Hoje pode ser dia de tudo na vida da gente…

Engraçado como hoje pode ser dia de tudo na vida da gente…


*Pode ser que você conheça alguém que mexa com tudo; cabeça, órgãos e membros e o amor vire uma rotina na sua vida.

*Pode ser que o telefone toque, no meio da rua e aquela vaga de emprego que você concorreu e nem lembrava mais, passa a ser sua.

*Imagine, sem mais nem menos conferir aquela porqueira de joguinho de 5 ou 6 números e descobrir que você ganhou uma grana legal?

*Assim, do nada, te dá um estalo e resolve vender paçoquinha nas ruas e descobre que o mundo ama paçoquinha e você vira um grande empresário.

*Imagine que você é médico e no meio da cirurgia delicada, resolve, fazer um corte menor, uma sutura diferente, um nó nas tripas que revoluciona a maneira de salvar vidas.

E você que sempre andava reclamando de tudo, percebe assim, do nada, que só tem motivos para agradecer, depois de descobrir que sua melhor amiga, aquela que você invejava está com uma doença terminal, e você, sempre reclamando, percebe que é feliz e não dava valor.

É, tudo isso e muito mais pode acontecer hoje.
Note que em nenhuma afirmativa acima eu falei de desgraças, de fatos horríveis que podem realmente acontecer, mas isso é o avesso do avesso, pois o normal não é a bala perdida, mas a bala de hortelã que podemos comprar com alguns centavos.

Entendeu o recado do dia de hoje, ou quer que eu desenhe?
Vou desenhar com 5 ou 6 retas apenas.

Você, se procurar direito, vai descobrir pelo menos 10 motivos para agradecer a vida e no mínimo 2 ou 3 possíveis soluções para qualquer um dos seus problemas.

E se ainda assim, você assumir o papel da hiena medrosa e cheia de negatividade, você pode levar um belo de um tombo e alguém filmar e mandar para o Faustão…pelo menos alguém vai rir da sua situação.
Sorria!

A vida é um grande balaio de oportunidades onde os otimistas e persistentes acabam sempre encontrando o caminho que leva a felicidade, que por sinal é sempre simples.
Complicado mesmo é o nosso pensamento.

Seja feliz, ainda hoje.

Paulo Roberto Gaefke

 
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Sexto Chakra * Terceiro Olho (Ajna)

 

O sexto Chakra situa-se no ponto entre as sobrancelhas. Conhecido como “terceiro olho” na tradição hinduísta, está ligado à capacidade intuitiva e à percepção sutil. Quando bem desenvolvido, pode indicar um sensitivo de alto grau. Enfraquecido aponta para um certo primitivismo psico-mental ou, no aspecto físico, para tumoração craniana.

Mantra:
OM (alguns estudiosos mencionam o KSHAM)

Localização:
Entre as sombrancelhas. O sexto Chakra está situado um dedo acima da base do nariz, no meio da testa. Abre-se para frente.
Faixa de ação: Dos ouvidos até o alto da testa

Função: Responsável pela percepção

Palavra-chave: Compreensão

Cor:
Índigo, também o amarelo e o violeta. O pensamento racional ou intelectual pode dar origem aqui a uma irradiação amarela. O azul índigo indica intuição e processo de compreensão integrados. A percepção extra sensorial é demonstrada pelo tom violeta.

Símbolo:
Lótus de 96 pétalas

Principio básico:
Autoconhecimento. Percepção consciente do ser.

Função dos sentidos: Todos os sentidos, também a percepção extra-sensorial.

Glândula correspondente:
Hipófise.

Hormônios correspondentes:
Vasopressina (hormônio antidiurético), pituitrina.

Do ponto de vista anatômico:
As partes do corpo associadas a esse Chakra são: os olhos, ouvidos, nariz, cavidades adjacentes, a face, o cérebro o sistema nervoso central.

Tratamento Holístico:
Percepção dos ouvidos, percepção Extra Sensorial, problemas de visão, rinite, sinusite, concentração, raciocínio, desequilíbrios mentais, doenças nervosas, memória, dificuldade de enxergar a realidade das situações.

Aspecto:
É a sede das forças mentais mais elevadas, do discernimento intelectual, da memória e da vontade, e constitui a central de comando mais elevada do sistema nervoso central, no nível físico. É por meio do sexto Chakra que se vê além das realidades físicas e se penetra no reino psíquico para além do entendimento da verdade não física. Ele forma a segunda camada da aura e dá acesso ao padrão do corpo celestial.

Através do terceiro olho estamos ligados ao processo de manifestação por meio da força do pensamento. O processo de criação tem inicio quando o ser repousado em si mesmo começa a ter consciência de sua própria existência. Com isso ocorre o primeiro relacionamento sugeito-objeto, portanto, a primeira dualidade. Com base nessa vibração primitiva, através de processos de tomada de consciência, novos e diferenciados padrões de vibrações são sempre provocados.

No ser humano esta contido todos os processos da criação, desde o ser puro até a matéria condensada, representada pelos diferentes níveis de vibrações dos chakras. Assim o processo de manifestação ocorre em nós e por meio de nós.Uma vez que o terceiro olho é a sede de todos os processos de conscientização, recebemos aqui a faculdade de manifestar, indo até a materialização e desmaterialização. Podemos criar novas realidades no plano físico e destituir antigas realidades.

Vogal:
È ativado pela vogal “I”. Representa a força da inspiração, que sempre o leva a novas compreensões.

Cromoterapia:
O índigo transparente abre e clareia o sexto Chacra.
Fortalece e cura os sentidos, abrindo os níveis mais sutis da percepção.

Contato com a natureza:
Céu noturno

Força positiva:
Reconhecedora


Tratamento Quântico da Consciência

 

Nosso sistema é um conjunto de informações Herdadas através do DNA e adquiridas ao longo da vida. Recorremos a este Banco de Dados a cada ação (ou na maioria das vezes – reação) e este método facilita a liberação de informações que nos limitam. Somos resultado dessas informações, o que dificulta a nossa capacidade de fazer escolhas e sair do lugar e que nos fazem repetir histórias.

O tratamento Quântico da Consciência, nos ajuda atingir a liberdade interior e viver a vida de forma consciente. Consciência e Energia estão ligadas diretamente uma à outra, e a transformação dos bloqueios de Energia automaticamente resultará em expansão da consciência.

É um tratamento simples de desfazer a energia bloqueada e fazê-la retornar ao fluxo, através da conexão simultânea de dois pontos sobre o corpo ou campo de energia dos seres humanos, usando intenção e consciência. Este tratamento quebra a estrutura dessas informações, transformando o que não é mais necessário e integrando o novo no nosso Sistema. 


O tratamento Quântico da Consciência, técnica que fortalece sua capacidade de estar presente e consciente no aqui e agora, acessando o ponto zero de possibilidades holográficas, existentes somente no momento presente.

O assistido na verdade tem a possibilidade de curar todas as áreas de sua vida.

 
Ondas e Percepção do corpo:

o tratamento inicia com o Aconselhamento ao Ponto Zero ou Consciência Pura. Com esta técnica, você aprende a Reorganizar as informações do sistema: corpo, emoções e mente. Quebra a estrutura que está congelada e abre para novas possibilidades.

Orienta, através da percepção, ouvir o corpo, facilitando a cura sem esforço, das tensões / problemas corporais e, ao mesmo tempo, deletando as informações que os causaram. Com isso você aprende a Religar o corpo com sua Matriz. Transforma registros armazenados no corpo.

 ISSO ABRE NOVAS POSSIBILIDADES EM NOSSAS VIDAS!
 
th--amor-ft-holistica

Tratamento Energético


Somos um Espírito, um fragmento de Alma, ocupando um corpo físico. Somos feitos de pura Energia, que vibra, gerando informações e recebendo informações o tempo todo. Recebemos informação do Universo (pessoas, locais, etc) e processamos tais informações, “pegando-as para nós”, ou as transmutando ou ambos.

As informações que chegam até nós, assim o fazem através de ondas de energia, que acessamos de acordo com a frequêcia a que estamos vibrando. Isto quer dizer que nós nos colocamos receptivos a um dado conjunto de informações, dando a nossa permissão para que tais informações e Seres nos acessarem (chegarem até nós) quando optamos por ajustar o nosso “rádio interno” à mesma frequência que a deles. O que nós estamos fazendo naquele momento é acessar um plano de existência, um conjunto de informações, de experiências para serem vividas, e assim passamos a interagir com este plano e com tudo e todos que estão nele naquele momento. Da mesma forma, também é nossa escolha mudar a nossa frequência para acessar um conjunto diferente de energias e Seres.

Quando, ao interagir com um dado plano de existência, guardamos em nossos corpos informações (em forma de energia) relacionadas às experiências que tivemos ali, estas informações passam a fazer parte de quem nós somos, integrando-se aos nossos Chackras, Corpos e Personalidade. Estas informações de quem nós somos, que nos compõem, ficam sendo irradiadas de nossos corpos para o Universo e nos rodeiam, em forma de energia. 

Nós passamos a emitir uma vibração, uma onda de informação sobre nós, para fora do nosso corpo físico, para o Universo. Parte desta informação em forma de energia nos circula, e uma outra parte viaja através das dimensões, mesclando-se ao Universo, fazendo atrair pessoas e situações que estão na mesma frequência que nós ou repelir as que não estão. A estas informações que viajam através das dimensões chamamos formas pensamento. Às informações que permanecem conosco, nos circundando, chamamos de aura, chi, ou campo energético.

Estas informações que ficam armazenadas em nossos corpos sutis nem sempre podem vir de experiências que tivemos nesta vida ou em vidas passadas. Ao encarnarmos em uma família, nós aceitamos fazer parte de um campo energético compartilhado de ancestralidade e passamos a carregar as informações que existem neste campo.

 
 Uma pessoa pode carregar uma dada informação em seu campo energético e não se dar conta disto, até que uma situação ocorra em sua vida em que ela atente para este padrão energético. Neste momento, ela poderá fazer uma escolha: continuar carregando aquela informação ou “sobrescrever” aquela informação por outra que seja melhor para ela. É assim que liberamos padrões de comportamento e energias densas de nossas vidas, e passamos a vibrar em uma frequência diferente.

O nosso campo energético é como um “eco” do que nós somos naquele momento. Ele contém todas as energias que estamos carregando naquele instante de tempo e é mutável: à medida que nós mudamos, através de nossas escolhas e aprendizados, o nosso campo também muda.

Cada um de nós possui um campo energético pessoal e um campo energético para cada relação que estabeleceu com outra pessoa e/ou grupo de pessoas. Da mesma forma que no nosso campo pessoal, ao se estabelecer uma ligação energética com outra pessoa, cria-se um campo energético compartilhado entre ambas, que é alimentado por ambas as pessoas. 

 
Este campo compartilhado é como um baú de informações que as duas pessoas guardam umas das outras em relação a como sentem-se em relação à outra pessoa e das experiências que tiveram juntas. Como os campos energéticos são atemporais (existem independente do tempo), não importa há quanto tempo o campo foi criado, uma vez que ambas as pessoas se encontrem novamente irão acessar as informações de seu campo em conjunto. Se armazenaram ali informações boas, irão se sentir bem na companhia da outra. 
 
Caso contrário, irão acessar informações não harmoniosas em relação à outra pessoa, tendo então a oportunidade de transmutar, perdoar e liberar tais informações outrora armazenadas, adquirindo então uma nova chance de começarem uma relação de Harmonia.
 
Fraternos Abraços

Terapia Quântica e Vibracional

Conjunto de procedimentos terapêuticos devidamente metodizados que, atuando de forma ‘física’ (no sentido de não química), impede ou dificulta profilaticamente o desenvolvimento de um terreno biológico favorável à instalação de processos degenerativos.

A Terapia Quântica & Vibracional, é um desdobramento da medicina tradicional quântica e, na nova física, também chamada de física quântica, que busca a Harmonia de forma Holística, através de uma intervenção no campo Energético ou padrão frequencial. O ser humano é visto de forma integral nos seus aspectos físico, mental e emocional, os quais são interligados e interdependentes, funcionando como um sistema onde o desequilíbrio de um dos aspectos afetará todos os outros. A visão sobre o ser humano passa a ocorrer dentro da totalidade e da integralidade, como um Universo dentro de outro mais abrangente: O Universo Cósmico.

Essa nova metodologia aborda conceitos da física moderna e pós-moderna relativos à Teoria dos Campos, Campos Quânticos, Interação Fundamental e Números Quânticos. Os Campos são fenômenos ocilacionais (átomos e partículas) ou vibracionais (moléculas e substâncias) presentes em toda a natureza que quantificam (identificam) todos os elementos e substâncias por eles constituídos.

Podem ser detectados, identificados, medidos e classificados segundo a sua manifestação, frequência e intensidade. Na Terapia Quântica, o foco está no mecanismo de “interação dos campos” entre si ressaltando, sobretudo, o fato de que o mais importante em toda a natureza é fenômeno frequencial.

O tratamento é realizado com essências vibracionais que se definem com um preparo natural, que contêm em sua composição o padrão vibracional com capacidade de entrar em ressonância harmônica do ser.

Ao atuar como um princípio catalisador, ativa processos de expansão e transformação da consciência, despertando a harmonia e equilíbrio energéticos. Pela sua própria natureza, as essências vibracionais não têm impacto direto sobre a bioquímica do corpo, como os alimentos, medicamentos farmacêuticos ou drogas psicoativas. Não são medicamentos e não interferem na ação dos mesmos, pois não possuem princípios ativos. Atuam por ressonância vibratória e têm efeito de reequilíbrio energético de tudo aquilo que está desestabilizado, desarmonioso e vibrando em baixa frequência.

Abraços Fraternais

Reiki


O método Reiki é um sistema natural de harmonização e reposição energética que mantém ou recupera a saúde. 

 
Reiki é um sistema próprio para despertar o poder que habita dentro de nós, captando, modificando e potencializando energia. 
 
Funciona como instrumento de transformação de energias nocivas em benéficas.

Reiki é uma palavra japonesa que identifica o Sistema Usui de Terapia Natural (Usui Reiki Ryoho), nome dado em homenagem ao seu descobridor, Mikao Usui.

Rei: significa universal e refere-se ao aspecto espiritual, à Essência Energética Cósmica que permeia todas as coisas e circunda tudo quanto existe. 

Ki: é a energia vital individual que flui em todos os organismos vivos e os mantém. Quando a energia ki sai de um corpo, ele deixa de ter vida.

A energia Reiki é um processo de encontro dessas duas energias, a Energia Universal e a nossa Energia Física.

 
Namastê

Não podemos esquecer…


Nunca devemos nos esquecer de onde viemos, de tudo que fizemos e dos vários caminhos que percorremos durante a vida. 

 
Não podemos esquecer, sobretudo, das nossas vitórias, quedas e lutas.
 
Também temos de cultivar a memória das pessoas que conhecemos. 

Isso se chama Reconhecimento e Aprendizado. 
 
O grande problema é quando cultivamos o passado e deixamos de alimentar o nosso presente. 
 
Ora, é como se a todo o instante abrissem os a gaveta da nossa história. O que isso tem de enriquecedor? 
 
Nada: isso é puro atraso de vida! Pessoal, vamos exercitar o desprendimento. Tenha a certeza de que tudo ficará mais claro se você caminhar com o coração renovado. Não é tarefa das mais fáceis. 
 
É preciso ter coragem e ousadia. Diga a si mesma. ” Esse passado não me trás nenhum benefício.” E quando só restarem as lembranças das alegrias, do bem que os outros fizeram, das rosas secas ( mas carregadas de amor ), haverá mais espaço para novas experiências e novos encontros. 
 
Outro trabalho simples e efetivo para deixar o passado partir é pronunciar a palavra ” HARMONIA”. Mas precisa ser a harmonia de coração. HARMONIA é a crença de que podemos fazer tudo pelo nosso bem, sem estresse, guerra ou briga. HARMONIA é estar centrada na paz, de uma maneira inteligente. Vamos lá, pronuncie: “HARMONIA”. Uma vez estabelecida , essa Energia Positiva começará a Fluir. 
 
Com certeza você ficará bem, equilibrada, leve e solta. Sem amarras, sem apegos. E o melhor de tudo: “FELIZ” !
 
Luiz Gasparetto

Amor, Luz e Paz

Sonhos grandes… Sonhos pequenos

 
Você precisa ter sonhos grandes e pequenos. 


Os pequenos são as felicidades mais rápidas… os grandes lhes darão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os seus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta para que cresça.

Você precisa dizer sempre, a você mesmo… 
Vou conseguir!… 
Vou superar!… 
Vou chegar no meu sonho! 

Fazendo isso você estará cultivando sua Luz, a luz de sempre ter esperanças, que nunca poderá se apagar, pois ela é a imagem que você pode passar para os outras pessoas, e é através dessa luz, que todos vão lhe admirar, acreditar, e seguir você.

Mire na Lua, pois se você não puder atingi- la, com certeza irá conhecer grandes estrelas, ou poder ser uma delas!

Por Vilma Galvão

Abraços Fraternais

Coach

Ferramentas Coaching
Algumas das principais ferramentas para um processo de Coaching são:


1. Rapport – sintonia e acompanhamento – criação de uma relação de confiança e harmonia, na qual o cliente fica mais aberto e receptivo para trocar informações, ser desafiado e aceitar mudanças.

2. Rapport de Alma – ouvir na essência

3. Patrocínio Positivo – afirmações poderosas e positivas que conduzem o cliente para um estado mental positivo, com isso cria-se receptividade e proporciona apoio ao cliente. Alguns exemplos: “eu estou com você”; “”eu entendo você”; “estamos juntos neste processo”; “parabéns, você está indo muito bem”.

4. Psicoterapia Positiva – “um novo paradigma para psicologia contemporânea”. A psicologia positiva é um termo amplo que engloba o estudo dos aspectos saudáveis do viver. Ela estuda as emoções positivas: felicidade; prazer; traços positivos do caráter (sabedoria, criatividade, coragem, cidadania, etc.); relacionamentos positivos (amizade, confiança, vínculos afetivos saudáveis) e as instituições positivas (escolas, empresas e comunidades).

5. Perguntas Poderosas – as perguntas poderosas são questões simples e objetivas para obter informações das quais não conseguimos obter de outra maneira. Elas têm um grande poder de avaliar com clareza a formulação de objetivos. Ajuda o cliente a refletir e a clarear suas ideias.

Há perguntas dos seguintes tipos: 

· Situacional para descobrir a verdade. O que está claro para o cliente e o que não está?

· de Pesquisa – objetiva descobrir o que o outro deseja. Qual o objetivo e qual a motivação (causa) dele?

· de Ação: conduz o cliente ao planejamento da ação.

· para Reflexão: são as que estimulam o outro a pensar numa nova perspectiva.

. de Emoção: como a situação/sintoma/causa/desejo está relacionado com seu estado emocional.

· Retórica: transformar uma observação em pergunta. Ela serve para evidenciar uma

· situação/resposta/ideia/bloqueio. O Coach pode fazer perguntas abertas e perguntas fechadas. Nas perguntas abertas o Coachee pode ampliar suas possibilidades de resposta e o Coach pode obter informações mais amplas.Com perguntas fechadas o Coach obtém respostas específicas com menor objetividade.

6. Perdas e Ganhos – para avaliar fatores motivacionais, sabotadores, ganhos e perdas. “O que você vai ganhar com isto?” – “o que você vai perder com isto?” “o que você vai ganhar se não tiver isto?” – “o que você vai perder se não tiver isto?”

7. Smart – uma ferramenta inventada por Peter Drucker, que ajuda na hora da definição de metas, sejam elas pessoais ou profissionais. SMART é um acrônimo com as iniciais das palavras Specific, Messurable, Achievable, Realistic e Time-based. Ou seja, qualquer meta deve ser SMART.

Specific, uma meta precisa ser específica, algo que seja facilmente entendida por outra pessoa. Por exemplo, o que significa quando você diz que quer ser mais saudável? Quer dizer que você não vai mais comer gorduras ou açúcar? Quer dizer que você que começar a fazer exercícios? Quais exercícios? Quer ser mais saudável não é uma meta específica. Ao contrário de você dizer, “quero correr a Nike 10K”. Aqui você especificou exatamente onde chegar. Mas como saber que você alcançou o seu objetivo ou que você está fazendo progresso? Aqui entra o M do SMART.

O M é como você irá medir se o objetivo foi ou não alcançado. Isso é muito importante (principalmente se você for avaliar de maneira objetiva o desempenho de outra pessoa). Cuide bem do M e cuidado para não se enganar, “manipulando os resultados”, isso não vai lhe ajudar em nada.

Mas será que o objetivo pode ser alcançado? Não adianta nada definir um objetivo lindo, como “conseguir a paz mundial”, se isso não pode ser alcançado com seus recursos e habilidades. Avalie se o objetivo pode ser alcançado. É aqui que avaliamos se o objetivo é A, ou Achieavable.

“A” está perto do “R” no SMART não é por acaso. O objetivo precisa ser realístico e ser relevante ao contexto que você está relacionando o objetivo. Você precisa acreditar que tal objetivo possa ser alcançado. Ele precisa ser importante para você se sentir motivado em trabalhar por ele.

Assim chegamos ao T, ou seja, o objetivo precisa ter um prazo para ser alcançado. Eu gostaria muito de correr a Nike 10K, mas não sei quando. Se isso passar a ser um objetivo para mim, preciso colocar em qual ano quero correr essa corrida. Além do mais, posso definir pontos de verificação, como por exemplo, daqui dois meses quero conseguir correr 10km sem morrer, daqui 4 meses quero fazer 10km em 12min, e assim por diante.

Definição de metas é muito difícil, mas muito compensador. Para isso, precisa de planejamento para evitar frustrações ou se sobrecarregar com muitas metas.

8. Feedback Burger – é uma técnica fundamental e altamente eficiente para líderes e Coaches.

a) Elogie/descreva o comportamento – “eu entendo que você agiu assim, foi o melhor que você pode fazer naquele momento”.

b) Insira a sugestão/faça o feedback- “eu entendo que você agiu assim, foi o melhor que você pode fazer naquele momento”. “Mas, será que se você tomasse atitude X o resultado não seria mais positivo?”.

c) Elogie novamente – “tenho certeza que você fez o melhor que pode e que pode fazer diferente da próxima vez”.

9. Escala – indicador de performance/mensuração de resultados – “de 0 a 10 o quanto você pode melhorar no comportamento X para alcançar seus objetivos?”

10. Técnica de Relaxamento – pode ser utilizada quando o Coachee não tem controle emocional nas relações, no trabalho ou em casa; quando ele vive momento de tensão em sua vida; quando necessita de mais tranquilidade para executar tarefas; quando precisa manter o foco em alguma atividade específica.

11. Técnica de Recapitulação – o objetivo desta técnica é criar uma comunicação eficiente; gerar receptividade e dar feedback. Ela consiste em repetir de forma igual ou similar as afirmações do Coachee.Reframe – técnica de reenquadramento – é uma forma de levar o cliente a perceber uma determinada situação de um ponto de vista diferente.

12. Orientação para Resultados – Plano de Ação 5W2H –planejamento de resultados com 5 “W e 2 H – What: o que será feito; Who: quem o fará: When: quando será feito; Where: onde será feito; Why: por que será feito; How: como será feito; How much: quanto custará.

13. Âncora – criação de um estímulo para disparar estados emocionais positivos

14. Identificando Valores, Crenças e Sonhos e Missão de Vida – o que realmente é importante; o que realmente te motiva; o que é importante; quais são seus valores; quais são suas crenças e sonhos; qual é sua missão de vida.

15. Identificando Fases da Vida – para identificar o momento de vida do Coachee para trabalhar com ele adequadamente.

16. Perfil de Personalidade – questões para identificar o funcionamento do Coachee.

17. Formatando os Objetivos – formulário com questões que levam a formatar metas e objetivos.

18. Múltiplas Inteligências – para detectar a porcentagem dos diversos tipos de inteligência: linguística; lógica-matemática; espacial/física e cinestésica; musical; interpessoal; intrapessoal; naturalista; subceptiva.

19. Tríade do Tempo – para mostrar a forma como o Coachee utiliza suas horas.

20. Feedback 360º Externo e Projetivo – questões a respeito das pessoas que o Coachee conhece, lembrando como as pessoas o veem.

21. Roda da Vida – avaliação de satisfação na vida em todas as áreas

22. Roda da Abundância – Declarar/solicitar/arriscar e agradecer

23. Roda da Inteligência Emocional – autogerenciamento; motivação; conhecimento do outro; gerenciamento do outro; autoconhecimento.

24. Matriz de Estado Desejado – satisfação atual; ação de desenvolvimento; objetivo ou meta em diversas áreas tais como: ambiente físico; saúde; carreira; desenvolvimento pessoal; relacionamentos; espiritualidade; recursos financeiros; vida social; equilíbrio emocional; realização e propósito; família e relacionamento amoroso.

25. Roda das Competências – mensurando habilidades profissionais

26. Roda de Atuação e Competência dos Coaches – motivação; planejamento; transformação; visão sistêmica; ética e caráter. Não julgamento; foco no futuro; ação; comunicação.

27. Avaliação de Preferência Cerebral – questões para avaliar perfil comportamental.

28. Feed Forward ( sugestões)

29. Processo de Solução de Problemas

“Mude o modo que você 
olha para as coisas, 
e as coisas que 
você olha mudarão.”
Wayne Dyer


Princípios e Pilares do Coaching



O Princípios básicos do Coaching: 
1. Suspender todo tipo de julgamento
2. O processo de Coaching acontece no tempo presente com foco no futuro
3. Ação/tarefas (ações específicas que aceleram o resultado)

Pilares do Coaching:
1. Ser humano (humanidade)
2. Seguir os fundamentos – método
3. Técnicas, ferramentas e modelos
4. Competências

As três necessidades básicas do ser humano:
1. Ser ouvido na essência
2. Ser notado, reconhecido e amado
3. Ter o direito de errar (perdoar a si mesmo e aos outros)

(fonte: IBC – Instituto Brasileiro de Coaching)

Fernanda Tomaz Life Coach * Fraternos Abraços

O que é Yin & Yang


O que é Yin Yang:

Yin Yang é um princípio da filosofia chinesa, onde yin e yang são duas energias opostas. Yin significa escuridão sendo representado pelo lado pintado de preto, e yang é a claridade.

A luz, que é uma energia luminosa e apresenta-se de maneira muito intensa, é o yang, e a luz muito fraca, é o yin. Segundo os chineses, o mundo é composto por forças opostas e achar o equilíbrio entre elas é essencial.

Alguns autores descrevem como a lua e o sol, o homem e a mulher, mas são definições equivocadas. A filosofia chinesa é composta basicamente da Energia, negativa e positiva. As duas esferas dentro do símbolo simbolizam a ideia de que, toda vez que cada uma das forças atinge seu ponto extremo, manifesta-se dentro de si um sentimento oposto.

No mundo das tatuagens, o símbolo do yin yang é dos mais populares, dado que representa o Equilíbrio.

Significado de Yin

Yin é o princípio passivo, feminino, noturno, escuro e frio. Ele fica do lado esquerdo da esfera, na cor preta.

Significado de Yang

Yang é o princípio ativo, masculino, diurno, luminoso e quente. Está representado pelo lado direito da esfera, na cor branca.

“Tudo é duplo; tudo têm pólos; tudo tem o seu oposto;
O igual e o desigual são a mesma coisa;
Os opostos são idênticos em natureza, mas diferentes em grau;
Os extremos se tocam; todas as verdades são meias verdades;
Todos os paradoxos podem ser reconciliados.”
(4a Lei Hermética da Alquimia – Lei da Polaridade)
E ainda….
“O gênero está em tudo;
tudo têm o seu princípio masculino
e o seu princípio feminino;
o gênero se manifesta em todos os planos.”
(7a Lei Hermética da Alquimia – Lei do Gênero)
Fraternais Abraços

Holismo

O pensamento Holístico é baseado na ideia de que devemos compreender o todo, o inteiro, o completo. Ou seja, o Holismo basicamente entende que o todo é maior que a soma de suas partes.

Esse conceito traz a compreensão de que a mera disposição ou ordenação das partes não compõe o todo, e sim a inter-relação dessas partes contextualizadas no todo.

O Holismo é oposto ao pensamento reducionista-mecanicista (ou ao materialismo), e vem se mostrando mais adequado para compreendermos os desafios do século 21.

Segundo a Wikipédia, encontramos em Augusto Comte (1798-1857)o primeiro filósofo que trouxe o Holismo para a ciência, ao instituir a importância do espírito de conjunto (ou de síntese) sobre o espírito de detalhes (ou de análise) para uma compreensão adequada da Ciência em si e de seu valor para o conjunto da Existência Humana.

Não só o meio ambiente, também como a política, a economia, e todos os aspectos da vida moderna, terão de se ajustar aos padrões de sustentabilidade.

Por isso, dentro do conceito de Holismo, juntamente com a experiência profissional que criei; o gráfico acima descrever esquematicamente, como o desenvolvimento do Ser Humano em sua plenitude, passa pela complementaridade Corpo-Mente-Espírito.

Amor, Luz e Paz

Mantra para remover obstáculos

OM GAM GANAPATAYE NAMAHA SHARANAN GANESHA


Este mantra é um dos mais conhecidos no hinduismo e fácil de pronunciar. É uma invocação a Ganapati (outro nome de Ganesha) e serve para remover os Obstáculos, tanto materiais como espirituais.

OM: é a invocação primordial, estabelecendo contato entre o praticante e a divindade.

GAM: é um verbo sânscrito, que significa ir, mover-se, afastar-se, vir, aproximar-se, unir-se; No Ganesha Maha Mantra significa a sílaba sagrada que representa o próprio Senhor Ganesha.

GANAPATI: é um dos nomes que Ganesha recebe. A palavra pode ser dividida em duas: GANA+PATI e assim, GANA significa TROPA e PATI significa SENHOR.

NAMAS: é adoração. No mantra aparece como NAMAH.

 
Namastê / Namaskar

Os 10 mandamentos da Medicina Tradicional Chinesa


Viver de forma saudável tornou-se um objetivo cada vez mais possível de ser conquistado. É crescente o interesse da sociedade na busca pela melhor qualidade de vida. Muitos já se preocupam com a saúde de uma forma preventiva e têm como grande aliada a milenar sabedoria oriental.

Desde a antiguidade, os povos orientais, principalmente da China, já faziam uso de ervas, massagem e acupuntura com fins terapêuticos.

Durante milhares de anos foram sendo desenvolvidas essas e outras práticas interpretadas e empregadas segundo a filosofia, a cultura e os dogmas religiosos de cada época.

Surgiram importantes conceitos como o de YIN e YANG (forças opostas e complementares que regem o universo) e a teoria dos 5 Elementos/Movimentos da natureza (madeira, fogo, terra, metal e água).

Esses princípios formam os pilares da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) cuja visão de saúde baseia-se no estado de harmonia entre o YIN e o YANG que gera a energia vital (Chi ou Qi) e os 5 Elementos/Movimentos.Tanto a falta quanto o excesso de uma dessas forças/elementos causa desequilíbrios energéticos e origina as doenças.

Os “10 Mandamentos” visam proporcionar ensinamentos de como conservar a saúde, o bem estar e a harmonia através do comportamento e estilo de vida:

1- RESPEITAR A NATUREZA


Todos os seres vivem entre o céu (YANG) e a terra (YIN).A energia YIN e YANG de todas as coisas, inclusive do Homem,comunicam-se com a energia YIN e YANG do Universo. Os chineses antigos sempre observaram a ligação entre o homem e o meio ao seu redor e que toda mudança que ocorria na natureza repercutia nele.

Os antigos se reconheciam como parte integrante de um sistema cosmológico sagrado com o mundo e não como uma entidade separada da natureza.Sabia-se que quando a terra era próspera, eles progrediam; mas quando o equilíbrio era destruído,eles sofriam. Procuravam portanto favorecer e respeitar a natureza, e nunca prejudicá-la.

O chinês antigo já sabia e enxergava o ser humano como um microcosmo reflexo do macrocosmo (Universo). E diante dessa imutável condição que possui, deve desenvolver, especialmente a partir desse milênio, uma consciência mais alerta e atuante para preservar a natureza, pois cada um de nós faz parte da natureza. Aliás,cada um de nós é a natureza.

2- EQUILIBRAR A ALIMENTAÇÃO E O CONSUMO DE LÍQUIDOS


A alimentação é uma necessidade básica e envolve diversos aspectos (sócio-econômicos, culturais, nutricionais entre outros) tornado-o um assunto dos mais complexos a ser explorado.

Na MTC, alimentação não só é uma causa patológica importante como também significativo contribuidor para a saúde e mantenedor da energia e da vida. Todos os aspectos quantitativos, qualitativos e energéticos dos alimentos são considerados assim como as condições dessa alimentação.

Cada fator deve ser analisado: a escassez ou excesso, os diversos tipos de dietas, o número de refeições e seus horários, a procedência e a composição dos alimentos (inclusive a presença de conservantes, hormônio ou manipulação genética), o estado emocional em que a refeição é feita… a lista é infindável. Podemos dizer que somos o que comemos, o que deixamos de comer e como comemos.

Um dos primeiros passos para ser saudável é mudar a forma de relação com o alimento, conhecendo sua origem, como foi produzido, reconhecendo nossas reais necessidades para deixar de consumi-lo de maneira mecanizada e inconsciente. Pequenas dicas e orientações podem auxiliar nesse processo como acontece, por exemplo, na acupuntura, na classificação dos Biotipos Constitucionais (TAI YANG ou AR, SHAO YANG ou FOGO, TAI YIN ou TERRA e SHAO YIN ou ÁGUA).

Cada um possui particularidades peculiares no seu perfil psicológico, na sua constituição física, predisposição a desequilíbrios energéticos assim como na compatibilidade alimentar. Ou seja,uma vez classificado o biotipo da pessoa, é possível ter acesso a uma valiosa gama de dados que direcionam não só a terapêutica mais adequada como também nos ensina sobre comportamento e as escolhas mais benéficas de alimentos.

O auto-conhecimento e as informações que obtemos são ferramentas preciosas para a consciência alimentar e ajudam a realizar as mudanças necessárias e realmente empregá-las no cotidiano da melhor forma possível.

3- VIVER EM EQUILÍBRIO E HARMONIA


Os antigos permaneciam saudáveis pois seguiam o princípio do YIN e YANG e assim viviam em harmonia com a natureza. Moderavam-se no beber e no comer, suas atividades eram regulares, não cometiam excessos, gozavam de saúde física e mental e viviam até idade avançada. Nos dias atuais, porém,as pessoas não se comportam mais assim… Com os avanços tecnológicos e científicos houve uma enorme melhoria nas condições de vida, é inegável. Por outro lado, mudamos nossos hábitos, atitudes, horários, a forma de pensar e de agir. Na maior parte do tempo negligenciamos a manutenção da saúde por não entender as verdadeiras necessidades ou, por causa das imposições da vida, fazer o que não queremos e deixar de fazer o que gostaríamos.

Segundo a filosofia oriental, o primeiro passo para viver em harmonia e equilíbrio com o mundo é encontrar o próprio equilíbrio e harmonia. Direcionando nosso olhar para a sabedoria dos antigos, reaprendendo a respirar e a comer, a “ouvir” nossa intuição, reconhecendo os erros e aceitando que existe o momento de empreender mas há o momento de ser paciente e esperar.

Tendo coragem de mudar e perseverança para manter essa mudança, é possível que reconheçam e adotem pouco a pouco o exemplo de fazer a diferença na busca do equilíbrio e harmonia.

4- FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALONGAMENTOS NA MEDIDA CERTA


O HUANG DI NEI JING, conhecido como o Clássico de Medicina do Imperador Amarelo (importante compilação e mais antigo livro de medicina que se tem notícia), já registrava que no passado as pessoas praticavam o Tao (“O Caminho da Vida”), combinando alongamentos, massagem e respiração para promover o fluxo de energia e viviam 100 anos.

Vida saudável tem a ver com moderação. Pela MTC,não é indicado passar dias, meses e até anos sem fazer o mínimo esforço em se mexer. Muito menos deve-se castigar o corpo com rotinas rigorosas de exercícios e levantamentos de pesos. Recomenda-se práticas suaves e regulares.

Na china, o dia-a-dia de muitos começa com atividades matinais como por exemplo o Tai-chi-chuan (misto de dança e alongamento) que conserva o corpo e a mente em forma. Muitas artes marciais orientais baseiam-se no Qi Gong (ou Ti Kung) que ensina maneiras de se movimentar e respirar para ajudar a energia vital.

Para adotar uma atividade física é preciso experimentar e se identificar com aquela que traga conforto e bem-estar. Talvez seja preciso modificar horários, ter bastante força de vontade ou “vencer” a preguiça nos dias chuvosos. Mas vai valer a pena pelo menos tentar fazer da prática física uma parte do seu dia para revigorar sua energia até torná-la um item indispensável em sua vida.

5- DORMIR BEM


O dia corresponde ao YANG, ao movimento. A noite relaciona-se ao YIN, ao repouso. Durante o dia trabalhamos, estudamos realizamos nossas atividades, estamos ativos.

Quando chega a noite descansamos e dormimos. Pelo menos é o que deveríamos fazer. No entanto cada vez mais as pessoas (e até crianças) estendem suas atividades por noite a dentro sem horário regular para dormir. No período da noite é que nossa energia vai sendo restaurada e vitalizada para estar em fluxo constante e adequado, proporcionando crescimento, desenvolvimento, purificação e fortalecimento.

O tempo necessário de sono varia para cada pessoa e também com a idade, mas todos nós precisamos dele. A curto prazo, os efeitos da sua privação podem ser ignorados. Porém, os sinais de um estilo desrregrado de vida surgirão e o corpo inevitavelmente irá “reclamar”.

Ser saudável envolve um conjunto de atitudes e de hábitos. Não adianta alimentar-se adequadamente e praticar exercícios físicos se depois a pessoa fuma, trabalha demais e está sempre irritada. É preciso ser coerente. Portanto procure adaptar seus horários dando ao corpo e à mente o que eles necessitam e durma bem!

6- TER LAZER


Sem o ar que respiramos não viveríamos. A alimentação é indispensável à vida. E o trabalho dá sentido à existência. Contudo, o ritmo de vida e as condições sócio-econômicas muitas vezes colocam para o fim da fila algo que todos também precisamos, o lazer. As merecidas férias após um longo período de trabalho, momentos de prazer com a família ou curtir um hobby sem culpa nem sempre é possível.

Nunca em outra época houve tanto estresse, isolamento social e distúrbios mentais. Na visão da MTC, é normal sentir emoções como tristeza, raiva, preocupação e medo como reação aos acontecimentos, assim como sentimos alegria. Entretanto, a partir do momento que tornam-se excessivos passam a ser considerados prejudiciais e causadores de doenças já que deixam de ser uma reação natural ao que acontece e passam a ser sentimentos constantes e desgastantes.

Aprendendo a lidar com as emoções, podemos reagir de forma mais positiva com os acontecimentos (o que não implica em resignar-se). Permita-se momentos de convívio e lazer e amplie sua capacidade de cultivar uma vida melhor.

7- PROTEGER-SE DOS FATORES CLIMÁTICOS


Na visão da MTC, o clima é a mais importante fonte externa (ambiental) de desequilíbrios energéticos e doenças. Os seis fenômenos climáticos básicos são: vento, frio, calor, umidade, secura e calor de verão. Suas oscilações dentro de limites moderados são consideradas normais e naturais.

De modo geral, se o corpo está saudável e forte, o YIN e o YANG estão equilibrados e a energia é suficiente, o corpo não é afetado pelas variações climáticas, a menos que sejam extremas e prolongadas. Se entretanto, o corpo estiver enfraquecido e sem defesas, os fatores climáticos podem tornar-se lesivos.

Os antigos observavam a natureza, conheciam seus ciclos e alterações. Com a modernização perdeu-se a capacidade de reconhecer esses fenômenos. Muitas vezes ignora-se a importância de se proteger dos fatores climáticos por falta de conhecimento, por desconsiderar conselhos (quase sempre vindo dos mais velhos) ou por força de circunstâncias como o tipo de trabalho ou local de moradia.

Usamos roupas inadequadas, ficamos expostos muito tempo ao frio, calor ou vento, moramos em locais úmidos… Nem sempre é possível modificar uma condição como o emprego ou residência. Mas se, por exemplo, no trabalho exige uma exposição prolongada ao calor e a roupa fica suada e molhada, ter uma muda extra para troca já ajuda. Quase sempre uma adaptação pode ser feita.

Busque informação, procure orientação, tenha bom senso e fortaleça sua força de vontade. Adote gestos simples mas que protegem.

8- DIZER NÃO ÀS DROGAS


Os motivos e os meios pelos quais alguém começa e continua a usar drogas é um capítulo a parte.

Todos sabem, porém, dos efeitos profundos e duradores na mente, nas emoções e no corpo físico de quem as usa. E não difere muito desse caso também o uso indevido e impróprio de medicamentos ou ervas medicinais ou até do cigarro. A dependência e os males por eles causados são graves e dificilmente revertidos. Independentemente do tipo, da freqüência e do objetivo do uso, afetam a saúde não somente do usuário como ainda da família e de pessoas próximas.

Deixar que as drogas façam parte da sua vida não condiz com uma conduta saudável. Se for preciso, peça ajuda. Conquiste o poder de dizer não às drogas.

9- GOSTAR DO SEU TRABALHO E RESPEITAR SEUS LIMITES


Durante o período da pré-história o homem habitava onde houvesse alimentos, água e onde as condições climáticas fossem favoráveis à sua sobrevivência. Ele seguia seus instintos e suas atividades estavam diretamente relacionadas à obtenção de alimentos seja como caçador, coletor ou, mais tarde, criador e agricultor. Pode-se dizer que até os dias de hoje, com uma parcela mínima de exceção, continuamos a exercer o trabalho para sobreviver.

Mesmo sabendo que todas as atividades possuem sua parcela de contribuição para o funcionamento da sociedade e evolução da humanidade, é preciso reconhecer que poucos conseguem obter satisfação em todos os aspectos (pessoal, profissional e financeiro) ou até mesmo em um deles.

Muitos são a única fonte de renda da família ou complementam essa renda, alguns por escolha errada de profissão ou falta de capacidade para outra colocação… Outros ainda encaram o trabalho como verdadeira maratona e trabalham durante muitas horas chegando a “levar” o trabalho para casa. Sobrecarga física e mental, insatisfação e sensação de impotência surgem e podem acumular-se e tornar-se um estado permanente e fazer adoecer. Se puder mudar de emprego ou profissão, mude. Se não puder, tente adotar uma atitude mais positiva. Se trabalha demais, reconheça a hora de parar. Não é fácil, mas pelo menos tente.

Quando prestamos atenção aos sinais vindos do corpo (mesmo que sutis) e às suas necessidades, reconhecemos nossos limites e limitações e aprendemos a respeitar nossa própria natureza. E isso, sim, traz felicidade e bem-estar.

10- CONECTAR-SE COM O UNIVERSO


Nossas crenças, condutas e costumes muitas vezes nos tornam incapazes de usufruir plenamente as nossas próprias vidas. Ficamos perdidos entre o passado e o futuro. Presos ao comportamento que, um dia, nos ensinaram e ao que os outros irão pensar de nós. Há momentos em que parece estarmos num ritmo tão frenético que duvidamos suportar.

No entanto, a vida pode ser muito melhor do que imaginamos.

Deixar velhos hábitos, fazer escolhas sábias e estar aberto a fazer pequenas mudanças são os passos de um caminho mais simples, natural e saudável de viver.

O Homem é o elo entre o Céu e a Terra. É a conexão com o fluxo constante e infinito de energia que é o Universo. E a vida saudável do Universo depende em primeiro lugar da vida saudável de cada um de nós.

 
Amor, Luz e Paz

Impermanência

Tudo em nossas vidas; posses, riquezas, relacionamentos, é temporário e está em constante mutação. 

Nosso corpo, nossa fala, mente e ambiente mudam minuto a minuto, segundo a segundo.

No tempo em que uma agulha leva para perfurar sessenta pétalas de flor empilhadas uma sobre a outra, nada no Universo permanece igual.


O nosso pior inimigo pode um dia vir a ser o nosso melhor amigo. 


Casais hoje tão apaixonados que mal podem ficar separados por uma hora, depois de alguns anos poderão vir a sentir repulsa só de ver um ao outro. 

Não há nada que não oscile, decaia ou se transforme…

Algumas pessoas acham que a ideia de impermanência é deprimente, mas ela é realmente a verdade da nossa experiência.


Da mesma maneira que o fogo é quente e a água molhada, a impermanência é apenas o que é; ela não é boa nem má.


Aceitá-la cura o pensamento mágico de que podemos protelar o processo inexorável da mudança, e nos dá uma capacidade maior de aceitação e mais alegria.


Chagdud Tulku Rinpoche


“O universo está em constante mudança. 
Nada é eterno, tudo é mutável, o tempo todo!”
 
Namastê

Reflexão

 
Todo dia eu enfrento meus monstros internos,
e ninguém sabe. 
Tem dias em que o cansaço
me arranca lágrimas. 
Tem dias que a esperança 
me acolhe em riso. 
Temos que ser gentis uns com os outros, 
respeitar mesmo que não conseguimos entender. 
Cada um sabe das batalhas que vence dentro de si.

Não importa o que você esteja vivendo no momento,

uma boa reflexão sempre traz conhecimento, novas ideias e possibilidades.
Amor, Luz e Paz

Florais de Bach

 

É a utilização de essências florais desenvolvidas pelo Médico Dr. Bach

Os Tratamentos são feitos com rigorosa avaliação individual e selecionadas as melhores essências para o cliente. 
 
É um tratamento Vibracional extraído das flores e não apresentam efeitos colaterais, podendo ser utilizados ao mesmo tempo com outros tratamentos. 
 
Destinam-se ao Equilíbrio dos problemas Emocionais
 
O Objetivo da Terapia Floral é o Equilíbrio das Emoções do cliente, buscando a consciência plena do seu mundo interior e exterior.
 
Problemas de saúde frequentemente têm suas origens nas emoções; sentimentos que foram persistentemente reprimidos irão emergir, primeiro como conflitos mentais e depois como doença física.
 
Abraços Fraternais

O que são Chakras?


Sinonimos: 

chacras, vórtices, centros vitais, centros energéticos, anais energéticos, centros de força, discos energéticos, cones energéticos, padmas, transdutores de energias, etc.

Origem: 

a palavra Chakra vem do sânscrito e significa roda, disco, centro, plexo. Nesta forma eles são percebidos por videntes como vórtices (redemoinhos) de Energia Vital, espirais girando em alta velocidade, vibrando em pontos vitais de nosso corpo. São pontos de intersecção entre vários planos e através deles nosso corpo etérico se manifesta mais intensamente no corpo físico.

São Centros Energéticos existente no corpo etérico de um ser vivo, esses centros transportam e manipulam correntes eletromagnéticas ou etéricas (Energia Vital – Prana) que se manifestam por meio no plano etérico.

Chakras são, segundo a filosofia Yoga, dentro do corpo humano existem canais (nadis) por onde circula a Energia Vital (prana) que nutre órgãos e sistemas.

Natureza: 

os Chakras são de natureza etérica, mas existem os Chakras astrais e os Chakras do corpo Mental.

A natureza ambiental no qual os Chakras se manifestam, deve ser plenamente entendida, é preciso entender que o homem é um complexo de processos indispensáveis que atuam um sobre o outro. Nenhuma experiência física deixa de ser acompanhada por uma reação emocional, por uma interpretação mental.

 
Fraternos Abraços

Comportamentos reativos ou proativos?

 Você vive reagindo automaticamente, 
ou para e pensa para poder agir e ser proativo? 
Você se auto percebe em suas reações, 
ou, ainda, está sob controle de sua mente reativa? 
Repete sempre o mesmo comportamento reativo?


 
Para se libertar da tirania da mente reativa, de programas automáticos que repetimos o tempo todo, precisamos nos Autoconhecer. O Autoconhecimento é a chave para se auto perceber e mudar.

Há quatro etapas, imprescindíveis, para aquele que quer se autoconhecer e se libertar da ação reativa: a informação, a auto percepção, o perdão a si mesmo e ao outro, e a mudança. Sem a informação, o conhecimento, não há condições de mudar.

Precisamos estar cientes de nossos comportamentos reativos automáticos, para poder mudá-los. Se não nos percebemos, por exemplo, como vítimas, não há como mudar essa dinâmica em nossos relacionamentos. Portanto, na primeira etapa, precisamos saber se estamos agindo e reagindo como vítima, em nossas interações. Talvez igualzinho à nossa mãe. 

 
Nesse exemplo, vemos que a mãe se coloca como vítima, mas, ainda, não percebemos que nós, também, agimos igual. E, assim, apontamos o defeito no outro (no exemplo, a mãe), vemos o comportamento do outro e não enxergamos em nós o mesmo comportamento. É o nosso modelo, de onde aprendemos a agir dessa forma.

Depois de termos a informação, o conhecimento, de que agimos como vítima, temos de nos auto perceber como tal em nossas interações. Temos de prestar atenção e identificar esse comportamento de vítima em nós mesmos.

Após a auto percepção, temos condições de ir para o passo seguinte, o de perdoar nosso modelo, no caso do exemplo, a mãe, e também, de nos auto perdoar.

Na sequência vem a mudança. Após essas etapas, podemos e temos condições de mudar nosso comportamento reativo e automático.

Essa versão serve para qualquer comportamento, pensamento, palavras ou ações repetitivas em nossa vida cotidiana, que queremos mudar em nós.

A causa de tudo que nos acontece está dentro de nós mesmos. Por isso, não há como ficar culpando outras pessoas, as circunstâncias e o mundo. Tudo que está sendo externalizado, diante de nós, reflete nosso próprio mundo interno. O mundo externo apenas revela o interno.

Muitos há que, ainda, não conseguem entender como funciona essa dinâmica e vivem se lamentando, reclamando, julgando e criticando outras pessoas e situações.

Quando você julgar o comportamento do outro, como inadequado, olhe para dentro de si mesmo e pergunte: “será que eu já não cometi isso ou cometo ainda?”. Lembre-se que o que está fora, está dentro também, talvez, tão escondidinho que nem percebemos que agimos da mesma forma, ou, talvez pior que o outro.

Nossos relacionamentos refletem nosso mundo interno, seja em qualidades ou negatividades. As pessoas que estão a nossa volta revelam algum aspecto nosso, positivo ou negativo. É como se o Universo tivesse partido em mil pedaços um grande espelho, e cada pessoa tem um pedacinho desse grande espelho. Portanto, cada pessoa que aparece em nosso caminho pode estar refletindo um pedacinho de nós, que precisamos enxergar.

As leis naturais são perfeitas e os relacionamentos com as pessoas nos ajudam a nos autoconhecer, através de nossas reações. Vamos despertar com essa informação, nos auto perceber em nossas relações íntimas e sociais e mudar o que devemos mudar em nós. Vamos mudar nossas reações automáticas e ser proativos. Agir e não reagir. Vamos aprender a praticar a resistência às reações automáticas, para nos libertar para a plenitude do ser interno. Dessa forma, vamos melhorando nossos comportamentos e, consequentemente, nossos relacionamentos e, contribuímos para a melhora do outro e do mundo.

Fraternos Abraços

Liberte-se de crenças limitantes * Barra de Access


O primeiro passo para ver-se livre de crenças limitantes, de padrões negativos de pensamento e maus hábitos, é reconhecendo-os em sua vida. Se quiser liberar a sua mente para o novo, deve, de fato, agir com o propósito de mudar e buscar as ferramentas certas para isso.

Crença limitante é um ponto de vista particular que, muitas vezes, encaramos como uma regra geral e que nos impede de analisarmos a vida sob outras perspectivas, sem preconceitos. São criadas a partir de experiências de vida, culturas e dogmas, que limitam a forma de pensar e agir e tolhem a liberdade das pessoas sentirem-se livres e seguirem o seu propósito.

Exemplos de crenças e seus contrastes:

Eu não mereço ser feliz (Autopunição e vitimização – todos merecem e podem ser felizes).


Não sou aceito (Autopunição e vitimização – Aceitar-se em sua individualidade é o primeiro passo. Não queira moldar-se à sociedade ou a alguém para ser aceito).

Só problemas na minha vida (Já pensou nas soluções? Mude o foco e pense em oportunidades de melhoria e soluções).

Isso é difícil (Disposição para fazer e treino tornam fácil aquilo que supostamente era difícil).

Não vá por esse caminho, pois é um mau caminho (Limitação). Pode ser um bom caminho para a pessoa que se dispõe a trilhá-lo bem.
Primeiro ganhe dinheiro, depois vá fazer o que gosta (Você pode ganhar dinheiro fazendo o que gosta quando há amor e dedicação).

As pessoas são más (Generalização). Há 7,6 bilhões de pessoas no mundo. Quantas você conhece bem?

Esse mundo está perdido e não vai melhorar (Há pessoas dispostas a fazer do mundo um lugar melhor, começando a mudar a si mesmas e a forma de pensarem. Faça o mesmo e dê exemplo).

Entrou para a política, se contaminou (Há pessoas na política fazendo o seu melhor para o bem da sociedade).

Os(as) homens/mulheres não prestam (Trauma e rejeição). Há pessoas maravilhosas no mundo. Não impeça a si mesmo(a) de conhecê-las).

Homossexualidade não é natural, ou de Deus (Crença cultural/dogmática em declínio. O amor é divino. Por que a demonstração de amor incomoda tanto você? Quando não exercemos em plenitude a felicidade e o amor em nossa vida, muitas vezes rejeitamos a felicidade e o amor presente nos outros).

Vou chamar o bicho-papão para te pegar (Mentira e intimidação). Cria trauma, medo e desconfiança, bloqueando a criança de ser ela mesma e de seguir seu próprio caminho na vida).

Sempre foi assim (Hábito e zona de conforto). Você pode expandir sua mente e usar a criatividade para fazer de maneira melhor, mais eficiente).

Mas o fulano falou (Pessoas possuem pontos de vistas diferentes). Permita-se sempre refletir e ter a sua própria opinião).

Estou envelhecendo (Padrão de pensamento negativo). Há pessoas preferindo ficar mais experientes e sábias para aproveitarem melhor a vida, escolhendo serem felizes, estabelecendo hábitos de vida saudáveis).

Essas são apenas algumas das muitas crenças que podem limitar nossa forma de pensar, criar e agir. Faça um exercício de Autoconhecimento, utilizando um papel e uma caneta, ou o próprio computador. Liste as suas próprias crenças. Escreva as afirmações que você aplica no seu dia a dia, pensamentos limitantes, negativos, dogmáticos e maus hábitos e reflita a respeito da veracidade deles. Quando seus padrões limitantes são descobertos, são mais fáceis de serem resignificados.

Nas conversas do cotidiano, é comum o julgamento do todo pela amostra, ou seja, generalizamos em nosso julgamento com base no nosso pequeno e limitado contexto de vida. Tecemos opiniões negativas e depreciativas por não nos permitirmos olhar o mundo sob uma ótica nova, sob a ótica do outro. Qualquer cenário é possível, e não apenas um único cenário (o nosso).

Só porque algo não deu certo antes, não significa que não dará certo desta vez. Se em seu contexto de vida uma determinada experiência teve um resultado, outra pessoa poderá experienciar novos resultados. Devemos sempre nos permitir realizar experiências.

Pontos de vista são relativos. Conselhos são importantes, mas, não ser influenciado por eles, permitindo você tomar as próprias decisões é fundamental para Viver Feliz.

O atual contexto mundial difere em muito dos costumes e tradições que determinavam a forma de viver e agir das pessoas, moldando e controlando a sociedade. Estabelecer regras é importante para uma sociedade se organizar, mas, a regras devem possibilitar novas e melhores formas de viabilizar o progresso, a prosperidade, e a abundância pessoal e social.

O mundo está mudando e cada vez mais pessoas querem eliminar os bloqueios mentais que as impedem de serem elas mesmas, de viverem uma vida leve e de acreditarem plenamente que podem conseguir isso, sem a influência limitante de outras pessoas.

A técnica Barras de Access, é a ferramenta utilizada para desbloquear as áreas da mente onde estão armazenadas as informações de traumas, crenças limitantes e pensamentos negativos sobre alegria, sexualidade, prosperidade, realização pessoal, paz, criatividade, dentre outros.

Tudo ocorre a partir de estímulos em pontos de Energia da cabeça, que trabalham a polaridade da Energia, que representa as crenças e a libera.

Os benefícios se estendem a todo o contexto de vida, seja vida pessoal, trabalho, relacionamentos… Logo na primeira sessão de Barras de Access, o processo se inicia e a mente começa a liberar padrões limitantes acumulados.

Quanto mais se estimulam os pontos, mais resultados são atingidos, pois trata-se de uma desconstrução de padrões estabelecidos desde a sua infância para a reconstrução de novos padrões, com frases de empoderamento que usamos.

Permita-se algumas sessões e perceberá como é possível estabelecer mais facilmente novos pensamentos, positivos e libertadores, ajudando você a viver o restante da sua vida de maneira muito melhor, pois sua mente estará limpa para construir uma nova história.

Faça perguntas em sua mente sem querer obter de pronto uma resposta condicionada. Apenas faça e deixe o seu inconsciente trazer as informações no dia a dia. Não racionalize as respostas. Sinta-as. Deixe que elas venham naturalmente.


Como a vida pode melhorar?
Quais coisas me fazem feliz?
Como posso ser feliz e próspero fazendo o que gosto?

Faça também afirmações para reprogramar a sua mente e estabelecer novos padrões de pensamento.


Minha vida pode melhorar.
Eu priorizo a minha felicidade.
Posso ser feliz e próspero fazendo o que gosto.

E você pode. Não permita que te digam o contrário. Seja você e seja feliz. É possível ter uma vida plena, bela e agradável quando nos predispomos a vivê-la. Viva as suas experiências e permita que os outros vivam as deles, com respeito mútuo às opiniões que, ao final, não deixarão de ser apenas pontos de vista de distintos contextos de vida.

 
Amor, Luz e Paz

Florais de Bach

 

É a utilização de essências florais desenvolvidas pelo Médico Dr. Bach.

 
Os Tratamentos são feitos com rigorosa avaliação individual e selecionadas as melhores essências para o cliente. 
 
É um tratamento Vibracional extraído das flores e não apresentam efeitos colaterais, podendo ser utilizados ao mesmo tempo com outros tratamentos. 
 
Destinam-se ao Equilíbrio dos problemas Emocionais.
 
O Objetivo da Terapia Floral é o Equilíbrio das Emoções do cliente, buscando a consciência plena do seu mundo interior e exterior.
 
Problemas de saúde frequentemente têm suas origens nas emoções; sentimentos que foram persistentemente reprimidos irão emergir, primeiro como conflitos mentais e depois como doença física.
 
Abraços Fraternais

Lição de Vida

A neta conta para avó que foi traída…
e se surpreende com a reação dela.

Esta é uma boa lição para todos nós, não importa em que fase da vida em que está.

Uma jovem foi para sua avó e comentou sobre sua vida, como as coisas estavam tão difíceis para ela. Contou que estava arrasada porque o marido a traiu e ela não sabia como ia fazer, pensava em desistir. Ela estava cansada de lutar e combater. Parecia que assim que um problema estava resolvido, um outro surgia.

Sua avó a levou para a cozinha. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em fogo alto. Logo as panelas começaram a ferver. Em uma, ela colocou cenouras, em outra colocou ovos e, na última, colocou pó de café. Ela deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra.

Cerca de vinte minutos depois, ela apagou o fogo. Pescou as cenouras e as colocou em uma tigela. Retirou os ovos e os colocou em uma tigela. Então pegou o café e colocou-o em uma tigela.

Virando-se para a neta, ela perguntou: 
“Diga-me o que você vê.”
 
“Cenouras, ovos e café,” ela respondeu.


Sua avó trouxe a tigela para mais perto e lhe pediu para experimentar as cenouras. Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias. A avó, então, pediu à neta que pegasse um ovo e o quebrasse. Depois de retirar a casca, ela observou o ovo cozido.

Finalmente, a avó perguntou a neta para saborear o café. A neta sorriu ao provar seu aroma delicioso. A neta então perguntou: O que significa, avó?

Sua avó explicou que cada um deles havia enfrentado a mesma adversidade: água fervente. Entretanto, reagiram de forma diferente. A cenoura era forte, firme e inflexível, mas depois de ter sido submetida à água fervendo, ela amoleceu e se tornou frágil. Os ovos eram frágeis e casca fina havia protegido o líquido interior, mas depois de colocados na água fervendo, seu interior se tornou mais duro. Já o pó de café foi o único que, depois que foi colocado na água fervente, MUDOU a água.

Qual deles é você?, Ela perguntou a neta. Quando a adversidade bate à sua porta, como você responde? Você é uma cenoura, um ovo ou um pó de café?

Pense nisso: com quem eu me pareço, quem eu sou? A cenoura, que parece forte, mas com a dor e a adversidade murcha, se torna frágil e perde sua força?

Eu sou como o ovo, que começa com um coração maleável, mas muda com o calor? Será que eu tenho um espírito maleável, mas depois de uma morte, uma separação, uma dificuldade financeira ou algum outro julgamento, eu me tornei mais difícil e duro? Sua casca parece a mesma, mas no interior está mais amargo e obstinado, com um espírito e coração endurecidos?

Ou eu sou como o pó de café, que realmente muda a água quente e representa as circunstâncias que trazem a dor? Quando a água fica quente, o pó de café libera a fragrância e sabor. Eu sou assim quando as coisas estão ruins, consigo mudar a situação para melhor? Quando chegam os momentos mais difíceis, eu consigo crescer, enfrentá-los com a cabeça erguida e sair mais forte das crises?

Como você lida com a adversidade? 

Você é uma cenoura, um ovo ou um pó de café?


Que você tenha a felicidade suficiente para se tornar uma pessoa doce, dificuldades suficientes para deixá-la forte, tristeza suficiente para lhe manter mais humana e esperança suficiente para ser feliz.

As pessoas mais felizes não têm necessariamente o melhor de tudo. Elas simplesmente aproveitam ao máximo tudo o que vem em seu caminho. O futuro mais brilhante sempre estará baseado em um passado esquecido. Você não pode seguir em frente na vida sem deixar ir os seus fracassos e tristezas passadas.

Quando você nasceu, você estava chorando e todos ao seu redor estavam sorrindo. Como retribuição pelo exemplo, que você consiga viver a sua vida assim, sorrindo sempre, mesmo que os outros estejam chorando.

Que todos nós possamos ser como o café.

 
Seja conduzido pelos seus sonhos e não empurrado por seus problemas.
Amor, Paz e Luz

O poço e a pedra * Reflexão


Um Monge peregrino caminhava por uma estrada quando, do meio da relva alta, surgiu um homem jovem de grande estatura e com olhos muito tristes. Assustado com aquele aparecimento inesperado, o Monge parou e perguntou se poderia fazer algo por ele. O homem abaixou os olhos e murmurou envergonhado:

– “Sou um criminoso, um ladrão. Perdi o afeto de meus pais e dos meus amigos. Como quem afunda na lama, tenho praticado crime após crime. Tenho medo do futuro e não sinto sossego por nenhum instante. Vejo que o senhor é um Monge, livre-me então desse sofrimento, dessa angústia!” – pediu ajoelhando-se.

O Monge, que ouvira tudo em silêncio, fitou os olhos daquele homem e alguns instantes depois disse:

– “Estou com muita sede. Há alguma fonte por aqui?”
Com expressão de surpresa pela repentina pergunta, o jovem respondeu:
“Sim, há um poço logo ali, porém nele não há roldana, nem balde. Tenho aqui, no entanto, uma corda que posso amarrar na sua cintura e desce-lo para dentro do poço. O senhor poderá tomar água até se saciar. Quando estiver satisfeito, avise-me que eu o puxarei para cima.”

O Monge sorrindo aceitou a ideia e logo em seguida encontrava-se dentro do poço. Pouco depois, veio a voz do monge: “pode puxar!”
O homem deu um puxão na corda empregando grande força, mas nada do monge subir. Era estranho, pois parecia que a corda estava mais pesada agora do que no início.

Depois de inúteis tentativas para fazer com que o monge subisse, o homem esticou o pescoço pela borda, observou a semi escuridão do interior do poço para ver o que se passava lá no fundo. Qual não foi sua surpresa ao ver o Monge firmemente agarrado a uma grande pedra que havia na lateral. Por um momento ficou mudo de espanto, para logo em seguida gritar zangado:

– “Ei, que é isso? O que faz o senhor aí? Pare já com essa brincadeira boba! Está escurecendo, logo será noite. Vamos, largue essa rocha para que eu possa içá-lo.”

De lá de dentro o Monge pediu calma ao rapaz, explicando:

– “Você é grande e forte, mas mesmo com toda essa força não consegue me puxar se eu ficar assim agarrado a esta pedra. É exatamente isso que está acontecendo com você. Você se considera um criminoso, um ladrão, uma pessoa que não merece o amor e o afeto de ninguém. Encontra-se firmemente agarrado a essas ideias. Desse jeito, mesmo que eu ou qualquer outra pessoa faça grande esforço para reergue-lo, não vai adiantar nada.”

Tudo depende de você. Somente você pode resolver se vai continuar agarrado ou se vai se soltar. Se quer realmente mudar, é necessário que se desprenda dessas ideias negativas que o vêm mantendo no fundo do poço. Desprenda-se e liberte-se!

 
Amor, Luz e Paz

Recado a quem já se sentiu só


Uma hora, lá pelas tantas do dia, da noite, da vida, você vai sentir solidão. Acontece com toda gente. Do bebê mais intocado, chorando um instante de falta da mãe, ao velho mais rescaldado remoendo seus mortos, contando suas saudades em fila indiana, todos haveremos de nos sentir sós.

O casal na manhã de seu amor havia pouco sonhava uma cerimônia de casamento, escolhia convidados, mobiliava a casa imaginária, batizava seus filhos que ainda virão. Agora, ainda no caminho de suas primeiras esquinas de mãos juntas, um e outro também se sentem ridiculamente sós, cada um em seu canto de sofá, repassando em silêncio suas dúvidas e angústias irreveláveis.

Na família povoada de crianças, o cachorro de estimação é adorado por todos, tem a saúde cuidada por veterinários com doutorado, é banhado e penteado às terças por equipes especializadas e acolhido no coração de seus donos com alegria diária. Ainda assim, ele também se encolhe em seu canto nas horas quietas e envelhece no escuro sua existência de bicho só.

Depois das vozes e da música, dos risos e das juras de amor verbalizadas nas ondas de satisfação e ternura honesta de um dia alegre, quando restar mais nada além do som da geladeira na noite silenciosa, você há de se sentir só.

Olhando a pessoa amada que dorme ao seu lado, assistindo ao seu virar para lá e cá, as mãos aquecidas entre os travesseiros, os olhos sonhando sob a fidelidade muda das pálpebras, você também vai sentir solidão.

Na visão do campo de futebol de várzea deserto, que há pouco exalava na vizinhança um perfume de grama pisoteada pela alegria dos atletas de ocasião, um vizinho curioso e contemplativo, assistindo à vida pela janela, vai notar a si mesmo em profundo instante de solidão patética.

No cuidado com que a esposa limpa, lixa e pinta as próprias unhas, o marido calado também vai se sentir sozinho. E ela, cuidando de si mesma, amadurecendo sua inseguranças, amenizando seus medos no exercício de se fazer mais bela, também vai se saber criatura solitária.

É que solidão também se sente em casal, grupo, multidão. Quem é só também se percebe assim em família, time de futebol, casa cheia. Solidão é sentimento que repousa dentro da gente e acorda quando quer, pisando de salto duro pela casa, batendo as portas, arrastando a cômoda de madrugada, fazendo barulho.

Você está lá, cercado de gente, tomado de amor, envolvido em conversa animada e pronto. Um vazio estala num canto escondido aí dentro, um medo congela no peito, uma tristeza aparece do nada, como visita que não se espera. E você se torna triste como o terreno baldio entre dois prédios construídos há pouco, habitados por famílias novas, solteiros, estudantes famintos e suas festas. Você é agora nada senão um espaço vazio, esquecido, povoado de pedras e ilhas de mato crescendo lento, em que os incautos e insensíveis vêm despejar velhos sofás à noite e os bem resolvidos descartam seus entulhos e dão as costas.

Sentir solidão é escutar a chuva durante a noite, remoer a cólica que piora em momento insuspeitado. É precisar de um telefone sem sinal, encontrar fotografias revelando saudades, ouvir o silêncio que estoura os tímpanos e aperta o peito. O silêncio da espera dos próximos sons, dos risos vindouros, da conversa seguinte, das visitas novas.

Mas deixe estar. O instante de ser só é condição de quem está vivo. A toda gente da terra e do céu, o vento sopra de manhã, no topo das árvores que acordam com o dia, seu recado firme e urgente: todo mundo há de se sentir só.

E assim, solitários, cada um de nós e todos os nossos seremos como a pedra num sapato vazio: uma pura, honesta e simples manifestação de espera. A esperança da companhia que sempre volta. Aquela que assiste ao seu sono, que lhe dói e cura, que lhe falta e completa.

Porque há sempre um olhar carinhoso à sua busca, mirando ansioso a sua chegada com a alegria dos que acreditam, o frescor das histórias que começam e a ternura poderosa dos gestos simples de amor. O amor que nos acolhe, nos desperta e nos leva adiante, no movimento pleno e grandioso da vida.

Por André J. Gomes

 
Fraternos Abraços

Casa Arrumada

Casa arrumada é assim: Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa entrada de luz.

Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não centro cirúrgico, um cenário de novela. Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os móveis, afofando as almofadas… Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo: Aqui tem vida…

Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras e os enfeites brincam de trocar de lugar. Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha. Sofá sem mancha? Tapete sem fio puxado? Mesa sem marca de copo? Tá na cara que é casa sem festa. E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.

Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde. Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante, passaporte e vela de aniversário, tudo junto…

Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda. A que está sempre pronta pros amigos, filhos… Netos, pros vizinhos… E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca ou namora a qualquer hora do dia.

Arrume a casa todos os dias… Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo para viver nela… E reconhecer nela o seu lugar.

Carlos Drummond de Andrade

 
Com Amor,
Fernanda Tomaz

Aqui e Agora


Toda a negatividade é causada por uma acumulação de tempo psicológico e negação desta. Desconforto, ansiedade, stress, preocupação – todas as formas de medo são causados por muito e muito pouca presença futuro. Culpa, lamenta, ressentimento, queixas, tristeza, amargura e todas as formas de falta de perdão são causados pela excessiva presença do passado.

A maioria das pessoas acham isso difícil de acreditar, que isso é possível um estado de consciência totalmente livre de negatividade. E, no entanto este é o estado liberado para o qual todos os ensinamentos espirituais apontar. É a promessa de salvação, e não um futuro ilusório, mas aqui e agora. 

Você pode achar isso difícil de reconhecer, que o tempo é a causa de seus sofrimentos ou problemas. Ele acredita que certas situações específicas em sua vida, e visto do ponto de vista convencional, isso é verdade. Mas até que você resolver a disfunção básica da mente, que faz com que todos os problemas tem ligação com o passado e o futuro e negação de presente, estas são realmente intercambiáveis. 
 

Se todos os seus problemas ou o que você percebe como causas de sofrimento ou infelicidade desapareceu milagrosamente hoje, mas mais consciente não tivesse se tornado mais presente, em breve seria dentro de uma gama de problemas ou causas de um sofrimento semelhante ao uma sombra que o segue aonde quer que vá. Em última análise, não é apenas um problema: a mesma mente está ligada ao tempo.

(Eckhart Tolle, em seu livro O Poder do Agora)

 
Fraternos Abraços

 

Liberte sua mente

 


A boa notícia é que você pode livrar -se de sua mente. Essa é a única libertação verdadeira. Você pode dar o primeiro passo agora. Comece por ouvir a voz de sua cabeça o mais rápido que puder. 


Preste especial atenção a quaisquer padrões de pensamento repetitivos, aqueles velhos que já soavam em sua cabeça, talvez por anos. Isso é o que eu chamo de “observar o pensador , ” que é outra maneira de dizer: ouvir a voz de sua cabeça, seja lá como se ela fosse uma testemunha.

Quando você ouve essa voz, fazê-lo de forma imparcial. Quer dizer, Não julgue. Nenhum juiz vai condenar o que você ouve, porque isso iria significar que a mesma voz veio novamente pela porta de trás. Logo você começa a perceber isso: é a voz e eu que estou ouvindo, assistindo. Este entendimento que eu sou, este sentido de sua própria presença, não é um pensamento. Ela surge a partir além da mente. 

Então, quando você ouvir a um pensamento, você está ciente, não só do pensamento, mas de si mesmo como uma testemunha. Ele tem aparecido uma nova dimensão de consciência. Enquanto ouve os pensamentos que você sentir uma presença consciente – sua profundas estão além ou abaixo de pensamento, como eles dizem. 

O pensamento, em seguida, perde o seu poder sobre você e rapidamente desaparece, porque você já não energiza a mente através da identificação com ele. Este é o começo do fim do pensamento involuntário e compulsivo. 


Quando um pensamento perde força, você experimenta uma descontinuidade no fluxo mental, um espaço de “não mente”. No início , as lacunas será curta, alguns segundos, talvez, mas tornam-se gradualmente mais tempo. Quando ocorrem estas pausas você experimenta certa quietude e paz dentro de você. É o início de seu estado natural de percepção de unidade com o Ser, que normalmente é obscurecida pela mente. 


Com a prática, a sensação de quietude e paz vai aprofundar. Na verdade, essa profundidade é interminável. Você vai também sentir uma emanação sutil de alegria surgindo de dentro. A alegria de estar Este,
não é um estado de transe em tudo. Aqui não é nenhuma perda de consciência, é o oposto.

(Eckhart Tolle, em seu livro O Poder do Agora)


Amor, Luz e Paz

Alimentos Funcionais

Muito se ouve falar em alimentação funcional. Mas o que significa este termo? Em linhas gerais, fazem parte desse grupo aqueles alimentos que, além de cumprirem sua função nutricional, fazem bem à saúde e em alguns casos ajudam até a prevenir doenças.


Não à toa, alguns restaurantes têm investido em cardápios funcionais, aliando a boa mesa aos cuidados com a saúde. Que ao praticar a gastronomia funcional une o sabor dos ingredientes aos efeitos que eles, combinados, terão no organismo.

Mas ninguém precisa sair de casa para experimentar a gastronomia funcional. O segredo está em saber como consumi-los, já que não basta simplesmente misturá-los aos pratos do dia a dia. 
 
Abaixo uma lista de alimentos funcionais 
que podem entrar na dieta e ajudar a sua saúde.


Alho – 1 dente cru (pode ser moído ou picado) por dia melhora a imunidade e aumenta o colesterol bom;

Goji berry – 120 ml de suco ou entre 15g e 45g in natura ou desidratado por dia ajuda a aumentar a imunidade;

Chá de hibisco – esquente diariamente uma colher de chá da folha seca em 200 ml de água mineral até cerca de 85 °C. Ajuda a controlar o colesterol, a queimar gordura e tem ação diurética e antioxidante;

Chá verde – diariamente, ferva 1 litro de água, desligue e coloque 1 colher de sopa da erva. Aumenta o colesterol bom, reduz o ruim, potencializa o emagrecimento, tem ação antioxidante e ajuda a prevenir alguns tipos de tumor;

Gengibre – 2 colheres de chá por dia fresco, seco ou em conserva têm ação antioxidante, ajudam a combater problemas respiratórios e ajudam no funcionamento do sistema digestivo;

Vinho tinto – 1 cálice por dia para se beneficiar de seus poderes antioxidantes que previnem câncer e doenças cardiovasculares;

Azeite de oliva – 1 colher de sopa do tipo extravirgem (sem aquecê-lo) ajuda no funcionamento do intestino e combate o envelhecimento precoce das células;

Chia – de 1 a 2 colheres de sopa da semente ou da farinha ou 1 colher de sopa do óleo por dia. Ajuda no funcionamento do intestino, previne doenças cardiovasculares e tem ação anti-inflamatória;

Linhaça – 1 colher de sopa por dia, de preferência moída na hora, tem como benefícios o alívio de sintomas da TPM e da menopausa, a regulação dos hormônios em geral e a melhora do funcionamento do intestino;

Pimenta vermelha – não há uma quantidade exata recomendada, mas ela ajuda a acelerar o metabolismo, dá sensação de prazer e de saciedade;

Tomate – 100 g por dia, no molho, ajudam a combater o envelhecimento precoce e a prevenir alguns tipos de câncer;

Canela – de 1 g a 6 g por dia, em pó ou em pau, têm ação termogênica e ajudam a controlar o diabetes e o colesterol. Ainda melhora a imunidade e tem ação anti-inflamatória;

Quinoa – não há uma quantidade exata recomendada. Ela pode ser consumida em grão ou como farinha, ajudando a prevenir problemas cardiovasculares. Também traz sensação de saciedade;

Couve – a recomendação diária é de 100 g, crua ou cozida. Também pode ser adicionada a sucos, e tem ação antienvelhecimento, além de ajudar a prevenir câncer e anemia;


Farinha de arroz – substitui a farinha de trigo nas receitas e age contra o colesterol ruim, melhora os níveis de açúcar no sangue e o funcionamento do intestino;

Farinha de aveia – diminui o colesterol ruim e, como tem absorção lenta no organismo, traz sensação de saciedade, melhorando ainda o funcionamento do intestino.

 
Saudações Na Luz

O poder do suco de Limão

 

Saúde Através do suco do poderoso Limão 


O limão cura e previne muitas doenças, não tem contra indicação, é usado de diversas formas: compressas, sucos, sumos, chás, produtos de beleza e de limpeza transformando-o em um fruto versátil e numa panacéia universal.

Foi em 1617 que o médico inglês John Wodall comprovou a eficiência do limão na profilaxia e cura do escorbuto, embora tenha sido usado com este fim em épocas mais remotas na História Antiga, nas Cruzadas e na tripulação de Vasco da Gama quando viajava ao Cabo da Boa Esperança, em 1489.

Já na década de 1700, o médico James Lind, recomendava aos marinheiros britânicos o uso do suco de limão e foi assim que desapareceu completamente o escorbuto da marinha britânica.

O professor Euler, da Suécia, descobriu no limão uma nova vitamina para curar a pneumonia que lhe valeu o Prêmio Nobel da Química, em 1934.

O Dr. Alberto Seabra diz que nenhuma fruta tem valor medicinal igual ao do limão.

Já Dr.Luiz G. Cabrera afirma que o limão tem sido recomendado para combater numerosos estados patológicos. É diurético e pode ser usado para nefrite com sucesso, especialmente nas formas de hidropisia. Ele diz que para o fígado produz também bons resultados.

Outros cientistas realizaram profundos estudos sobre o poder curativo do limão como: Kemplerer,Trambusti, Desplatz, Labbé, Lusting e Pende da Universidade de Roma, uma das maiores autoridades do mundo em endocrinologia que diz ser o limão eficaz no tratamento do artritismo, gota, reumatismo, arteriosclerose e no envelhecimento.

Hoje, outros estudos garantem que o ácido cítrico, contido no limão, desempenha um importante papel químico no metabolismo orgânico, isto porque ele oxigena o sangue, alcaliniza, combatendo assim os radicais livres, que são os ácidos nocivos que vão acumulando no sangue, impregnando os órgãos e tecidos, desenvolvendo as doenças.

Esta acidez é proveniente das toxinas do corpo, isto é, da sujeira que criamos devido a pensamentos transviados, emoções mal resolvidas e alimentação errada.

A acidez do sangue é o grande vilã da saúde; reverter o quadro, alcalinizando este sangue vai evitar doenças simples como uma gripe e degenerativas como o câncer.

Além de acidificar, estas toxinas aumentam a temperatura do sangue, consequentemente dos órgãos, dificultando a atuação da Energia Vital que é a força que estimula as defesas do nosso corpo e ainda compromete o metabolismo, que é o conjunto de rações químicas do nosso organismo.

O limão vai ajudar a destruir substâncias morbosas, atuando como detergente, desinfetando, dissolvendo as impurezas e limpando o sangue, fazendo um equilíbrio do PH, com isso vírus, micróbios e bactérias não mais se instalam porque não há temperatura nem “terreno” apropriado para eles.

Assim todas as doenças podem ser eliminadas pelos órgãos excretores como a pele, o intestino, os rins e pulmão.

Este é o motivo da grande necessidade de observar como estão estes órgãos quando se pensa em fazer alguma cura no corpo.

A concentração de ácido ascórbico contido no limão é muito grande e este é constituinte ativo da vitamina C (79mg/100ml). Nele encontramos ainda outras substâncias como o ferro, magnésio, sódio, enxofre, silício, pectina, fósforo, iodo, (que vai fazer um equilíbrio glandular e orgânico perfeito) manganês, sódio, potássio, água fisiológica, cálcio e vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B5 (niacina), K e P.

Ainda contém o ácido cítrico, que não corrói o estômago como muitos pensam, ao contrário destrói o excesso de ácido existente no estômago com seu ácido vegetal assim como o málico, o tartárico, o oxálico etc. que também são extremamente benéficos ao organismo porque embora sejam ácidos, no organismo tornam-se alcalinos e vão contribuir para a regeneração das células e tecidos, é por isso que o limão serve para quase todas as disfunções do organismo.

É uma química excelente para a saúde na qual é impossível sintetizar perfeitamente porque nos laboratórios não se põe vida, nem força magnética, vitalizadora que provem da terra, do oxigênio e dos raios solares.

Sabemos que existem diversos tipos de limão, o mais usado é o galego, tamanho médio, que pode até estar verde, porém qualquer um deles serve desde que não esteja maduro demais (amolecido), nem machucado, mas que se saiba a procedência. O limão é um anticéptico natural porque mata os germes e micróbios, cicatriza ferida, regulariza a pressão arterial e a menstruação.

Ajuda na cura do tifo, sarampo, anginas, diarréia, excelente para pancadas, acalma o sistema nervoso, dissolve gorduras, pode curar peritonite, urticária, sarna, difteria, gases intestinais, combate a sede e falta de secreção das glândulas salivares e do estomago. Usa-se ainda para gripes em geral.

Em 1918, no Rio de Janeiro durante a epidemia da Gripe Espanhola, que matou mais de 20 milhões de pessoas em todo o mundo, o limão foi reconhecido utilíssimo para suavizar a terrível moléstia, chegando a custar preços absurdos.

Bom para acne, para varizes, frieira, colite, peritonite, corrimento, útero, ovário, alergias, cálculos renais e biliares, hemorragias, hemorróidas e infecções. Elimina o excesso de água (inchaço). Ajuda a deixar de fumar, espanta pernilongos e carrapatos.


O LIMÃO PARA EMAGRECIMENTO E DESINTOXICAÇÃO: 

Usar o suco de limão (sem água) em jejum durante 20 dias da seguinte maneira: No primeiro dia usar o suco de um limão. Segundo dia, dois limões, e assim sucessivamente até completar dez limões quando estiver no décimo dia. 


Depois vai decrescendo, isto é, no décimo primeiro dia usa-se o suco de nove limões até chegar outra vez em um limão no vigésimo dia.
Durante o processo é recomendo comer bastante verduras, legumes e frutas pelo fato de conter grande quantidade de fibras e celulose que vai ajudar o bom funcionamento do intestino e das células.

Eles irão estimular os movimentos peristálticos combatendo assim a prisão de ventre.


Período de adaptação ao limão: sete dias. 


Tomar o caldo de um limão misturado em meio copo d’água, pela manhã em jejum, uma hora antes do café da manhã.

Período da cura: 19 dias

Após terminar a adaptação.

Sempre em jejum e uma hora antes do café da manhã.

1º dia: um limão (o suco)
2º dia: 2 limões
3º dia: 3 limões – Até chegar a 10 limões.

Depois voltar para 9 limões e vir reduzindo até chegar a zero.

Obs.: Como a quantidade de suco é grande, quando chegar a 8, 9 ou 10 limões o usuário pode dividir em duas partes (se quiser), à noite ao deitar e pela manhã em jejum. O efeito deste tratamento é super eficaz, tratando só ele de aproximadamente 1400 tipos de doenças. Normalmente quem faz a Cura do limão não adoece durante um ano.

Peça a opinião de seu médico antes de fazer, principalmente em casos de úlceras gástricas. Não fique com medo, o limão é ácido fora do nosso corpo, dentro torna-se Alcalino. Esta Cura só pode ser feita uma vez por ano. 

Sucesso!

Fraternos Abraços

Plantas medicinais e a digestão

 

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Uma boa digestão é essencial para o bom funcionamento do organismo. Através do processo de digestão o corpo assimila e transforma os alimentos em Energia necessária aos processos Vitais. Se o nosso sistema digestivo estiver a funcionando mal, pode haver um aumento de “bactérias e leveduras que fermentem os resíduos alimentares não digeridos, transformando-os em compostos reativos”, que por sua vez podem ser reabsorvidos pelo organismo (auto-intoxicação).


Fortalecer e equilibrar o sistema digestivo para que os nutrientes sejam assimilados eficazmente é muito importante para a nossa saúde, especialmente nos dias de hoje devido ao stress e ao consumo de alimentos processados. Comer pausadamente, mastigar bem os alimentos será uma grande ajuda, bem como, preferir alimentos de agricultura biológica.

 
Sugestões:

Utilizar ervas-aromáticas e especiarias que auxiliem o processo digestivo: Cardamomo, Cravinho, Gengibre, Cominho, Açafrão, Orégano, Hortelã, Malva, Alecrim… Por exemplo, adicionar Funcho, Gengibre ou Malva às saladas melhora a digestão, bem como, comer durante a refeição (ou no fim) uma ou duas folhas de Hortelã-pimenta. Colocar Segurelha na cozedura das leguminosas ajuda à sua digestão e evita a flatulência associada ao seu consumo.


Beber uma infusão de Camomila, Funcho, Hortelã-pimenta, ou gengibre antes ou após as refeições favorece a digestão.

Beber o Chá Três Anos (ou kukicha) melhora o funcionamento estomacal e intestinal e a bebida de kuzu (amido de uma raiz muito usada no Japão) fortalece o sistema digestivo.
Para aliviar náuseas, azia ou flatulência poderão utilizar as mesmas plantas referidas acima:

 

O gengibre alivia as náuseas e o enjoo do movimento, a hortelã-pimenta é tradicionalmente utilizada para aliviar as náuseas acompanhadas de dor de cabeça (ambas poderão ser utilizadas em infusão ou aplicar uma gota do Óleo Essencial num lenço ou bola de algodão e inalar) e a infusão de Cidreira está indicada para náuseas devido a problemas emocionais.


As malvas e a Camomila aliviam a azia.
As infusões de funcho, camomila, gengibre e hortelã-pimenta ajudam a combater a flatulência.

Em caso de indigestão além das infusões referidas acima, uma massagem na região abdominal com óleo essencial de camomila diluído num óleo base pode ajudar.

Por vezes as pessoas têm dificuldade em digerir certos alimentos devido ao mau funcionamento do fígado e da vesícula biliar. A Alcachofra e o Dente de Leão são plantas conhecidas pela sua eficácia nestes casos. A alcachofra ajuda a proteger o fígado e alivia a indigestão. A infusão de dente de leão é benéfica para os problemas de fígado e da vesícula biliar, estimula a produção de bílis e auxilia a digestão. É também utilizada para ajudar o organismo a eliminar toxinas. O dente de leão pode usar-se fresco em saladas.

P.S.: Esta informação destina-se a fins educacionais e não substitui, de forma alguma, Aconselhamento com um profissional de saúde.

 
Saudações

 

Liberte sua mente


A boa notícia é que você pode livrar -se de sua mente. Essa é a única libertação verdadeira. Você pode dar o primeiro passo agora. Comece por ouvir a voz de sua cabeça o mais rápido que puder. 


Preste especial atenção a quaisquer padrões de pensamento repetitivos, aqueles velhos que já soavam em sua cabeça, talvez por anos. Isso é o que eu chamo de “observar o pensador , ” que é outra maneira de dizer: ouvir a voz de sua cabeça, seja lá como se ela fosse uma testemunha.

Quando você ouve essa voz, fazê-lo de forma imparcial. Quer dizer, Não julgue. Nenhum juiz vai condenar o que você ouve, porque isso iria significar que a mesma voz veio novamente pela porta de trás. Logo você começa a perceber isso: é a voz e eu que estou ouvindo, assistindo. Este entendimento que eu sou, este sentido de sua própria presença, não é um pensamento. Ela surge a partir além da mente. 

Então, quando você ouvir a um pensamento, você está ciente, não só do pensamento, mas de si mesmo como uma testemunha. Ele tem aparecido uma nova dimensão de consciência. Enquanto ouve os pensamentos que você sentir uma presença consciente – sua profundas estão além ou abaixo de pensamento, como eles dizem. 

O pensamento, em seguida, perde o seu poder sobre você e rapidamente desaparece, porque você já não energiza a mente através da identificação com ele. Este é o começo do fim do pensamento involuntário e compulsivo. 


Quando um pensamento perde força, você experimenta uma descontinuidade no fluxo mental, um espaço de “não mente”. No início , as lacunas será curta, alguns segundos, talvez, mas tornam-se gradualmente mais tempo. Quando ocorrem estas pausas você experimenta certa quietude e paz dentro de você. É o início de seu estado natural de percepção de unidade com o Ser, que normalmente é obscurecida pela mente. 


Com a prática, a sensação de quietude e paz vai aprofundar. Na verdade, essa profundidade é interminável. Você vai também sentir uma emanação sutil de alegria surgindo de dentro. A alegria de estar Este,
não é um estado de transe em tudo. Aqui não é nenhuma perda de consciência, é o oposto.

(Eckhart Tolle, em seu livro O Poder do Agora)

Abraços Fraternais

Life Coach

 

“Sonhe, Acredite, Realize e vá em busca das suas Metas.”
 
O que é Coach pessoal:


O Coach pessoal (também conhecido como treinador de vida – Life Coach), é um dos ramos do Coaching e é uma técnica de desenvolvimento humano, que pretende alcançar a transformação pessoal.

Das várias áreas de coaching existentes, o Coach pessoal pretende equipar as pessoas para que elas se sintam Realizadas, tenham Equilíbrionas suas Vidas e Alcancem as suas Metas. É por isso muito importante que a pessoa estabeleça as metas que pretende atingir. O Coach ajudará o cliente não só a definir essas metas, mas, também a alcançá-las ao longo do tempo., etc.

A técnica de Coach pessoal trabalha os padrões Emocionais e Comportamentais que impossibilitam o cliente de alcançar os seus objetivos. Um Coach é treinado para saber fazer as perguntas corretas, e assim saber identificar os problemas, e ajudar a pessoa a reconhecer e melhorar os seus pontos fracos. Para que isso aconteça, o Coach (profissional de Coaching) deve estabelecer uma ligação de confiança com o cliente.

Através do Coach pessoal, um indivíduo pode alterar tendências indesejadas, e abordar e resolver problemas emocionais, financeiros e de relacionamento. O Coach pessoal pode também iniciar crescimento intelectual, despertar talentos e habilidades, podendo também ajudar a superar traumas, ansiedade, pânico, fobias e depressão. Muitas pessoas também recorrem a esta técnica para lidar com vícios e para aumentar a auto-estima e confiança.

 
INTROSPECÇÃO:
 
O pessimista olha para o chão e bate a cabeça. 
O otimista olha para cima e tropeça. 
O realista olha para frente e corrige seu caminho.

O otimista erra em sempre acreditar.

O pessimista erra em nunca confiar.
O realista acerta em equilibrar.
 
 
Amor, Luz e Paz

Depressão e a Terapia Holística

 

A depressão já afeta, hoje, 322 milhões de pessoas no mundo, o que corresponde a 4,4% da população segundo os dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), referentes a 2015. No Brasil, são 11,5 milhões de pessoas afetadas, ou seja, 5,8% da população. Essa doença é considerada o mal do século. Porém, muitas vezes, os tratamentos tradicionais podem ser fortes para o corpo e podem não trazer resultados satisfatórios. A Terapia Holística pode ser uma alternativa e uma medida preventiva natural para problemas relacionados ao estresse que afeta a todos de uma forma ou de outra.

Ao contrário da medicina tradicional, que busca tratar os sintomas apresentados de forma setorizada, a Terapia Holística busca restabelecer o ser de forma integral ao compreender os aspectos emocionais, visando buscar o autoconhecimento, o equilíbrio, o bem-estar físico, emocional e energético.


“A terapia holística é para todos”

 Além da depressão, a abordagem Holística ajuda a melhorar o sentido individual do bem-estar integral o que diminui a ocorrência de doenças futuras.

A tendência atual é voltar-se para o natural, orgânico, sustentável e consequentemente, na mesma linha para o olhar mais atento a si mesmo. Muitas vezes, existem opções mais simples e menos invasivas ao corpo para as doenças mais comuns. Devemos buscar essas alternativas para podermos ter mais saúde e qualidade de vida.

Assim como uma casa para estar bem estruturada necessita de um alicerce, nós também precisamos de pilares para nos mantermos em Harmonia: corpo, mente, alma e emoções. Quando um desses pilares se encontra de certa forma em falta, nosso corpo entra em desequilíbrio. Muitos de nós estamos desconectados de nossa essência, da fonte de Energia que nos nutre – seja ela Deus, o Universo ou qualquer outro termo que queira usar – e da própria natureza. Nos sentimos fragmentados e isso é uma das causas de conflitos e enfermidades. Precisamos nos Religar, encontrar nosso lugar no mundo e percebermos que estamos todos ligados de alguma forma e com algum propósito de vida.

Medicina tradicional x Terapia Holística


Na verdade, não existe separação entre os métodos naturais aplicados pelas Terapias Holísticas e os métodos tradicionais. Os dois caminham juntos. O avanço da ciência acontece paralelamente em ambos os métodos, tanto que algumas terapias complementares, hoje, são bem aceitas em grandes hospitais, e até mesmo pelo atendimento do Sistema Único de Saúde (SUS). 

 
“Um método não exclui nem substitui o outro. 
Ao contrário, ambos se complementam”


Quando passamos a realizar ações que permitam que nos conectemos ao nosso interior e à natureza, consequentemente, estaremos menos suscetíveis a doenças. 

 
 
 
Amorosamente,
Fernanda Tomaz

Cristaloterapia

Cristaloterapia

Um Mundo Sutil Para Seu Bem Estar!

Os Cristais e as Pedras possuem alto poder energético, formados por elementos da Natureza e Raios vibracionais, instrumentos condutor, amplificador e gerador de energia. Com capacidade de ligar a energia do corpo sutil (emocional, mental, etéreo) com o corpo físico. Influenciando positivamente a mente/organismo, auxiliando nas doenças emocionais / físicas.

Junção de técnicas:

Harmonização dos Chakras manipuladas com Pedras e Reiki Cristal, beneficia o equilíbrio energético de nossa mente, corpo e espírito. Reequilibrando nossa Qualidade de Vida!

Harmonização dos Chakras principais e Reiki Cristal 
Liberta padrões emocionais e energéticos negativos


Relação com signos:
Aires: Granada
Touro: Quartzo Verde
Gêmeos: Citrino
Câncer: Pedra da Lua
Leão: Pedra do Sol
Virgem: Cornalina
Libra: Quartzo Rosa
Escorpião: Quartzo Fumê
Sagitário: Quartzo Azul
Capricórneo: Turmalina Negra
Aquário: Quartzo Branco
Peixes: Ametista

Fazer Terapia Holística! 
Momento propício para expressarmos nossas Emoções, 
para sermos nós mesmos 
e estarmos Emocionalmente conscientes disso!
COISAS D’ALMA
nosso eu interior
Amor, Luz e Paz

Harmonização dos Chakras

 

 
Chakras: 

São pontos localizados ao longo do corpo humano, catalisadores de energia vital, através dos quais tramita a energia que é enviada ao sistema nervoso. 


Através da harmonização, pôde-se constatar que a maioria das doenças são decorrentes do desequilíbrio dos Chakras (entrada de energia negativa nesses pontos vitais). A Harmonização desses pontos resulta no equilíbrio entre as polaridades Yin e Yang. 
Yin: feminino, frio e úmido. 
Yang: masculino, quente e seco. 


A junção com Radiestesia, Terapia das Essências Vibracionais da Água Fluidificada e Aromaterapia, propicia uma Terapia completa para a Alma. Conectando a pessoa/cliente com o Cosmo e assim Revitalizando a Vida e o Viver Com Qualidade e Bem Estar.

 

Mesmo que você esteja entre as trevas, 
deve ter presente que a LUZ, 
mesmo que escondida, existe. 


Tratamento Holístico!!! 
Um tratamento Energético para o Corpo, Mente e Espírito! 
 
A Sua vida é Luz, 
Fernanda Tomaz

Cristaloterapia


É o sistema que trata o cliente por meio de Cristais e Pedras , dispondo-as sobre órgãos ou centros de Energia (Chakras) do corpo.

O tratamento pelos Cristais é uma Arte, que tem o potencial de obter uma melhora completa, inclusive de ordem mental, emocional, física e espiritual.

Os Cristais agem por meio da Vibração, restabelecendo a harmonia do invólucro biomagnético que cerca e interpenetra o corpo físico e ativando pontos de ligação entre os Chakras.

Os Cristais e as Pedras  aplicados nos Centros Vitais do corpo refletem e produzem Energia que inunda a Aura de Luz.

Com a Aura aberta e desobstruída, os centros dos Chakras são ativados, possibilitando um contato consciente com os aspectos mais profundos e puros do ser.

É um dos métodos de tratamento usado com sucesso e que consiste na aplicação de Cristais nas suas diversas formas, tamanhos e cores, por profissionais habilitados transformando-os em instrumentos Terapêuticos devido às suas diversas propriedades físicas.

Além de poderem ser colocados diretamente no nosso corpo, podem ser utilizados como objetos de decoração ou imersos em água pura, proporcionando os seus efeitos curativos.

São, também, excelentes auxiliares de Meditação e de Percepção das Leis do Universo.

Irradiam constante e suavemente uma Força Vital Positiva.

Cada centímetro de Cristal equivale à irradiação de um metro de Energia, ou seja, atuam como amplificadores.

Os Cristais tratam Holisticamente ao REequilibrarem Energias Sutis e dissiparem indisposições, atuando sobre a causa principal.

Amor, Luz e Paz

Fernanda Tomaz Life Coach

Life Coach – Treinador de Vida

 

Através do Life Coach o Cliente aumenta o conhecimento que tem de si próprio, das suas capacidades e daquilo que realmente sonha alcançar.

Às vezes é preciso abrandarmos ou até mesmo pararmos e decidirmos onde realmente queremos chegar e como vamos fazê-lo.

No caminho ou mesmo dentro de nós mesmos encontraremos obstáculos.

A Coach vai ajudá-lo neste processo onde aprenderá a transformar os obstáculos em oportunidades, os fracassos em aprendizagens e os problemas em objetivos.

O QUE É O COACH?


É um processo de autodescoberta maravilhoso que oferece ao cliente uma maior consciência das suas capacidades.

A Coach tem como premissa que os seres humanos possuem todos os recursos que necessitam internamente. Apenas cabe ao profissional utilizar técnicas comprovadamente eficazes, para possibilitar ao cliente tomar contato com os seus hábitos e pensamentos automáticos que são, muitas vezes, auto sabotadores e assim descobrir todas as suas potencialidades para auxiliá-lo a determinar e concretizar todos os seus OBJETIVOS.


COMO FUNCIONA?


Durante a sessão a Coach vai colocar-lhe questões poderosas que vão ajudá-lo rapidamente a perceber o que o está a impedir de alcançar os seus objetivos. Com isto são eliminados os bloqueios que estão a impedir o seu sucesso e irá sentir-se energizado e motivado para assumir o comando da sua VIDA.

Através de perguntas e ferramentas comprovadamente eficazes, 
a Coach vai ajudá-lo a: 
Aumentar a consciência do seu potencial e situação atual;
Definir e clarificar os seus objetivos;
Identificar soluções e estratégias para atingir os seus objetivos pessoais e/ou profissionais;
Criar e implementar planos de ação de sucesso;
Melhorar as suas capacidades de comunicação;
Aumentar as suas capacidades de empatia e relacionamento com os outros;
Aumentar a sua autoconfiança e autoestima;
Tornar-se mais produtivo e criativo.


Como decorre o processo de Coach?


Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender às suas necessidades.

Todo o processo de Coach é desenvolvido em sessões individuais e o programa segue uma metodologia testada e aprovada.

As sessões de Coach são estritamente confidenciais, regindo-se a coach pelo sigilo profissional a que obriga a ética da profissão.

 

Fernanda Tomaz
Abraços Fraternais

Meu Ofício


Quando somos Felizes, todo nosso Corpo responde de Maneira Harmoniosa e Equilibrada, nos proporcionando um Bem Estar Mental, Espiritual e Físico. Desta forma, nos dá condições para que possamos realizar nossos sonhos, melhorando nossa Vida e consequentemente das Pessoas que estão ao Nosso Redor.

Portanto, cuidar de Si Mesmo, é dar-se a oportunidade de ter uma Vida mais Saudável e ser ainda Mais Feliz.

“Felicidade é nada mais que boa saúde.”
Albert Schweitzer


Meu Ofício é voltado para a Qualidade de Vida e o Bem Estar

É pensando em mim e nas pessoas, que estou atualizada com o que há de melhor em Terapia Holística. Fazendo com que VOCÊ, tenha as melhores e mais Felizes Experiências de sua Vida.

MISSÃO


Minha Missão é levar o Ser Humano, a conquistar a Auto-Estima e a Felicidade. Proporcionando ótimas experiências, oferecendo Atendimento de Alta Qualidade.

 
VISÃO


É crescer na Área Holística, sendo referência nesta Profissão. Promovendo a Excelência no Bem Estar, Satisfação e Felicidade dos meus Clientes.

VALORES


É a Ética, o Profissionalismo, a Qualidade e Transparência. Identificar e Satisfazer as Necessidades Presentes e Futuras do Cliente, oferecendo Técnicas Holísticas para seu Equilíbrio Emocional.

 
Terapia Holística Propicia Autoconhecimento, 
Equilíbrio Emocional, Saúde e Bem- Estar 
Espaço Holístico COISAS D’ALMA Fernanda Tomaz
 
Amor, Luz e Paz


Psicoterapia Energética


A Psicoterapia Energética representa uma abordagem emergente, inovadora e, em muitos sentidos, radicalmente diferente de olhar para a psicoterapia: é um novo paradigma!

Representa uma família de modalidades Terapêuticas suportadas pela evidência, que equilibram, restauram e melhoram o funcionamento humano, através da combinação de intervenções de caráter físico (utilizando o sistema da Acupuntura, os Chakras e outros sistemas de tratamentos ancestrais), com intervenções cognitivas modernas, tais como a dessensibilização sistemática e a exposição in vivo, ou por imagnética.

As técnicas da Psicoterapia Energética dirigem-se, simultaneamente, ao corpo, à mente e ao espírito, conseguindo, por vezes em pouco tempo, diminuir de forma eficaz a ativação psicofisiológica desencadeada por sentimentos e emoções negativas como o stress, o medo e a ansiedade, ao mesmo tempo que promovem sentimentos de relaxamento, resiliência, confiança e paz interior.

Os resultados clínicos e experimentais têm demonstrado que estes métodos e técnicas podem ajudar a ultrapassar uma multiplicidade de questões, entre as quais, trauma e PTSD (Perturbação de Stress-Pós Traumático), ansiedade e fobias, depressão, adições, controlo do peso e da dor. Também tem sido demonstrado que podem ajudar a melhorar o desempenho profissional.

A Eficácia das abordagens da Psicoterapia Energética parece advir do esforço sinergético de focalizar a atenção em memórias específicas e outras experiências afetivo-cognitivas, ao mesmo tempo que os clientes são orientados a utilizar competências específicas que ativam os sistemas Energéticos do corpo para normalizar o seu funcionamento, incluindo alterações no cérebro e no tronco cerebral.

Os resultados Transcendem, geralmente, a capacidade normal de mudar a experiência através de um esforço meramente Consciente. Em vez disso, as pessoas relatam, frequentemente, a resolução de pensamentos, sentimentos e memórias negativas, independentemente de há quanto tempo a pessoa tem essa problemática.

Memórias traumáticas com 10, 20, 30, ou mais anos podem ser eficazmente tratadas, de forma permanente, com pouco desconforto emocional.

BENEFÍCIOS:


Pessoas com perturbação emocional diagnosticada, que desejam Avaliar e Equilibrar os seus diferentes sistemas Energéticos, de maneira a promover o Equilíbrio Emocional e a manutenção da Saúde.

Pessoas sem doença diagnosticada, mas, que desejam aprender a Gerir mais Eficazmente o stress, a ansiedade e outras Emoções Disfuncionais.

Amor, Luz e Paz

Naturopatia


Como Terapêutica baseada em produtos naturais, a Naturopatia ajuda a corrigir e melhorar problemas de saúde, devolvendo ao corpo as suas capacidades imunitárias e de auto-cura. Além dos medicamentos naturais mais indicados para cada caso, a Naturopatia orienta o cliente para uma alimentação mais adequada que vai ter uma grande influência na sua recuperação e na prevenção de outras doenças, podendo recorrer a técnicas como a Homeopatia, Fitoterapia, Reflexologia, Acupuntura, Reiki, Massagem Terapêutica, Medicina Indígena, Terapias, Florais, entre outras.

A Naturopatia pode, ainda, funcionar com um complemento à Medicina Quântica, dando as ferramentas para corrigir os problemas detectados durante o processo de anaminese.


A NATUROPATIA BASEIA-SE EM TRÊS GRANDES PRINCÍPIOS

Poder curativo da natureza: há uma força vital que promove a auto-cura e o reequilíbrio do organismo;

Holismo: conexão e interação entre componentes estruturais, bioquímicos, mentais e emocionais do paciente;

Individualidade: cada pessoa é diferente geneticamente, bioquimicamente, estruturalmente e emocionalmente e responde de forma diferente às agressões.

 
Fraternos Abraços

Florais de Bach

O uso de flores e plantas no tratamento humano é muito antigo. Pesquisas indicam que as flores já eram utilizadas com este objetivo antes de Cristo. Os aborígines australianos comiam a flor inteira para obter os seus efeitos, tanto os egípcios, como os africanos e os malaios já faziam uso delas para tratar dos desequilíbrios emocionais. 

Há registros de que no século XVI Paracelsus já utilizava as essências florais para tratar de desequilíbrios emocionais em seus pacientes. Nos anos 30, o Dr. Edward Bach queria as essências florais nas casas das pessoas, onde a mãe pudesse indicar o melhor floral para o seu filho. 

Hoje, passados 70 anos, a Terapia Floral está se consolidando, a cada dia, nos consultórios dos terapeutas, psicólogos, médicos, etc do mundo inteiro. As essências florais são consideradas remédios homeopáticos nos EUA. A Inglaterra tem rígidos padrões de qualidade com os seus remédios. E, assim é em vários países do mundo. 

No Brasil, os as essências Florais surgiram nos anos 80 e se intensificaram nos anos 90 e são consideradas complementos alimentares. Como se vê, é um mercado muito novo, em expansão no mundo inteiro. Os brasileiros são muito receptivos a este tipo de tratamento natural, sem contra indicações e sem efeitos colaterais.

COMO FUNCIONAM OS FLORAIS NA MENTE E NO CORPO?


Os Florais, tal qual outras formas de terapias vibracionais, exercem o seu efeito tratando o indivíduo como um todo. Ou seja, atuam especificamente no estado emocional da pessoa. Tratando o individuo e não a doença, o individuo vai se restabelecendo e assumindo o seu auto controle, gradativamente os sintomas começam a desaparecer.

O efeito de tomar os Florais não é a supressão das atitudes negativas, mas a sua transformação em atitudes positivas, estimulando o potencial de auto cura que qualquer ser humano possui, e libertando o organismo para lhe permitir ocupar-se plenamente da luta contra a doença e o “stress”.

As pessoas não precisam estar fisicamente doentes para beneficiar-se dos florais. Muitos de nós vivemos diariamente situações em que o negativismo se instala. Nesses momentos, os Florais são valiosos para repor o equilíbrio antes que os sintomas físicos surjam.

Abraços Fraternais

Silenciar sentimentos pode colocar sua saúde em risco

CONHEÇA OS PERIGOS

Quantas coisas reprimimos diariamente? Guardamos sentimentos como quem esconde um tesouro roubado, no entanto, não roubamos sentimentos, portanto, não faz sentido escondê-los de uma forma tão dura assim. Não é mesmo?

“Você pode se enganar e enganar muitas pessoas fazendo o papel de bonzinho, de coitadinho ou contar mentiras para não ferir essa ou aquela pessoa. Você pode esconder tudo de todo mundo, mas o seu corpo sente e reage as agressões que você tem cometido contra ele.”
Se você continua naquele relacionamento que não suporta mais, naquela rotina que tira a sua alegria, naquela sociedade que já se desgastou, naquele emprego que rouba o seu prazer, ou naquela amizade mais falsa que nota de R$ 60,00, o seu corpo vai sentir essas emoções e como uma bateria, vai carregar e armazenar esses sentimentos, até que um dia vai explodir como bomba atômica.
Desde crianças, somos obrigados a segurar ás emoções. Muitos pais ensinam que chorar é “sinal de fraqueza”, “masturbação é pecado”, “sexo é vergonhoso e ter prazer é coisa de pessoas sem vergonha”. Desde muito pequeno, vamos sendo castrados em nossos sentimentos e emoções e quando podemos tomar nossas próprias decisões, em nome de “convenções da sociedade”, seguramos nossa raiva, nossa indignação, não abraçamos nossos amigos, não beijamos mais por uma vergonha besta e ridícula. A menina não abraça a menina por ter medo de ser chamada de “sapatão”, o menino não abraça o menino com medo de ser chamado de “bicha” e os homossexuais, escondem seus sentimentos com medo de serem rechaçados pela família e pela “comunidade.”
Assim, vamos armazenando sentimentos que precisam sair de alguma forma, e normalmente, todas as emoções se traduzem em raiva e/ou tristeza, uma sombra que se esconde por trás de sua aparente figura. Quanto mais tempo você sofrer calado, mais doente vai ficar…”  
Paulo Roberto Gaefke
É, de fato, no final das contas, o maior prejudicado é você.
1. O meio-termo entre a necessidade da fala e o silêncio
Sabemos que o silêncio é sábio, e é sempre bom pensar antes de falar, afinal, ante algumas palavras ignorantes, ante um comentário fora do lugar ou ante uma expressão inadequada, optemos sempre por fechar a boca e agir com mais inteligência do que aquele que fala sem pensar.
Mas devemos encontrar um equilíbrio entre o silêncio e defesa de nossas necessidades:
Silenciar nossos sentimentos ou nossos pensamentos deixa que, a pessoa que está na nossa frente, não saiba que está nos machucando, ou que está ultrapassando alguns limites. Ninguém consegue adivinhar o pensamento dos outros, por isso se não dizermos aquilo que nos faz mal ou que nos ofende, as outras pessoas não o saberão.
Existem silêncios sábios e palavras sábias. Saber quando se calar e quando falar é, possivelmente, a melhor habilidade que podemos aprender a desenvolver. Não se trata, de modo algum, de estar sempre caldo ou de dizer aquilo que temos em mente. Os extremos nunca são bons. Mantenha o equilíbrio, mas lembre-se sempre que esconder os sentimentos pode nos machucar. Você permite que outros invadam seu espaço pessoal, que atravessem os limites e que falem por você ou que escolham por você. No final, você será quase uma marionete guiada por fios alheios.
2. As palavras silenciadas convertem-se em doenças psicossomáticas
Você não ficará surpreso em saber que a mente e o corpo estão intimamente relacionados e conectados. A conexão é tão grande que os especialistas advertem que quase 40% da população sofre ou sofreu em sua vida com alguma doença psicossomática.

 

O nervosismo, por exemplo, altera nossas digestões, causa diarreias ou a clássica dor de cabeça. Muitos herpes labiais são desencadeados por processos de estresse elevados, de nervosismo e febre. Logo, ficar calado todos os dias e internalizar o que sentimos e o que pensamos gera em nosso organismo uma alta carga de ansiedade.

Pense em todas aquelas palavras que não deseja dizer aos seus pais ou aos seus amigos para não ferir seus sentimentos. Eles fazem as coisas por você pensando que estão ajudando, quando na verdade não estão contribuindo. Por que você não conta a verdade?

Tudo isso, no final, irá originar doenças psicossomáticas, enxaquecas, pressão alta, cansaço crônico.
3. Dizer em voz alta suas palavras: a chave do desabafo emocional
Não tenha medo de escutar sua própria voz, e muito menos que os outros também o façam. É algo tão necessário como respirar, como comer, dormir. A comunicação emocional é ideal para o nosso dia a dia, para estabelecer relações mais saudáveis com os demais e, logicamente, com nós mesmos.
Aqui vão algumas dicas básicas para obter sucesso:
– Pense que tudo tem um limite. Se não dizermos em voz alta tudo aquilo que pensamos e sentimos, não estaremos atuando com dignidade, perderemos nossa autoestima e o controle de nossa vida. Primeiramente, tome consciência de que dizer o que está pensando e precisando é um direito.
– Dizer o que você pensa não é causar danos a ninguém. Significa se defender e, por sua vez, informar aos demais de uma realidade que deveriam conhecer.
–Não fique preocupado com a reação das outras pessoas, não tenha medo. Porém, se você se preocupa muito com o que pode acontecer, pode se preparar ante as possíveis reações. Um exemplo: está cansado do fato de que seus pais apareçam em sua casa todos os finais de semana e que não está tendo relações com seu companheiro. De que maneira você acredita que irão reagir? Se você acredita que eles irão ficar chateados, prepare-se para justificar que não existe razão para magoas. Caso você pense que eles ficarão machucados, prepare também o modo como irá argumentar, para não feri-los.
Pense que as palavras, dizer em voz alta aquilo que sentimos e pensamos é, na verdade, o melhor modo de liberação emocional que existe. Pratique-o com sabedoria, cuide de si mesmo.
(fonte:www.psicologiasdobrasil.com.br)
Fraternos Abraços

Incensos


O incenso é um elemento sagrado e tem sido usado em rituais e cerimônias sagradas de toda espécie. Hoje também é muito utilizado nas residências, trabalho (quando possível) e não devem ser usados simplesmente por usar, por causa do aroma, por nada ou sem motivo.

Com o incenso podemos limpar, purificar, energizar e transmutar as energinas mal qualificadas e mal governadas das pessoas e por consequência existentes nos ambientes. Essas energias negativas podem ser geradas por nós mesmos, através de pensamentos negativos ao longo de nossa vida. Essas energias permanecem alojadas em nossos corpos inferiores (físico, etérico, mental e emocional), corpos estes que envolvem o corpo físico formando a nossa aura. Afasta espíritos obsessores da aura e do ambiente. Ajuda a limpar a mente, onde tudo fica registrado, auxilia a dissolver as recordações negativas e dolorosas do passado e muitos outros benefícios.

Os incensos escolhidos de forma correta, podem harmonizar a pessoa e o ambiente, funcionando como purificadores, transmitindo e conduzindo energias positivas. Aqui no Espaço Mahamaya trabalhamos com incensos artesanais TRIELUZ, que são elaborados com a orientação da essência Divina, MENTORES , alquimistas da grande luz e Mestres ASCENCIONADOS das hierarquias superiores de luz.

São usados os melhores materiais com a melhor qualidade disponível no mercado. Além dos materiais normais, é acrescentado água diamante, ervas naturais magnéticas, extrato natural de flores e resinas naturais, pois a energia que estes elementos naturais nos oferecem através de nossa mãe natureza, contribuem consideravelmente para obter os melhores resultados na limpeza, purificação, harmonizaçao e equilíbrio no ambiente e na aura de uma pessoa.

Durante a consagração, no trabalho, é invocado a assistência das hierarquias superiores de luz para que irradiem nos incensos todos os atributos da luz, necessários para despertar e fortalecer nas pessoas o amor incondicional, iluminação, vontade divina, esperança, paz, harmonia e equilíbrio.

Composição dos incensos: 

Serragem, carvão vegetal, amido, caulim, 
varetas de madeira, extrato de flores e ervas magnéticas.
 

HARMONIA E EQUILÍBRIO
Atua no corpo mental dissolvendo as formas de pensamentos negativos. No corpo emocional auxilia a equilibrar as emoções e sentimentos. 
No corpo etérico (corpo responsável pelas recordações), filtra 
e estabiliza a entrada das emoções e sentimentos. 
Melhora o humor proporcionando mais alegria. 
Traz novo estímulo (vontade) para realizar as tarefas.
 
PROSPERIDADE
Proporciona a força energética poderosa 
para alcançar objetivos na vida. 
Ótimo para o lar e comércio. 
No Feng-Shui é excelente para acender 
na parede relacionada a prosperidade 
para atrair melhora nas finanças. 
Auxilia na realização dos projetos, 
sonhos e ideais atraindo vitória com alegria.
Quando acender o incenso, 
peça ao anjo da prosperidade 
e da família para que possa intervir na sua vida 
e nos seus negócios, 
canalizando e derramando suas bênçãos de prosperidade 
e vitória até você e sua família em todos os sentidos. 
Agradeça.

 
Abraços Fraternais

 
“Fé é um poder interior concentrado 
que eu mesmo desenvolvo. 
Quando há entendimento, 
conhecimento e realização clara 
sobre como as coisas são, 
posso desenvolver uma fé tão grande, 
que nem mesmo um pensamento de dúvida,
 pode entrar e dissolver minha energia. 
Fé é uma ponte. 
Ao ter fé constante, 
algo que começa na minha mente 
como uma possibilidade pode se tornar realidade. 
Sou capaz de ir com o fluxo. 
Sou gentil comigo, 
porque sei que se fizer o meu melhor agora, 
o melhor acontecerá comigo depois.”
 
Anna Doiliani
 
Brahma Kumaris – Brasil – São Paulo
 
Namastê / Namaskar
 

Espelho

 
Todas as manhãs eu vejo minha face no espelho. 
Vivo numa casa com muitas janelas, 
mas, apenas um espelho. 
O espelho é para eu olhar para dentro de mim. 
Quando estou introvertida, 
mesmo que esteja vendo ou ouvindo as coisas externas, 
não sou afetada por elas. 
 Quando eu medito, 
eu limpo meu espelho. 
Quando olhamos para Deus, 
Ele perdoa nossos erros mas Ele também nos transforma. 
Deus diz a nós muito claramente: 
torne sua vida tal que ela se torne um espelho para outros.
 
Dadi Janki
 
Brahma Kumaris – Brasil – São Paulo
 
Namastê / Namaskar
 

Sucos desintoxicantes


Sucos desintoxicantes para desconforto estomacal 
após os exageros das comilanças 

Suco verde

Ingredientes:
250 ml de água;
1 folha de couve;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de gengibre;
½ maçã. 
Modo de preparo:
Bater no liquidificador,
coar e ingerir em seguida. 
 

Suco Digestivo

Ingredientes:
250 ml de água; 
1 kiwi;
1 maçã;
1 xícara de uvas.

Modo de preparo:
Bater no liquidificador,

coar e ingerir em seguida.
Fraternos Abraços