Hoje pode ser dia de tudo na vida da gente…

Engraçado como hoje pode ser dia de tudo na vida da gente…


*Pode ser que você conheça alguém que mexa com tudo; cabeça, órgãos e membros e o amor vire uma rotina na sua vida.

*Pode ser que o telefone toque, no meio da rua e aquela vaga de emprego que você concorreu e nem lembrava mais, passa a ser sua.

*Imagine, sem mais nem menos conferir aquela porqueira de joguinho de 5 ou 6 números e descobrir que você ganhou uma grana legal?

*Assim, do nada, te dá um estalo e resolve vender paçoquinha nas ruas e descobre que o mundo ama paçoquinha e você vira um grande empresário.

*Imagine que você é médico e no meio da cirurgia delicada, resolve, fazer um corte menor, uma sutura diferente, um nó nas tripas que revoluciona a maneira de salvar vidas.

E você que sempre andava reclamando de tudo, percebe assim, do nada, que só tem motivos para agradecer, depois de descobrir que sua melhor amiga, aquela que você invejava está com uma doença terminal, e você, sempre reclamando, percebe que é feliz e não dava valor.

É, tudo isso e muito mais pode acontecer hoje.
Note que em nenhuma afirmativa acima eu falei de desgraças, de fatos horríveis que podem realmente acontecer, mas isso é o avesso do avesso, pois o normal não é a bala perdida, mas a bala de hortelã que podemos comprar com alguns centavos.

Entendeu o recado do dia de hoje, ou quer que eu desenhe?
Vou desenhar com 5 ou 6 retas apenas.

Você, se procurar direito, vai descobrir pelo menos 10 motivos para agradecer a vida e no mínimo 2 ou 3 possíveis soluções para qualquer um dos seus problemas.

E se ainda assim, você assumir o papel da hiena medrosa e cheia de negatividade, você pode levar um belo de um tombo e alguém filmar e mandar para o Faustão…pelo menos alguém vai rir da sua situação.
Sorria!

A vida é um grande balaio de oportunidades onde os otimistas e persistentes acabam sempre encontrando o caminho que leva a felicidade, que por sinal é sempre simples.
Complicado mesmo é o nosso pensamento.

Seja feliz, ainda hoje.

Paulo Roberto Gaefke

 
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Sexto Chakra * Terceiro Olho (Ajna)

 

O sexto Chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como “terceiro olho” na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto físico, para tumoração craniana.

Mantra:
OM (alguns estudiosos mencionam o KSHAM)

Localização:
Entre as sombrancelhas. O sexto Chakra está situado um dedo acima da base do nariz, no meio da testa. Abre-se para frente.
Faixa de ação: Dos ouvidos até o alto da testa

Função: Responsável pela percepção

Palavra-chave: Compreensão

Cor:
Índigo, também o amarelo e o violeta. O pensamento racional ou intelectual pode dar origem aqui a uma irradiação amarela. O azul índigo indica intuição e processo de compreensão integrados. A percepção extra sensorial é demonstrada pelo tom violeta.

Símbolo:
Lótus de 96 pétalas

Principio básico:
Autoconhecimento. Percepção consciente do ser.

Função dos sentidos: Todos os sentidos, também a percepção extra-sensorial.

Glândula correspondente:
Hipófise.

Hormônios correspondentes:
Vasopressina (hormônio antidiurético), pituitrina.

Do ponto de vista anatômico:
As partes do corpo associadas a esse Chakra são: os olhos, ouvidos, nariz, cavidades adjacentes, a face, o cérebro o sistema nervoso central.

Tratamento Holístico:
Percepção dos ouvidos, percepção Extra Sensorial, problemas de visão, rinite, sinusite, concentração, raciocínio, desequilíbrios mentais, doenças nervosas, memória, dificuldade de enxergar a realidade das situações.

Aspecto:
É a sede das forças mentais mais elevadas, do discernimento intelectual, da memória e da vontade, e constitui a central de comando mais elevada do sistema nervoso central, no nível físico. É por meio do sexto Chakra que se vê além das realidades físicas e se penetra no reino psíquico para além do entendimento da verdade não física. Ele forma a segunda camada da aura e dá acesso ao padrão do corpo celestial.

Através do terceiro olho estamos ligados ao processo de manifestação por meio da força do pensamento. O processo de criação tem inicio quando o ser repousado em si mesmo começa a ter consciência de sua própria existência. Com isso ocorre o primeiro relacionamento sugeito-objeto, portanto, a primeira dualidade. Com base nessa vibração primitiva, através de processos de tomada de consciência, novos e diferenciados padrões de vibrações são sempre provocados.

No ser humano esta contido todos os processos da criação, desde o ser puro até a matéria condensada, representada pelos diferentes níveis de vibrações dos chakras. Assim o processo de manifestação ocorre em nós e por meio de nós.Uma vez que o terceiro olho é a sede de todos os processos de conscientização, recebemos aqui a faculdade de manifestar, indo até a materialização e desmaterialização. Podemos criar novas realidades no plano físico e destituir antigas realidades.

Vogal:
È ativado pela vogal “I”. Representa a força da inspiração, que sempre o leva a novas compreensões.

Cromoterapia:
O índigo transparente abre e clareia o sexto Chacra.
Fortalece e cura os sentidos, abrindo os níveis mais sutis da percepção.

Contato com a natureza:
Céu noturno

Força positiva:
Reconhecedora


Tratamento Quântico da Consciência

 

Nosso sistema é um conjunto de informações Herdadas através do DNA e adquiridas ao longo da vida. Recorremos a este Banco de Dados a cada ação (ou na maioria das vezes – reação) e este método facilita a liberação de informações que nos limitam. Somos resultado dessas informações, o que dificulta a nossa capacidade de fazer escolhas e sair do lugar e que nos fazem repetir histórias.

O tratamento Quântico da Consciência, nos ajuda atingir a liberdade interior e viver a vida de forma consciente. Consciência e Energia estão ligadas diretamente uma à outra, e a transformação dos bloqueios de Energia automaticamente resultará em expansão da consciência.

É um tratamento simples de desfazer a energia bloqueada e fazê-la retornar ao fluxo, através da conexão simultânea de dois pontos sobre o corpo ou campo de energia dos seres humanos, usando intenção e consciência. Este tratamento quebra a estrutura dessas informações, transformando o que não é mais necessário e integrando o novo no nosso Sistema. 


O tratamento Quântico da Consciência, técnica que fortalece sua capacidade de estar presente e consciente no aqui e agora, acessando o ponto zero de possibilidades holográficas, existentes somente no momento presente.

O assistido na verdade tem a possibilidade de curar todas as áreas de sua vida.

 
Ondas e Percepção do corpo:

o tratamento inicia com o Aconselhamento ao Ponto Zero ou Consciência Pura. Com esta técnica, você aprende a Reorganizar as informações do sistema: corpo, emoções e mente. Quebra a estrutura que está congelada e abre para novas possibilidades.

Orienta, através da percepção, ouvir o corpo, facilitando a cura sem esforço, das tensões / problemas corporais e, ao mesmo tempo, deletando as informações que os causaram. Com isso você aprende a Religar o corpo com sua Matriz. Transforma registros armazenados no corpo.

 ISSO ABRE NOVAS POSSIBILIDADES EM NOSSAS VIDAS!
 
th--amor-ft-holistica

Terapia Quântica e Vibracional

Conjunto de procedimentos terapêuticos devidamente metodizados que, atuando de forma ‘física’ (no sentido de não química), impede ou dificulta profilaticamente o desenvolvimento de um terreno biológico favorável à instalação de processos degenerativos.

A Terapia Quântica & Vibracional, é um desdobramento da medicina tradicional quântica e, na nova física, também chamada de física quântica, que busca a Harmonia de forma Holística, através de uma intervenção no campo Energético ou padrão frequencial. O ser humano é visto de forma integral nos seus aspectos físico, mental e emocional, os quais são interligados e interdependentes, funcionando como um sistema onde o desequilíbrio de um dos aspectos afetará todos os outros. A visão sobre o ser humano passa a ocorrer dentro da totalidade e da integralidade, como um Universo dentro de outro mais abrangente: O Universo Cósmico.

Essa nova metodologia aborda conceitos da física moderna e pós-moderna relativos à Teoria dos Campos, Campos Quânticos, Interação Fundamental e Números Quânticos. Os Campos são fenômenos ocilacionais (átomos e partículas) ou vibracionais (moléculas e substâncias) presentes em toda a natureza que quantificam (identificam) todos os elementos e substâncias por eles constituídos.

Podem ser detectados, identificados, medidos e classificados segundo a sua manifestação, frequência e intensidade. Na Terapia Quântica, o foco está no mecanismo de “interação dos campos” entre si ressaltando, sobretudo, o fato de que o mais importante em toda a natureza é fenômeno frequencial.

O tratamento é realizado com essências vibracionais que se definem com um preparo natural, que contêm em sua composição o padrão vibracional com capacidade de entrar em ressonância harmônica do ser.

Ao atuar como um princípio catalisador, ativa processos de expansão e transformação da consciência, despertando a harmonia e equilíbrio energéticos. Pela sua própria natureza, as essências vibracionais não têm impacto direto sobre a bioquímica do corpo, como os alimentos, medicamentos farmacêuticos ou drogas psicoativas. Não são medicamentos e não interferem na ação dos mesmos, pois não possuem princípios ativos. Atuam por ressonância vibratória e têm efeito de reequilíbrio energético de tudo aquilo que está desestabilizado, desarmonioso e vibrando em baixa frequência.

Abraços Fraternais

Não podemos esquecer…


Nunca devemos nos esquecer de onde viemos, de tudo que fizemos e dos vários caminhos que percorremos durante a vida. 

 
Não podemos esquecer, sobretudo, das nossas vitórias, quedas e lutas.
 
Também temos de cultivar a memória das pessoas que conhecemos. 

Isso se chama Reconhecimento e Aprendizado. 
 
O grande problema é quando cultivamos o passado e deixamos de alimentar o nosso presente. 
 
Ora, é como se a todo o instante abrissem os a gaveta da nossa história. O que isso tem de enriquecedor? 
 
Nada: isso é puro atraso de vida! Pessoal, vamos exercitar o desprendimento. Tenha a certeza de que tudo ficará mais claro se você caminhar com o coração renovado. Não é tarefa das mais fáceis. 
 
É preciso ter coragem e ousadia. Diga a si mesma. ” Esse passado não me trás nenhum benefício.” E quando só restarem as lembranças das alegrias, do bem que os outros fizeram, das rosas secas ( mas carregadas de amor ), haverá mais espaço para novas experiências e novos encontros. 
 
Outro trabalho simples e efetivo para deixar o passado partir é pronunciar a palavra ” HARMONIA”. Mas precisa ser a harmonia de coração. HARMONIA é a crença de que podemos fazer tudo pelo nosso bem, sem estresse, guerra ou briga. HARMONIA é estar centrada na paz, de uma maneira inteligente. Vamos lá, pronuncie: “HARMONIA”. Uma vez estabelecida , essa Energia Positiva começará a Fluir. 
 
Com certeza você ficará bem, equilibrada, leve e solta. Sem amarras, sem apegos. E o melhor de tudo: “FELIZ” !
 
Luiz Gasparetto

Amor, Luz e Paz

Sonhos grandes… Sonhos pequenos

 
Você precisa ter sonhos grandes e pequenos. 


Os pequenos são as felicidades mais rápidas… os grandes lhes darão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os seus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta para que cresça.

Você precisa dizer sempre, a você mesmo… 
Vou conseguir!… 
Vou superar!… 
Vou chegar no meu sonho! 

Fazendo isso você estará cultivando sua Luz, a luz de sempre ter esperanças, que nunca poderá se apagar, pois ela é a imagem que você pode passar para os outras pessoas, e é através dessa luz, que todos vão lhe admirar, acreditar, e seguir você.

Mire na Lua, pois se você não puder atingi- la, com certeza irá conhecer grandes estrelas, ou poder ser uma delas!

Por Vilma Galvão

Abraços Fraternais

Holismo

O pensamento Holístico é baseado na ideia de que devemos compreender o todo, o inteiro, o completo. Ou seja, o Holismo basicamente entende que o todo é maior que a soma de suas partes.

Esse conceito traz a compreensão de que a mera disposição ou ordenação das partes não compõe o todo, e sim a inter-relação dessas partes contextualizadas no todo.

O Holismo é oposto ao pensamento reducionista-mecanicista (ou ao materialismo), e vem se mostrando mais adequado para compreendermos os desafios do século 21.

Segundo a Wikipédia, encontramos em Augusto Comte (1798-1857)o primeiro filósofo que trouxe o Holismo para a ciência, ao instituir a importância do espírito de conjunto (ou de síntese) sobre o espírito de detalhes (ou de análise) para uma compreensão adequada da Ciência em si e de seu valor para o conjunto da Existência Humana.

Não só o meio ambiente, também como a política, a economia, e todos os aspectos da vida moderna, terão de se ajustar aos padrões de sustentabilidade.

Por isso, dentro do conceito de Holismo, juntamente com a experiência profissional que criei; o gráfico acima descrever esquematicamente, como o desenvolvimento do Ser Humano em sua plenitude, passa pela complementaridade Corpo-Mente-Espírito.

Amor, Luz e Paz

Mantra para remover obstáculos

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA SHARANAN GANESHA


Este mantra é um dos mais conhecidos no hinduismo e fácil de pronunciar. É uma invocação a Ganapati (outro nome de Ganesha) e serve para remover os Obstáculos, tanto materiais como espirituais.

OM: é a invocação primordial, estabelecendo contato entre o praticante e a divindade.

GAM: é um verbo sânscrito, que significa ir, mover-se, afastar-se, vir, aproximar-se, unir-se; No Ganesha Maha Mantra significa a sílaba sagrada que representa o próprio Senhor Ganesha.

GANAPATI: é um dos nomes que Ganesha recebe. A palavra pode ser dividida em duas: GANA+PATI e assim, GANA significa TROPA e PATI significa SENHOR.

NAMAS: é adoração. No mantra aparece como NAMAH.

 
Namastê / Namaskar

Os 10 mandamentos da Medicina Tradicional Chinesa


Viver de forma saudável tornou-se um objetivo cada vez mais possível de ser conquistado. É crescente o interesse da sociedade na busca pela melhor qualidade de vida. Muitos já se preocupam com a saúde de uma forma preventiva e têm como grande aliada a milenar sabedoria oriental.

Desde a antiguidade, os povos orientais, principalmente da China, já faziam uso de ervas, massagem e acupuntura com fins terapêuticos.

Durante milhares de anos foram sendo desenvolvidas essas e outras práticas interpretadas e empregadas segundo a filosofia, a cultura e os dogmas religiosos de cada época.

Surgiram importantes conceitos como o de YIN e YANG (forças opostas e complementares que regem o universo) e a teoria dos 5 Elementos/Movimentos da natureza (madeira, fogo, terra, metal e água).

Esses princípios formam os pilares da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) cuja visão de saúde baseia-se no estado de harmonia entre o YIN e o YANG que gera a energia vital (Chi ou Qi) e os 5 Elementos/Movimentos.Tanto a falta quanto o excesso de uma dessas forças/elementos causa desequilíbrios energéticos e origina as doenças.

Os “10 Mandamentos” visam proporcionar ensinamentos de como conservar a saúde, o bem estar e a harmonia através do comportamento e estilo de vida:

1- RESPEITAR A NATUREZA


Todos os seres vivem entre o céu (YANG) e a terra (YIN).A energia YIN e YANG de todas as coisas, inclusive do Homem,comunicam-se com a energia YIN e YANG do Universo. Os chineses antigos sempre observaram a ligação entre o homem e o meio ao seu redor e que toda mudança que ocorria na natureza repercutia nele.

Os antigos se reconheciam como parte integrante de um sistema cosmológico sagrado com o mundo e não como uma entidade separada da natureza.Sabia-se que quando a terra era próspera, eles progrediam; mas quando o equilíbrio era destruído,eles sofriam. Procuravam portanto favorecer e respeitar a natureza, e nunca prejudicá-la.

O chinês antigo já sabia e enxergava o ser humano como um microcosmo reflexo do macrocosmo (Universo). E diante dessa imutável condição que possui, deve desenvolver, especialmente a partir desse milênio, uma consciência mais alerta e atuante para preservar a natureza, pois cada um de nós faz parte da natureza. Aliás,cada um de nós é a natureza.

2- EQUILIBRAR A ALIMENTAÇÃO E O CONSUMO DE LÍQUIDOS


A alimentação é uma necessidade básica e envolve diversos aspectos (sócio-econômicos, culturais, nutricionais entre outros) tornado-o um assunto dos mais complexos a ser explorado.

Na MTC, alimentação não só é uma causa patológica importante como também significativo contribuidor para a saúde e mantenedor da energia e da vida. Todos os aspectos quantitativos, qualitativos e energéticos dos alimentos são considerados assim como as condições dessa alimentação.

Cada fator deve ser analisado: a escassez ou excesso, os diversos tipos de dietas, o número de refeições e seus horários, a procedência e a composição dos alimentos (inclusive a presença de conservantes, hormônio ou manipulação genética), o estado emocional em que a refeição é feita… a lista é infindável. Podemos dizer que somos o que comemos, o que deixamos de comer e como comemos.

Um dos primeiros passos para ser saudável é mudar a forma de relação com o alimento, conhecendo sua origem, como foi produzido, reconhecendo nossas reais necessidades para deixar de consumi-lo de maneira mecanizada e inconsciente. Pequenas dicas e orientações podem auxiliar nesse processo como acontece, por exemplo, na acupuntura, na classificação dos Biotipos Constitucionais (TAI YANG ou AR, SHAO YANG ou FOGO, TAI YIN ou TERRA e SHAO YIN ou ÁGUA).

Cada um possui particularidades peculiares no seu perfil psicológico, na sua constituição física, predisposição a desequilíbrios energéticos assim como na compatibilidade alimentar. Ou seja,uma vez classificado o biotipo da pessoa, é possível ter acesso a uma valiosa gama de dados que direcionam não só a terapêutica mais adequada como também nos ensina sobre comportamento e as escolhas mais benéficas de alimentos.

O auto-conhecimento e as informações que obtemos são ferramentas preciosas para a consciência alimentar e ajudam a realizar as mudanças necessárias e realmente empregá-las no cotidiano da melhor forma possível.

3- VIVER EM EQUILÍBRIO E HARMONIA


Os antigos permaneciam saudáveis pois seguiam o princípio do YIN e YANG e assim viviam em harmonia com a natureza. Moderavam-se no beber e no comer, suas atividades eram regulares, não cometiam excessos, gozavam de saúde física e mental e viviam até idade avançada. Nos dias atuais, porém,as pessoas não se comportam mais assim… Com os avanços tecnológicos e científicos houve uma enorme melhoria nas condições de vida, é inegável. Por outro lado, mudamos nossos hábitos, atitudes, horários, a forma de pensar e de agir. Na maior parte do tempo negligenciamos a manutenção da saúde por não entender as verdadeiras necessidades ou, por causa das imposições da vida, fazer o que não queremos e deixar de fazer o que gostaríamos.

Segundo a filosofia oriental, o primeiro passo para viver em harmonia e equilíbrio com o mundo é encontrar o próprio equilíbrio e harmonia. Direcionando nosso olhar para a sabedoria dos antigos, reaprendendo a respirar e a comer, a “ouvir” nossa intuição, reconhecendo os erros e aceitando que existe o momento de empreender mas há o momento de ser paciente e esperar.

Tendo coragem de mudar e perseverança para manter essa mudança, é possível que reconheçam e adotem pouco a pouco o exemplo de fazer a diferença na busca do equilíbrio e harmonia.

4- FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALONGAMENTOS NA MEDIDA CERTA


O HUANG DI NEI JING, conhecido como o Clássico de Medicina do Imperador Amarelo (importante compilação e mais antigo livro de medicina que se tem notícia), já registrava que no passado as pessoas praticavam o Tao (“O Caminho da Vida”), combinando alongamentos, massagem e respiração para promover o fluxo de energia e viviam 100 anos.

Vida saudável tem a ver com moderação. Pela MTC,não é indicado passar dias, meses e até anos sem fazer o mínimo esforço em se mexer. Muito menos deve-se castigar o corpo com rotinas rigorosas de exercícios e levantamentos de pesos. Recomenda-se práticas suaves e regulares.

Na china, o dia-a-dia de muitos começa com atividades matinais como por exemplo o Tai-chi-chuan (misto de dança e alongamento) que conserva o corpo e a mente em forma. Muitas artes marciais orientais baseiam-se no Qi Gong (ou Ti Kung) que ensina maneiras de se movimentar e respirar para ajudar a energia vital.

Para adotar uma atividade física é preciso experimentar e se identificar com aquela que traga conforto e bem-estar. Talvez seja preciso modificar horários, ter bastante força de vontade ou “vencer” a preguiça nos dias chuvosos. Mas vai valer a pena pelo menos tentar fazer da prática física uma parte do seu dia para revigorar sua energia até torná-la um item indispensável em sua vida.

5- DORMIR BEM


O dia corresponde ao YANG, ao movimento. A noite relaciona-se ao YIN, ao repouso. Durante o dia trabalhamos, estudamos realizamos nossas atividades, estamos ativos.

Quando chega a noite descansamos e dormimos. Pelo menos é o que deveríamos fazer. No entanto cada vez mais as pessoas (e até crianças) estendem suas atividades por noite a dentro sem horário regular para dormir. No período da noite é que nossa energia vai sendo restaurada e vitalizada para estar em fluxo constante e adequado, proporcionando crescimento, desenvolvimento, purificação e fortalecimento.

O tempo necessário de sono varia para cada pessoa e também com a idade, mas todos nós precisamos dele. A curto prazo, os efeitos da sua privação podem ser ignorados. Porém, os sinais de um estilo desrregrado de vida surgirão e o corpo inevitavelmente irá “reclamar”.

Ser saudável envolve um conjunto de atitudes e de hábitos. Não adianta alimentar-se adequadamente e praticar exercícios físicos se depois a pessoa fuma, trabalha demais e está sempre irritada. É preciso ser coerente. Portanto procure adaptar seus horários dando ao corpo e à mente o que eles necessitam e durma bem!

6- TER LAZER


Sem o ar que respiramos não viveríamos. A alimentação é indispensável à vida. E o trabalho dá sentido à existência. Contudo, o ritmo de vida e as condições sócio-econômicas muitas vezes colocam para o fim da fila algo que todos também precisamos, o lazer. As merecidas férias após um longo período de trabalho, momentos de prazer com a família ou curtir um hobby sem culpa nem sempre é possível.

Nunca em outra época houve tanto estresse, isolamento social e distúrbios mentais. Na visão da MTC, é normal sentir emoções como tristeza, raiva, preocupação e medo como reação aos acontecimentos, assim como sentimos alegria. Entretanto, a partir do momento que tornam-se excessivos passam a ser considerados prejudiciais e causadores de doenças já que deixam de ser uma reação natural ao que acontece e passam a ser sentimentos constantes e desgastantes.

Aprendendo a lidar com as emoções, podemos reagir de forma mais positiva com os acontecimentos (o que não implica em resignar-se). Permita-se momentos de convívio e lazer e amplie sua capacidade de cultivar uma vida melhor.

7- PROTEGER-SE DOS FATORES CLIMÁTICOS


Na visão da MTC, o clima é a mais importante fonte externa (ambiental) de desequilíbrios energéticos e doenças. Os seis fenômenos climáticos básicos são: vento, frio, calor, umidade, secura e calor de verão. Suas oscilações dentro de limites moderados são consideradas normais e naturais.

De modo geral, se o corpo está saudável e forte, o YIN e o YANG estão equilibrados e a energia é suficiente, o corpo não é afetado pelas variações climáticas, a menos que sejam extremas e prolongadas. Se entretanto, o corpo estiver enfraquecido e sem defesas, os fatores climáticos podem tornar-se lesivos.

Os antigos observavam a natureza, conheciam seus ciclos e alterações. Com a modernização perdeu-se a capacidade de reconhecer esses fenômenos. Muitas vezes ignora-se a importância de se proteger dos fatores climáticos por falta de conhecimento, por desconsiderar conselhos (quase sempre vindo dos mais velhos) ou por força de circunstâncias como o tipo de trabalho ou local de moradia.

Usamos roupas inadequadas, ficamos expostos muito tempo ao frio, calor ou vento, moramos em locais úmidos… Nem sempre é possível modificar uma condição como o emprego ou residência. Mas se, por exemplo, no trabalho exige uma exposição prolongada ao calor e a roupa fica suada e molhada, ter uma muda extra para troca já ajuda. Quase sempre uma adaptação pode ser feita.

Busque informação, procure orientação, tenha bom senso e fortaleça sua força de vontade. Adote gestos simples mas que protegem.

8- DIZER NÃO ÀS DROGAS


Os motivos e os meios pelos quais alguém começa e continua a usar drogas é um capítulo a parte.

Todos sabem, porém, dos efeitos profundos e duradores na mente, nas emoções e no corpo físico de quem as usa. E não difere muito desse caso também o uso indevido e impróprio de medicamentos ou ervas medicinais ou até do cigarro. A dependência e os males por eles causados são graves e dificilmente revertidos. Independentemente do tipo, da freqüência e do objetivo do uso, afetam a saúde não somente do usuário como ainda da família e de pessoas próximas.

Deixar que as drogas façam parte da sua vida não condiz com uma conduta saudável. Se for preciso, peça ajuda. Conquiste o poder de dizer não às drogas.

9- GOSTAR DO SEU TRABALHO E RESPEITAR SEUS LIMITES


Durante o período da pré-história o homem habitava onde houvesse alimentos, água e onde as condições climáticas fossem favoráveis à sua sobrevivência. Ele seguia seus instintos e suas atividades estavam diretamente relacionadas à obtenção de alimentos seja como caçador, coletor ou, mais tarde, criador e agricultor. Pode-se dizer que até os dias de hoje, com uma parcela mínima de exceção, continuamos a exercer o trabalho para sobreviver.

Mesmo sabendo que todas as atividades possuem sua parcela de contribuição para o funcionamento da sociedade e evolução da humanidade, é preciso reconhecer que poucos conseguem obter satisfação em todos os aspectos (pessoal, profissional e financeiro) ou até mesmo em um deles.

Muitos são a única fonte de renda da família ou complementam essa renda, alguns por escolha errada de profissão ou falta de capacidade para outra colocação… Outros ainda encaram o trabalho como verdadeira maratona e trabalham durante muitas horas chegando a “levar” o trabalho para casa. Sobrecarga física e mental, insatisfação e sensação de impotência surgem e podem acumular-se e tornar-se um estado permanente e fazer adoecer. Se puder mudar de emprego ou profissão, mude. Se não puder, tente adotar uma atitude mais positiva. Se trabalha demais, reconheça a hora de parar. Não é fácil, mas pelo menos tente.

Quando prestamos atenção aos sinais vindos do corpo (mesmo que sutis) e às suas necessidades, reconhecemos nossos limites e limitações e aprendemos a respeitar nossa própria natureza. E isso, sim, traz felicidade e bem-estar.

10- CONECTAR-SE COM O UNIVERSO


Nossas crenças, condutas e costumes muitas vezes nos tornam incapazes de usufruir plenamente as nossas próprias vidas. Ficamos perdidos entre o passado e o futuro. Presos ao comportamento que, um dia, nos ensinaram e ao que os outros irão pensar de nós. Há momentos em que parece estarmos num ritmo tão frenético que duvidamos suportar.

No entanto, a vida pode ser muito melhor do que imaginamos.

Deixar velhos hábitos, fazer escolhas sábias e estar aberto a fazer pequenas mudanças são os passos de um caminho mais simples, natural e saudável de viver.

O Homem é o elo entre o Céu e a Terra. É a conexão com o fluxo constante e infinito de energia que é o Universo. E a vida saudável do Universo depende em primeiro lugar da vida saudável de cada um de nós.

 
Amor, Luz e Paz