Paciência

 
“Ser paciente significa fazer face a todas as situações 
com coragem e determinação 
e manter uma paz de espírito natural,
sem que os acontecimentos externos tragam oscilação 
na sua atitude interna e no seu comportamento. 
A impaciência revela falta de maturidade 
e falta de confiança na nossa capacidade de enfrentar as adversidades que surgem quando menos se espera. 
Aquilo que não for feito com paciência 
 dificilmente poderá ser feito com sucesso.”
 
António Sequeira
 
Brahma Kumaris Brasil
 
Namastê

Descomplique

Não complique demais a vida. 
Não tende entender tudo,
existem coisas que não tem explicação no momento,
só o tempo lhe dará entendimento.
Não coloque a sua felicidade onde seus braços não possam alcançar. 
Na vida ninguém ganha sempre. 
Se perde aqui,se ganha ali. 
As vezes,quando a gente perde é que se ganha.
Deixe que as coisas fluam naturalmente. 
Aproveite a vida de coração aberto e cheio de gratidão.
Gláucia Silva da Costa
 
Amor,Luz e Paz

Holística


Terapia Holística atua no campo Energético, portanto objetiva Cuidar, Harmonizar, Equilibrar a Saúde dos corpos físico, mental e espiritual em sua totalidade. Dessa forma, afirma-se como um tratamento favorável para a melhoria da Qualidade de Vida.

Significado da palavra “holística”


Holística, é relativo à Holismo que se define por qualquer doutrina que sublinhe a importância do todo e a interdependência de suas partes.

Domingos Paschoal


Holística: Vem do grego Holos; que significa inteiro/todo
Através do ponto de vista Holístico, podemos nos conhecer Integralmente, despertando todo nosso Potencial para Engrandecer nossa Alma. É uma oportunidade de Autoconhecimento e Autotransformação.

Existem muitos mistérios que são ocultos para os que não querem ver, e que continuam vivendo uma vida sem propósito coletivo ou individual. Os sinais são trazidos a todo instante para nos resgatar de volta para nossas origens de brilho, para nos reconectar com o ciclo Vital, para nos afinar com a Energia do Universo e nos Alinhar com Estruturação Elevada.

Feche os olhos e volte para dentro. Escute a imensidão que canta dentro de você e resgate toda sua Essência através das Terapia Holística.

Com Amor, 
Fernanda Tomaz

 

Sejamos Gratos

O ser humano tem uma Capacidade de adaptação incomum. Podemos viver em climas extremamente frios ou extremamente quentes, em situações confortáveis ou no limite da vida. Esta capacidade é que nos trouxe até aqui, enquanto outras espécies se extinguiram ou só podem sobreviver em seus habitats naturais. A nossa adaptabilidade não é só corporal, mas também psicológica. Criamos a capacidade de resistir às situações de dificuldades, e de sairmos fortalecidos delas.

Gratidão Por Ter Motivação


Motivação é a Energia que nos leva a responder a um desafio e nos impulsiona a alguma ação. Quando temos esta força interna conseguimos superar obstáculos, ao invés de nos mantermos em nossa zona de conforto. Vale a pena buscar motivação fora de mim, com um amigo, por exemplo? Sim, vale, contanto que isto não se torne um hábito, e você não faça os outros de “muleta emocional. ”

Uma dica: 

 

Para estar sempre motivado, 
tenha em mente os seus objetivos, 
e o porquê de querer alcançá-los. 

 

Gratidão Pelos Desafios


Desafios são importantes para o nosso crescimento pessoal em todas as esferas da vida. Estimulam o cérebro, pois temos que buscar novos caminhos; nos trazem medo, claro, afinal somos humanos. Mas quando os encaramos com medo mesmo, nos sentimos poderosos, autossuficientes, com a autoconfiança lá em cima. Sem desafios não haveria evolução, pense nisso.

Gratidão Por Ter Propósito De Vida


Ter propósito de vida é como ter um barco, saber todas as suas características e qualidades, e traçar rotas de navegação adequadas para o tipo de embarcação que possui. Se você sabe quais são suas qualidades e habilidades e sabe o que quer fazer com elas na sua vida com satisfação, agradeça. Se você ainda não souber, a hora de buscar tudo isto é agora.

Gratidão à Capacidade de Poder Ajudar 
Você já ajudou alguém?
 
Percebeu como você se Sentiu Bem? Ajudar o outro é uma atitude que desenvolvemos através do exemplo, desde a mais tenra infância. Por isto há pessoas realmente boas nisso; outras, nem tanto. Segundo estudos em áreas tão diferentes como Antropologia, sem esta capacidade não existiríamos como sociedade, como grupo. Também é amplamente comprovado que quem ajuda sente-se muito melhor do que quem foi ajudado. Pequenas ações já fazem a diferença e nos alimentam a Alma. 

Gratidão à Solidariedade 

 

 
A solidariedade de outra pessoa para conosco também é Vital em nossas vidas.Quando recebemos ajuda,nos percebemos como seres que são importantes aos olhos dos outros e podemos ter momentos de alívio em alguma necessidade que estejamos tendo ou passando.Quando agradecemos à solidariedade alheia,nasce em nós a vontade de retribuir o que recebemos, e multiplicar este tipo de ação.A solidariedade é uma conduta-exemplo que se propaga através da gratidão.

(P.S.: Desconheço autoria)

AMOR, LUZ e PAZ

Holística * OMS * Organização Mundial da Saúde


Segundo a Organização Mundial de Saúde, a definição de saúde consiste no estado completo de Bem-Estar físico, mental, emocional e social. Agregando a Visão Holística, neste conceito, não podemos deixar de acrescentar o Bem-Estar Espiritual, que Rege tudo aquilo que é Transcendente e que desenvolve princípios magnânimos. Ter saúde não dita apenas a ausência de doenças e enfermidades. É possível se ter saúde com uma doença crônica, por exemplo. Basta seguir as prescrições multiprofissionais para determinado tipo de patologia e então consegue-se estabelecer o ponto de equilíbrio individual a cada pessoa.

Nossa saúde é Integral e Holística, ou seja, não é separada por partes, mas sim um conjunto de todas essas partes.

A proposta das Terapias Holísticas é justamente a de unir nossas partes esquecidas, Energizando-as e Equilibrando-as. É de conseguir identificar o que vem causando determinada doença e Restabelecer o Equilíbrio. Imaginem que seu seu corpo é dividido em um quadrante. Em cada parte deste quadrante, temos uma área especifica e que juntas formam você. Essas áreas podem ser classificadas como: Físico, Mental, Emocional e Espiritual. Quando uma dessas áreas não estão preenchidas,é gerado um desequilíbrio, que possui algumas características como: dores, irritação, tristeza, desânimo, angústia, ansiedade… enfim, uma série de sinais. Com a correria do dia a dia, não nos atentamos a esses sinais e esses desequilíbrios e o que a princípio era para ser um alerta, se transforma em uma doença.

O Tratamento Holístico, visa conduzi-lo ao Reconhecimento dos Hábitos, Pensamentos e Comportamentos que desencadeiam essa desordem em sua saúde. Quando criamos consciência de que somos responsáveis por tudo o que acontece em nossa vida, conseguimos mudar nossa frequência, nossos pensamentos, hábitos e então toda nossa saúde começa a ser transformada de uma maneira mais saudável.

Existem inúmeras Terapias e todas elas tem o objetivo de te Estimular de diversas maneiras, pois quando recebemos um estímulo, o nosso cérebro é acionado instantaneamente para liberação de hormônios que irão gerar diferentes tipos de sensações. Por exemplo,na Terapia Floral e Fitoterapia, recebemos,principalmente, o estímulo Emocional, que aciona a liberação de serotonina e ocitocina que são hormônios que nos fazem sentir bem estar, amor, alegria. Qualquer tipo tipo de Terapia irá te tocar externamente, afim de Despertar sua Consciência Interior, para que você comece a perceber o que cultiva em seus pensamentos e como você vem agindo em relação a você mesmo,com os outros e com o Universo.

Nossa Saúde é Integral 
e precisa ser cuidada de uma maneira Holística, 
ou seja; completa, inteira.
 
Amor, Luz e Paz

Motivação…Auto-Motivação

 
MOTIVAÇÃO

Palavra muito utilizada por profissionais, empresas e especialistas. Geralmente tudo no mundo gira em torno da motivação.

“Preciso de motivação para ir ao trabalho.” 
“Preciso de motivação para ir a academia.” 
“Preciso de motivação para estudar.” 
E por ai vai…


Mas afinal, será que você precisa de Motivação ou de Auto-Motivação?

Vamos entender a diferença entre as duas:

 

Motivação:
Motivo + Ação, ou seja, o indivíduo precisa de um motivo para fazer uma ação.
Auto-motivação:
é a capacidade de motivar a si mesmo, para encontrar uma razão e a força necessária para fazer alguma coisa, sem a necessidade de serem influenciados a fazê-lo por outra pessoa.

No nosso dia a dia, é importante nós termos um pouco de cada coisa, primeiramente vem a motivação, ela pode vir de várias formas, através de um elogio, de um prêmio, de um aumento salarial, de um novo desafio, de uma meta pessoal, ou seja, de coisas positivas que irão nos impulsionar a buscar aquele resultado, mas notem que na motivação você precisa de um fator externo, precisa de um auxílio, de um impulso.

Certo, mas ai você se pergunta, então qual o problema da motivação, ela é ótima, nos faz querer melhorar, correr atrás dos nossos objetivos, sim, isso é verdade, porém o maior problema da motivação é que ela dura pouco tempo. Por exemplo, um aumento salarial, no momento em que você o recebe você fica extremamente motivado, feliz, faz novos planos, porém ele vai durar o tempo suficiente até você se acostumar com ele financeiramente, ou seja, a partir do momento em que esse aumento já fizer parte da sua rotina, a sua motivação terá acabado e logo você irá precisar de outra.

A motivação pode ser comparada à um doce, você sempre precisa comer após o almoço para ficar feliz e motivado.

É nesse momento, que entre a auto-motivação, ela é como se fosse sua dieta, ela é a sua força de vontade, o seu real empenho em querer fazer sem ajuda de fatores externos.

Algumas dicas para você se Auto-Motivar:
 
1) MUDE SEU MODO DE PENSAR:


Quando você começa a pensar de forma positiva, automaticamente você começa a ter ações positivas, e tudo parece começar a dar certo, isso faz com que você tenha resultados esperados e floresça a sua automotivação.

2) ENCARE A AUTOMOTIVAÇÃO COMO UM DESAFIO:


Lembre-se que ser automotivado é para poucos, portanto esse já será o seu diferencial, você tendo um diferencial já começará a ser visto com outros olhos pelas pessoas ao seu redor e consequentemente atrairá coisas positivas.

3) NÃO ESPERE NADA EXTERNO:

Quando você se auto motiva, não pode esperar contribuições positivas externas, caso você as receba, ótimo, caso não, isso não pode ser um motivo para se desmotivar.

4) ACEITE QUE VOCÊ TEM DEFEITOS:


Aceitar suas falhas e seus defeitos é um grande passo para os acertos, foque nas suas qualidades que você as vezes desconhece e aprenda com os erros para minimizá-los. Quando se acerta mais do que erra isso causa uma satisfação, principal acompanhante da motivação.

5) FAÇA O QUE GOSTA:


Claro que não podemos fazer o que gostamos o tempo todo, mas procure nas pequenas coisas do dia a dia fazer algumas das quais sente prazer, se sentir bem e feliz é uma realização, o que contribui para que você sempre faça melhor.

Comece com uma motivação, mas continue com a auto-motivação, caso contrário sua vida será repleta de insatisfação e frustrações e provavelmente muitas das metas que você planejou, nem sairão do papel.

“Acredite em si próprio! 
Você é Capaz! 
Amorosamente,
Fernanda Tomaz

 

Psicoterapia Holística


As pessoas são Diferentes, por isso é feita uma abordagem sob medida, focada na solução dos problemas e na utilização de tudo que o paciente traz, inclusive a resistência a sua própria melhora.

 
O ser humano é resultado de sua história: 

nascemos totalmente espontâneos e criativos e, para que possamos viver em sociedade, somos moldados, podados, recebendo modelos sociais todo o tempo.

Fazer Terapia é uma busca de si mesmo, uma busca intensa e profunda. É um método de Autoconhecimento que Visa Ajudar as pessoas a responder mais adequadamente aos seus Comportamentos e Emoções.

Existe uma força poderosa dentro de nós que nos impele a evolução, a maturidade e a independência, mas muitas vezes nos deparamos com dificuldades na vida que nos impedem de seguir essa enorme força da natureza. Por outro lado, há um preconceito social quanto a pedir ajuda a um profissional: as pessoas ficam com medo de serem vistas como fracas e incapazes de tomar conta da própria vida. Por isso, tornou-se comum pedir ajuda a um amigo, ao padre, ao parente, ou até mesmo a um desconhecido.

A pessoa que faz Terapia é perfeitamente Capacitada para Descobrir Seus Próprios Caminhos de Ajuda. O que ela percebe, ao procurar um Profissional, é que desta maneira o processo se torna mais Ativo: passamos a Compreender nossa história, a Perceber e Entender a nossa Responsabilidade naquilo que nos acontece e passamos a enxergar onde contribuímos, mesmo sem perceber, para nossas dificuldades.

“O principal objetivo da Terapia 
não é transportar o cliente 
para um impossível estado de felicidade, 
mas, sim de ajudá-lo adquirir firmeza 
e paciência diante do sofrimento. 
A vida acontece num equilíbrio entre a alegria e a dor.”
Carl Gustav Jung
 
UMA PSICOTERAPIA “BREVE”
 
Amorosamente,
Fernanda Tomaz

Reflexão


Existem sentimentos que não valem a pena 

arquivar na nossa memória psíquica. 
Pra que ficar guardando 
coisas que não nos fizeram bem? 
Liberte-se, Esqueça o que não te fez feliz, 
o que te fez chorar, 
o que te tirou a paz. 
Descarte tudo isso, Livre-se do
lixo emocional , 
retire o peso dos seus ombros 
e amargura do coração. 
Quando você fizer isso, 
verá como se sentirá Mais Leve, 
Mais Feliz e de Bem com a Vida. 
 
Yára Uchôa Barretto

Amor, Luz e Paz

Trofoterapia

 

Há centenas de anos um homem chamado Hipócrates, que mais tarde recebeu o título honorífico de “pai da medicina” disse: 
“Que o teu alimento seja o teu remédio e, 
o teu remédio o alimento”.
 
 Ficava fundamentada através deste conselho didático, uma das mais importantes Ciências Terapêuticas conhecidas, a Trofoterapia.


O que é Trofoterapia?
 
A palavra Trofoterapia é formada etimologicamente: 
 
TROFO: prefixo grego; que significa alimentação ou nutrição; 
 
TERAPIA: sufixo latino; que significa tratamento. 
 
Fica então definido o termo: 
Tratamentos pela Alimentação.

Os alimentos que ingerimos são digeridos e, até o intestino, absorvidos pela corrente sanguínea. Os elementos nutritivos essenciais são conduzidos às células de todo o corpo, onde o trabalho de manutenção é feito pelo metabolismo.

A célula tem a capacidade de regenerar-se, desde que receba os ingredientes adequados através de uma nutrição adequada; caso contrário, ela se atrofia e escapa ao controle. Unidade básica da vida, onde o metabolismo se processa, a célula necessita de aminoácidos, vitaminas naturais, minerais orgânicos, ácidos graxos ou gordos, carboidratos não refinados e vários outros fatores ainda desconhecidos, mas supostamente naturais.

Os minerais orgânicos e as vitaminas são encontrados em proporções equilibradas nos alimentos naturais. Ainda que em si mesmas não sejam nutrientes, as vitaminas são substâncias das quais o corpo depende para fazer uso dos alimentos que ingere. Elas são parte de um todo inter-relacionado e extremamente complexo.

Ao se falar de “proporções equilibradas”, fica implícito que todos os nutrientes usados pelos tecidos devem ser simultaneamente fornecidos às células. Além disso, as vitaminas essenciais a boa nutrição e à saúde devem ser naturais. Há uma grande diferença entre vitaminas naturais e sintéticas – não uma diferença química, mas sim biológica – e, justamente por isso, há algo ausente e inoperante nos produtos artificiais.

Ainda que não inteiramente aceito, esse fato foi demonstrado de modo evidente pelo trabalho do Dr.Ehrenfried Pfeiffer, um bioquímico e seguidor do grande naturalista Rudolf Steiner.

Outro estudioso do assunto, o Dr.Nichols, acha que as técnicas de Pfeiffer podem revelar exatamente porque os alimentos naturais contendo vitaminas, minerais e enzimas – substâncias de origem vegetal ou animal que também ativam reações químicas -, são superiores aos cultivados e preservados com agentes artificiais.

Exemplo de alguns problemas de saúde 
e os respectivos alimentos indicados para prevenir e combater 
 
Prisão de ventre: 
Clorofila liquida (veja matéria completa e 15 fórmulas de clorofila líquida, como preparar e ingerir, no livro “Os Vegetais” – autor Hilton Claudino).
Fortalecer a visão, combater alergias e inflamações: 

Semente de linhaça 

Limpeza do organismo: 

Maçã vermelha ou verde. 
Vinagre Natural de fruta Maçã, 
que tenha sido fermentado com o açúcar da própria fruta 
e com baixo teor alcoólico e de acidez.

Pele macia e sedosa, sem manchas e rugas: 
Mamão.
Colesterol alto: 
Abóbora de pescoço (comprida).
 
Fraternos Abraços

Certezas… Dúvidas…

“A dúvida, quando paralisa, é tão funesta quanto a pior escolha. 
A dúvida deve servir para você refletir, ponderar e discernir. 
Às vezes, ouça os mais experientes. 
Dúvidas devem servir para mover e deslanchar, em vez de empacar. 
Tome cuidado com as convicções, pois ter certeza sobre algo ,não significa estar trilhando o caminho da sua verdade. 
Tantas vezes,não se trata de certeza, mas de hábito, condicionamento,ilusão autoimposta. 
Seu Eu Profundo está acima de certezas e dúvidas. 
Ele conhece a Realidade que o seu ego esconde por temer a sua Centelha de Luz. 
Vá devagar com as certezas, mas saia depressa das dúvidas paralisantes. 
Agora,medite. 
Nesse instante pergunte-se: quais sãos as minhas dúvidas e quais delas estão me paralisando? 
Quais são as minhas certezas e quais delas me tornaram cego e robotizado? 
Então, feche os seus olhos e, por apenas um instante, dirija um clamor íntimo ao Poder Infinito Criador e peça apenas isso: permita que eu me esclareça, vença a inércia e caminhe firme sobre as águas dessa minha Existência.” 
(Por Nilsa Alarcon)(www.facebook.com/padrahumi)

Bênçãos Plenas