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Fernanda Tomaz Life Coach

Life Coach – Treinador de Vida

 

Através do Life Coach o Cliente aumenta o conhecimento que tem de si próprio, das suas capacidades e daquilo que realmente sonha alcançar.

Às vezes é preciso abrandarmos ou até mesmo pararmos e decidirmos onde realmente queremos chegar e como vamos fazê-lo.

No caminho ou mesmo dentro de nós mesmos encontraremos obstáculos.

A Coach vai ajudá-lo neste processo onde aprenderá a transformar os obstáculos em oportunidades, os fracassos em aprendizagens e os problemas em objetivos.

O QUE É O COACH?


É um processo de autodescoberta maravilhoso que oferece ao cliente uma maior consciência das suas capacidades.

A Coach tem como premissa que os seres humanos possuem todos os recursos que necessitam internamente. Apenas cabe ao profissional utilizar técnicas comprovadamente eficazes, para possibilitar ao cliente tomar contato com os seus hábitos e pensamentos automáticos que são, muitas vezes, auto sabotadores e assim descobrir todas as suas potencialidades para auxiliá-lo a determinar e concretizar todos os seus OBJETIVOS.


COMO FUNCIONA?


Durante a sessão a Coach vai colocar-lhe questões poderosas que vão ajudá-lo rapidamente a perceber o que o está a impedir de alcançar os seus objetivos. Com isto são eliminados os bloqueios que estão a impedir o seu sucesso e irá sentir-se energizado e motivado para assumir o comando da sua VIDA.

Através de perguntas e ferramentas comprovadamente eficazes, 
a Coach vai ajudá-lo a: 
Aumentar a consciência do seu potencial e situação atual;
Definir e clarificar os seus objetivos;
Identificar soluções e estratégias para atingir os seus objetivos pessoais e/ou profissionais;
Criar e implementar planos de ação de sucesso;
Melhorar as suas capacidades de comunicação;
Aumentar as suas capacidades de empatia e relacionamento com os outros;
Aumentar a sua autoconfiança e autoestima;
Tornar-se mais produtivo e criativo.


Como decorre o processo de Coach?


Cada cliente terá um programa desenhado sob medida para atender às suas necessidades.

Todo o processo de Coach é desenvolvido em sessões individuais e o programa segue uma metodologia testada e aprovada.

As sessões de Coach são estritamente confidenciais, regindo-se a coach pelo sigilo profissional a que obriga a ética da profissão.

 

Fernanda Tomaz
Abraços Fraternais
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Meu Ofício


Quando somos Felizes, todo nosso Corpo responde de Maneira Harmoniosa e Equilibrada, nos proporcionando um Bem Estar Mental, Espiritual e Físico. Desta forma, nos dá condições para que possamos realizar nossos sonhos, melhorando nossa Vida e consequentemente das Pessoas que estão ao Nosso Redor.

Portanto, cuidar de Si Mesmo, é dar-se a oportunidade de ter uma Vida mais Saudável e ser ainda Mais Feliz.

“Felicidade é nada mais que boa saúde.”
Albert Schweitzer


Meu Ofício é voltado para a Qualidade de Vida e o Bem Estar

É pensando em mim e nas pessoas, que estou atualizada com o que há de melhor em Terapia Holística. Fazendo com que VOCÊ, tenha as melhores e mais Felizes Experiências de sua Vida.

MISSÃO


Minha Missão é levar o Ser Humano, a conquistar a Auto-Estima e a Felicidade. Proporcionando ótimas experiências, oferecendo Atendimento de Alta Qualidade.

 
VISÃO


É crescer na Área Holística, sendo referência nesta Profissão. Promovendo a Excelência no Bem Estar, Satisfação e Felicidade dos meus Clientes.

VALORES


É a Ética, o Profissionalismo, a Qualidade e Transparência. Identificar e Satisfazer as Necessidades Presentes e Futuras do Cliente, oferecendo Técnicas Holísticas para seu Equilíbrio Emocional.

 
Terapia Holística Propicia Autoconhecimento, 
Equilíbrio Emocional, Saúde e Bem- Estar 
Espaço Holístico COISAS D’ALMA Fernanda Tomaz
 
Amor, Luz e Paz


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Psicoterapia Energética


A Psicoterapia Energética representa uma abordagem emergente, inovadora e, em muitos sentidos, radicalmente diferente de olhar para a psicoterapia: é um novo paradigma!

Representa uma família de modalidades Terapêuticas suportadas pela evidência, que equilibram, restauram e melhoram o funcionamento humano, através da combinação de intervenções de caráter físico (utilizando o sistema da Acupuntura, os Chakras e outros sistemas de tratamentos ancestrais), com intervenções cognitivas modernas, tais como a dessensibilização sistemática e a exposição in vivo, ou por imagnética.

As técnicas da Psicoterapia Energética dirigem-se, simultaneamente, ao corpo, à mente e ao espírito, conseguindo, por vezes em pouco tempo, diminuir de forma eficaz a ativação psicofisiológica desencadeada por sentimentos e emoções negativas como o stress, o medo e a ansiedade, ao mesmo tempo que promovem sentimentos de relaxamento, resiliência, confiança e paz interior.

Os resultados clínicos e experimentais têm demonstrado que estes métodos e técnicas podem ajudar a ultrapassar uma multiplicidade de questões, entre as quais, trauma e PTSD (Perturbação de Stress-Pós Traumático), ansiedade e fobias, depressão, adições, controlo do peso e da dor. Também tem sido demonstrado que podem ajudar a melhorar o desempenho profissional.

A Eficácia das abordagens da Psicoterapia Energética parece advir do esforço sinergético de focalizar a atenção em memórias específicas e outras experiências afetivo-cognitivas, ao mesmo tempo que os clientes são orientados a utilizar competências específicas que ativam os sistemas Energéticos do corpo para normalizar o seu funcionamento, incluindo alterações no cérebro e no tronco cerebral.

Os resultados Transcendem, geralmente, a capacidade normal de mudar a experiência através de um esforço meramente Consciente. Em vez disso, as pessoas relatam, frequentemente, a resolução de pensamentos, sentimentos e memórias negativas, independentemente de há quanto tempo a pessoa tem essa problemática.

Memórias traumáticas com 10, 20, 30, ou mais anos podem ser eficazmente tratadas, de forma permanente, com pouco desconforto emocional.

BENEFÍCIOS:


Pessoas com perturbação emocional diagnosticada, que desejam Avaliar e Equilibrar os seus diferentes sistemas Energéticos, de maneira a promover o Equilíbrio Emocional e a manutenção da Saúde.

Pessoas sem doença diagnosticada, mas, que desejam aprender a Gerir mais Eficazmente o stress, a ansiedade e outras Emoções Disfuncionais.

Amor, Luz e Paz
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Naturopatia


Como Terapêutica baseada em produtos naturais, a Naturopatia ajuda a corrigir e melhorar problemas de saúde, devolvendo ao corpo as suas capacidades imunitárias e de auto-cura. Além dos medicamentos naturais mais indicados para cada caso, a Naturopatia orienta o cliente para uma alimentação mais adequada que vai ter uma grande influência na sua recuperação e na prevenção de outras doenças, podendo recorrer a técnicas como a Homeopatia, Fitoterapia, Reflexologia, Acupuntura, Reiki, Massagem Terapêutica, Medicina Indígena, Terapias, Florais, entre outras.

A Naturopatia pode, ainda, funcionar com um complemento à Medicina Quântica, dando as ferramentas para corrigir os problemas detectados durante o processo de anaminese.


A NATUROPATIA BASEIA-SE EM TRÊS GRANDES PRINCÍPIOS

Poder curativo da natureza: há uma força vital que promove a auto-cura e o reequilíbrio do organismo;

Holismo: conexão e interação entre componentes estruturais, bioquímicos, mentais e emocionais do paciente;

Individualidade: cada pessoa é diferente geneticamente, bioquimicamente, estruturalmente e emocionalmente e responde de forma diferente às agressões.

 
Fraternos Abraços
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Florais de Bach

O uso de flores e plantas no tratamento humano é muito antigo. Pesquisas indicam que as flores já eram utilizadas com este objetivo antes de Cristo. Os aborígines australianos comiam a flor inteira para obter os seus efeitos, tanto os egípcios, como os africanos e os malaios já faziam uso delas para tratar dos desequilíbrios emocionais. 

Há registros de que no século XVI Paracelsus já utilizava as essências florais para tratar de desequilíbrios emocionais em seus pacientes. Nos anos 30, o Dr. Edward Bach queria as essências florais nas casas das pessoas, onde a mãe pudesse indicar o melhor floral para o seu filho. 

Hoje, passados 70 anos, a Terapia Floral está se consolidando, a cada dia, nos consultórios dos terapeutas, psicólogos, médicos, etc do mundo inteiro. As essências florais são consideradas remédios homeopáticos nos EUA. A Inglaterra tem rígidos padrões de qualidade com os seus remédios. E, assim é em vários países do mundo. 

No Brasil, os as essências Florais surgiram nos anos 80 e se intensificaram nos anos 90 e são consideradas complementos alimentares. Como se vê, é um mercado muito novo, em expansão no mundo inteiro. Os brasileiros são muito receptivos a este tipo de tratamento natural, sem contra indicações e sem efeitos colaterais.

COMO FUNCIONAM OS FLORAIS NA MENTE E NO CORPO?


Os Florais, tal qual outras formas de terapias vibracionais, exercem o seu efeito tratando o indivíduo como um todo. Ou seja, atuam especificamente no estado emocional da pessoa. Tratando o individuo e não a doença, o individuo vai se restabelecendo e assumindo o seu auto controle, gradativamente os sintomas começam a desaparecer.

O efeito de tomar os Florais não é a supressão das atitudes negativas, mas a sua transformação em atitudes positivas, estimulando o potencial de auto cura que qualquer ser humano possui, e libertando o organismo para lhe permitir ocupar-se plenamente da luta contra a doença e o “stress”.

As pessoas não precisam estar fisicamente doentes para beneficiar-se dos florais. Muitos de nós vivemos diariamente situações em que o negativismo se instala. Nesses momentos, os Florais são valiosos para repor o equilíbrio antes que os sintomas físicos surjam.

Abraços Fraternais

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Silenciar sentimentos pode colocar sua saúde em risco

CONHEÇA OS PERIGOS

Quantas coisas reprimimos diariamente? Guardamos sentimentos como quem esconde um tesouro roubado, no entanto, não roubamos sentimentos, portanto, não faz sentido escondê-los de uma forma tão dura assim. Não é mesmo?

“Você pode se enganar e enganar muitas pessoas fazendo o papel de bonzinho, de coitadinho ou contar mentiras para não ferir essa ou aquela pessoa. Você pode esconder tudo de todo mundo, mas o seu corpo sente e reage as agressões que você tem cometido contra ele.”
Se você continua naquele relacionamento que não suporta mais, naquela rotina que tira a sua alegria, naquela sociedade que já se desgastou, naquele emprego que rouba o seu prazer, ou naquela amizade mais falsa que nota de R$ 60,00, o seu corpo vai sentir essas emoções e como uma bateria, vai carregar e armazenar esses sentimentos, até que um dia vai explodir como bomba atômica.
Desde crianças, somos obrigados a segurar ás emoções. Muitos pais ensinam que chorar é “sinal de fraqueza”, “masturbação é pecado”, “sexo é vergonhoso e ter prazer é coisa de pessoas sem vergonha”. Desde muito pequeno, vamos sendo castrados em nossos sentimentos e emoções e quando podemos tomar nossas próprias decisões, em nome de “convenções da sociedade”, seguramos nossa raiva, nossa indignação, não abraçamos nossos amigos, não beijamos mais por uma vergonha besta e ridícula. A menina não abraça a menina por ter medo de ser chamada de “sapatão”, o menino não abraça o menino com medo de ser chamado de “bicha” e os homossexuais, escondem seus sentimentos com medo de serem rechaçados pela família e pela “comunidade.”
Assim, vamos armazenando sentimentos que precisam sair de alguma forma, e normalmente, todas as emoções se traduzem em raiva e/ou tristeza, uma sombra que se esconde por trás de sua aparente figura. Quanto mais tempo você sofrer calado, mais doente vai ficar…”  
Paulo Roberto Gaefke
É, de fato, no final das contas, o maior prejudicado é você.
1. O meio-termo entre a necessidade da fala e o silêncio
Sabemos que o silêncio é sábio, e é sempre bom pensar antes de falar, afinal, ante algumas palavras ignorantes, ante um comentário fora do lugar ou ante uma expressão inadequada, optemos sempre por fechar a boca e agir com mais inteligência do que aquele que fala sem pensar.
Mas devemos encontrar um equilíbrio entre o silêncio e defesa de nossas necessidades:
Silenciar nossos sentimentos ou nossos pensamentos deixa que, a pessoa que está na nossa frente, não saiba que está nos machucando, ou que está ultrapassando alguns limites. Ninguém consegue adivinhar o pensamento dos outros, por isso se não dizermos aquilo que nos faz mal ou que nos ofende, as outras pessoas não o saberão.
Existem silêncios sábios e palavras sábias. Saber quando se calar e quando falar é, possivelmente, a melhor habilidade que podemos aprender a desenvolver. Não se trata, de modo algum, de estar sempre caldo ou de dizer aquilo que temos em mente. Os extremos nunca são bons. Mantenha o equilíbrio, mas lembre-se sempre que esconder os sentimentos pode nos machucar. Você permite que outros invadam seu espaço pessoal, que atravessem os limites e que falem por você ou que escolham por você. No final, você será quase uma marionete guiada por fios alheios.
2. As palavras silenciadas convertem-se em doenças psicossomáticas
Você não ficará surpreso em saber que a mente e o corpo estão intimamente relacionados e conectados. A conexão é tão grande que os especialistas advertem que quase 40% da população sofre ou sofreu em sua vida com alguma doença psicossomática.

 

O nervosismo, por exemplo, altera nossas digestões, causa diarreias ou a clássica dor de cabeça. Muitos herpes labiais são desencadeados por processos de estresse elevados, de nervosismo e febre. Logo, ficar calado todos os dias e internalizar o que sentimos e o que pensamos gera em nosso organismo uma alta carga de ansiedade.

Pense em todas aquelas palavras que não deseja dizer aos seus pais ou aos seus amigos para não ferir seus sentimentos. Eles fazem as coisas por você pensando que estão ajudando, quando na verdade não estão contribuindo. Por que você não conta a verdade?

Tudo isso, no final, irá originar doenças psicossomáticas, enxaquecas, pressão alta, cansaço crônico.
3. Dizer em voz alta suas palavras: a chave do desabafo emocional
Não tenha medo de escutar sua própria voz, e muito menos que os outros também o façam. É algo tão necessário como respirar, como comer, dormir. A comunicação emocional é ideal para o nosso dia a dia, para estabelecer relações mais saudáveis com os demais e, logicamente, com nós mesmos.
Aqui vão algumas dicas básicas para obter sucesso:
– Pense que tudo tem um limite. Se não dizermos em voz alta tudo aquilo que pensamos e sentimos, não estaremos atuando com dignidade, perderemos nossa autoestima e o controle de nossa vida. Primeiramente, tome consciência de que dizer o que está pensando e precisando é um direito.
– Dizer o que você pensa não é causar danos a ninguém. Significa se defender e, por sua vez, informar aos demais de uma realidade que deveriam conhecer.
–Não fique preocupado com a reação das outras pessoas, não tenha medo. Porém, se você se preocupa muito com o que pode acontecer, pode se preparar ante as possíveis reações. Um exemplo: está cansado do fato de que seus pais apareçam em sua casa todos os finais de semana e que não está tendo relações com seu companheiro. De que maneira você acredita que irão reagir? Se você acredita que eles irão ficar chateados, prepare-se para justificar que não existe razão para magoas. Caso você pense que eles ficarão machucados, prepare também o modo como irá argumentar, para não feri-los.
Pense que as palavras, dizer em voz alta aquilo que sentimos e pensamos é, na verdade, o melhor modo de liberação emocional que existe. Pratique-o com sabedoria, cuide de si mesmo.
(fonte:www.psicologiasdobrasil.com.br)
Fraternos Abraços
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Incensos


O incenso é um elemento sagrado e tem sido usado em rituais e cerimônias sagradas de toda espécie. Hoje também é muito utilizado nas residências, trabalho (quando possível) e não devem ser usados simplesmente por usar, por causa do aroma, por nada ou sem motivo.

Com o incenso podemos limpar, purificar, energizar e transmutar as energinas mal qualificadas e mal governadas das pessoas e por consequência existentes nos ambientes. Essas energias negativas podem ser geradas por nós mesmos, através de pensamentos negativos ao longo de nossa vida. Essas energias permanecem alojadas em nossos corpos inferiores (físico, etérico, mental e emocional), corpos estes que envolvem o corpo físico formando a nossa aura. Afasta espíritos obsessores da aura e do ambiente. Ajuda a limpar a mente, onde tudo fica registrado, auxilia a dissolver as recordações negativas e dolorosas do passado e muitos outros benefícios.

Os incensos escolhidos de forma correta, podem harmonizar a pessoa e o ambiente, funcionando como purificadores, transmitindo e conduzindo energias positivas. Aqui no Espaço Mahamaya trabalhamos com incensos artesanais TRIELUZ, que são elaborados com a orientação da essência Divina, MENTORES , alquimistas da grande luz e Mestres ASCENCIONADOS das hierarquias superiores de luz.

São usados os melhores materiais com a melhor qualidade disponível no mercado. Além dos materiais normais, é acrescentado água diamante, ervas naturais magnéticas, extrato natural de flores e resinas naturais, pois a energia que estes elementos naturais nos oferecem através de nossa mãe natureza, contribuem consideravelmente para obter os melhores resultados na limpeza, purificação, harmonizaçao e equilíbrio no ambiente e na aura de uma pessoa.

Durante a consagração, no trabalho, é invocado a assistência das hierarquias superiores de luz para que irradiem nos incensos todos os atributos da luz, necessários para despertar e fortalecer nas pessoas o amor incondicional, iluminação, vontade divina, esperança, paz, harmonia e equilíbrio.

Composição dos incensos: 

Serragem, carvão vegetal, amido, caulim, 
varetas de madeira, extrato de flores e ervas magnéticas.
 

HARMONIA E EQUILÍBRIO
Atua no corpo mental dissolvendo as formas de pensamentos negativos. No corpo emocional auxilia a equilibrar as emoções e sentimentos. 
No corpo etérico (corpo responsável pelas recordações), filtra 
e estabiliza a entrada das emoções e sentimentos. 
Melhora o humor proporcionando mais alegria. 
Traz novo estímulo (vontade) para realizar as tarefas.
 
PROSPERIDADE
Proporciona a força energética poderosa 
para alcançar objetivos na vida. 
Ótimo para o lar e comércio. 
No Feng-Shui é excelente para acender 
na parede relacionada a prosperidade 
para atrair melhora nas finanças. 
Auxilia na realização dos projetos, 
sonhos e ideais atraindo vitória com alegria.
Quando acender o incenso, 
peça ao anjo da prosperidade 
e da família para que possa intervir na sua vida 
e nos seus negócios, 
canalizando e derramando suas bênçãos de prosperidade 
e vitória até você e sua família em todos os sentidos. 
Agradeça.

 
Abraços Fraternais
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“Fé é um poder interior concentrado 
que eu mesmo desenvolvo. 
Quando há entendimento, 
conhecimento e realização clara 
sobre como as coisas são, 
posso desenvolver uma fé tão grande, 
que nem mesmo um pensamento de dúvida,
 pode entrar e dissolver minha energia. 
Fé é uma ponte. 
Ao ter fé constante, 
algo que começa na minha mente 
como uma possibilidade pode se tornar realidade. 
Sou capaz de ir com o fluxo. 
Sou gentil comigo, 
porque sei que se fizer o meu melhor agora, 
o melhor acontecerá comigo depois.”
 
Anna Doiliani
 
Brahma Kumaris – Brasil – São Paulo
 
Namastê / Namaskar
 
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Espelho

 
Todas as manhãs eu vejo minha face no espelho. 
Vivo numa casa com muitas janelas, 
mas, apenas um espelho. 
O espelho é para eu olhar para dentro de mim. 
Quando estou introvertida, 
mesmo que esteja vendo ou ouvindo as coisas externas, 
não sou afetada por elas. 
 Quando eu medito, 
eu limpo meu espelho. 
Quando olhamos para Deus, 
Ele perdoa nossos erros mas Ele também nos transforma. 
Deus diz a nós muito claramente: 
torne sua vida tal que ela se torne um espelho para outros.
 
Dadi Janki
 
Brahma Kumaris – Brasil – São Paulo
 
Namastê / Namaskar
 
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Sucos desintoxicantes


Sucos desintoxicantes para desconforto estomacal 
após os exageros das comilanças 

Suco verde

Ingredientes:
250 ml de água;
1 folha de couve;
1 fatia de abacaxi;
1 rodela de gengibre;
½ maçã. 
Modo de preparo:
Bater no liquidificador,
coar e ingerir em seguida. 
 

Suco Digestivo

Ingredientes:
250 ml de água; 
1 kiwi;
1 maçã;
1 xícara de uvas.

Modo de preparo:
Bater no liquidificador,

coar e ingerir em seguida.
Fraternos Abraços

 

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Benefícios do iogurte natural


No iogurte natural encontramos em um centímetro cúbico 600 a 800 milhões de lactobacilos, são seres vivos invisíveis, em forma de flor, que se reproduzem na temperatura ideal dos intestinos. O iogurte não é um simples leite que fermentou, onde os lactobacilos se multiplicaram: ele é rico em fibras e é uma fábrica de vitaminas de vital importância, é ainda rico em probióticos, bactérias envolvidas na produção de gamainterferon, substância com ação antiviral, e imunoglobulinas, moléculas liberadas pelas células de defesa para combater invasores, e também favorece a absorção de nutrientes de outros alimentos. 

 
Em sua composição encontramos: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, minerais como potássio, cálcio, fósforo, magnésio, zinco, ferro, sódio. biotina, ácido pantotênico, ácido fólico, colina, inositol, ele não contém glúten.

O iogurte origina-se da ação de três tipos de bactérias:
Lactobacillus bulgaricus: transforma o sabor doce do líquido em ácido.
Streptococcus acidophilus: atua sobre a lactose, transformando-a em ácido láctico.

Streptococcus termophilus: faz o iogurte ficar cremoso. Essas três espécies de bacilos proporcionam um reforço alimentar, regularizam o processo digestivo e imunizam o corpo contra as infecções. O consumo constante de iogurte natural em sua dieta diária, poderá no decorrer do tempo alterar também suas preferências pelos alimentos, fazendo-o abandonar os produtos industrializados, açucarados, compulsão por doces, desprovidos de fibras, como os pães comuns (branco), pastéis, batatas fritas, sanduíches comerciais, refrigerantes, chocolates. 
 
Com certeza, aos poucos você passará a adotar os alimentos saudáveis, que irão ficar ainda mais gostosos com o hábito de beber um copo de iogurte diariamente. No iogurte natural encontramos os bacilos acidófilos, essas bactérias destroem o ácido úrico, eis a razão que recomendo a utilização do iogurte natural, para aquelas pessoas que sofrem com problemas do ácido úrico e gota. 
 
Quero aqui destacar outro aspecto que a nutrição incorreta é responsável, me refiro agora ao surgimento de alergias. Parece que uma coisa não tem a ver com a outra, mas a verdade é que os alimentos industrializados e empobrecidos fomentam a reprodução da flora intestinal maligna que, entre outras desvantagens, produz a histamina, substância causadora de alergias. É uma substância cristalina e branca, encontrada nos tecidos animais e vegetais, que se forma por meio de bactérias que provocam a putrefação.
Entretanto, a histamina é, também, um estimulante da secreção gástrica, sendo utilizada pela medicina para se obter vasodilatação. Porém, o aumento de seus índices gera as incômodas alergias. E isso pode ser observado em qualquer bula de medicamento para combater alergias: os remédios utilizados sempre possuem um agente anti-histamínico. Que tal prescindir desses remédios, com sua dose diária de iogurte?

Felizmente, as bactérias do iogurte eliminam esses sintomas, pois bloqueiam a formação dessas substâncias.

Passe a fazer uso diário do iogurte natural, introduza-o na sua alimentação diária, ele alimenta e não engorda. Para os que não gostam do seu sabor ácido, saiba que o iogurte perde a sua acidez quando a ele adicionamos um pouco de noz moscada, mel ou uvas passas.

Lembre-se: o certo é consumir o iogurte caseiro, eles estão desprovidos de substâncias químicas, e não são pasteurizados.

Este receituário com iogurte natural foi desenvolvido pelo Fitoterapeuta e Trofoterapeuta Hilton Claudino.

COLESTEROL ALTO:

controla os índices de colesterol que causam a arteriosclerose, pode ingerir 2 a 3 copos por dia puro ou adicionar uma colher (sopa) de aveia em flocos.

ÁCIDO ÚRICO E GOTA:

as bactérias acidófilas presentes no iogurte devoram o ácido úrico. Ingerir 2 a 3 copos durante o dia, pode ingerir puro ou com uvas escuras

INTESTINO PRESO:

Bater no liquidificador 1 copo de iogurte, uma colher (sopa) de Sementes de Linhaça, adicione uma fruta como: ameixa, mamão, tamarindo, etc., ingerir 1 a 2 copos por dia.

OSTEOPOROSE:

Ingerir iogurte misturado com uma colher (sopa) da farinha da casca de ovo, 6 unidades de uvas passas pretas e uma colher (sobremesa) de gergelim preto.

EM REGIMES PARA EMAGRECER:

Iogurte com morango alimenta e não engorda, imprescindível em regimes para emagrecer.

MEMÓRIA FRACA: 

Bater no liquidificador 1 copo de iogurte, adicione a polpa de uma pêra com a casca, uma colher (sopa) de gérmen de trigo (cru ou tostado) e 6 gérmen das sementes de abóbora seca (o gérmen encontra-se dentro da semente).

TÔNICO CEREBRAL:

1 copo de iogurte com 3 unidades de Nozes, ingerir diariamente.

ESTIMULANTE E TÔNICO DA MEMÓRIA, 
AUMENTA A CAPACIDADE DE APRENDIZADO, 
FACILITA DESENVOLVER NOVAS HABILIDADES, ANTI-STRESS.

– 1 copo de Iogurte natural.
– 1 colher (chá) da planta Nó de cachorro (em pó)
– 1 colher (sopa) de Aveia em flocos.
– 1 colher (sobremesa) de Mel (diabéticos não fazer uso)
– 1 colher (sopa) de Gérmen de trigo (cru ou tostado)
– 1 Fruta, exemplo: maçã da casca vermelha ou em média 120 gramas de ameixa preta, amora, framboesa, morango, cereja, uvas pretas ou roxas, abacate.


Cuidado com o abacate, devido seu alto valor calórico. Pode alternar o consumo das frutas. Bater tudo no liquidificador e ingerir pela manhã imediatamente, sobras inutilize. Pode fazer uso por um prazo entre 30 e 60 dias.

DOENÇA DE ALZHEIMER:

iogurte com mamão papaia.

DEPRESSÃO:

iogurte com banana, a banana é rica em triptofano que no nosso organismo se transforma em serotonina (hormônio da alegria e do bem estar), e uma colher (sopa) de gérmen de trigo (cru ou tostado).

HORMÔNIOS (para o organismo manter e produzir):

ingerir um copo de iogurte por dia com uma colher (sopa) de sementes de linhaça (bater bem até triturar)

CRESCIMENTO (crianças):

ingerir no período da manhã: iogurte com a fruta cupuaçu, e uma castanha do Pará.

RETARDAR O ENVELHECIMENTO E PELE JOVEM:

ingerir iogurte com mamão e algas marinhas, um a dois copos por dia. A alga marinha é rica em nutrientes como:
– clorofila eficaz para desintoxicação do organismo.
– Ferro: essencial para a composição do sangue.
– Vitaminas B12 e D.
– Ácido fólico: essencial na formação e maturação de glóbulos vermelhos e brancos do sangue.

Fraternos Abraços
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Purga Emocional


Muitas vezes passamos por situações de grande carga emocional, situações que consomem as nossa energia de tal modo que acabamos por nos sentir esgotados. Situações que nos afastam do nosso centro, que nos retiram o nosso EU.

Quando esta carga emocional termina, quando estamos mais calmos, é que sentimos uma grande quebra no nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual.

A purga emocional, é a libertação de todas as emoções negativas acumuladas no corpo físico, mental, emocional e espiritual, para recuperar o equilíbrio, o nosso centro.

Este processo é uma resposta ao acumulo de emoções sobre o corpo. Nesta fase, normalmente a pessoa sente uma grande necessidade de se isolar e realizar atividades que potenciam a introspecção.

No processo de introspecção, a mente irá recordar momentos marcantes na vida, sendo eles bons ou maus para permitir a resolução destes pendentes. Muitas vezes estes pendentes não são resolvidos no plano físico, mas sim no plano espiritual por intermédio de sonhos.

Muita gente confunde a purga emocional com depressão, aliás, quase tudo hoje em dia está associada a baixas emocionais, se associa a depressão o que constitui um erro. A purga dá cansaço, suores frios, muitas lembranças vívidas, tristezas e alegrias, tudo ao mesmo tempo.

Não obstante, este processo causar alguma dor, a purga é um processo de cura. É a limpeza do corpo e alma.

Para as pessoas que são tendencialmente apegadas, elas prendem estas emoções, que acabam por se manifestarem no corpo físico. As doenças psicossomáticas são resultado deste acumulado de emoções negativas. Assim sendo, a purga para libertar estas emoções serve precisamente para limparmos o nosso corpo e alma.

 
(fonte: ohomemeamente.blogspot.com.br)
 
Abraços Fraternais
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O medo e o ego


O ego, escreve o Filósofo Budista Han de Wit, “ é também uma reação afetiva ao nosso campo de experiência, um movimento mental de recuo baseado no medo”. Por medo do mundo e dos outros, por receio de sofrer, por angústia sobre o viver e o morrer, imaginamos que ao nos escondermos dentro de uma bolha — o ego — estaremos protegidos. Criamos, assim, a ilusão de estarmos separados do mundo, acreditando que dessa forma evitaremos o sofrimento. Na realidade, o que acontece nesse caso é justamente o contrário, uma vez que o apego ao ego e à auto-importância são os melhores ímãs para atrair o sofrimento.

O genuíno destemor surge com a confiança de que seremos capazes de reunir os recursos interiores necessários para lidar com qualquer situação que surja à nossa frente. Isso é totalmente diferente de retirar-se na auto-absorção, uma reação de medo que perpetua profundos sentimentos de insegurança.

Cada um de nós é, de fato, uma pessoa única, e está certo reconhecermos e apreciarmos quem somos. Mas ao reforçarmos a identidade separada do ego, perdemos a sintonia com a realidade. A verdade é que somos fundamentalmente interdependentes das outras pessoas e do ambiente. Nossa experiência é o conteúdo do fluxo mental, do continuum da consciência, e não há justificativa para ver o ego como uma entidade distinta desse fluxo.

Imagine uma onda que se propaga, influencia o ambiente e é influenciada por ele, sem que por isso se transforme no meio de veiculação ou transmissão de qualquer entidade particular.

Porém estamos tão acostumados a fixar o rótulo de “eu” a esse fluxo mental, que chegamos a nos identificar com este último e temer o seu desaparecimento. Segue-se daí um poderoso apego ao ego e à noção de “meu” — meu corpo, meu nome, minha mente, minhas posses, meus amigos, e assim por diante — que leva ao desejo de possuir ou ao sentimento de repulsa pelo “outro”.

É assim que os conceitos de “eu” e “outro” se cristalizam na nossa mente. Ficamos com a impressão errada de que existe uma dualidade irredutível e inevitável, criando assim a base para todas as nossas aflições mentais, como o desejo alienante, o ódio, o ciúme, o orgulho e o egoísmo.

Nesse ponto percebemos o mundo através do espelho deformante das nossas ilusões e permanecemos em desarmonia com a verdadeira natureza das coisas, o que leva à frustração e ao sofrimento.

Por Monge Budista Matthieu Ricard

 

Namastê / Namaskar
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O que é Guashá


A técnica do Guashá é usada para tratar diversos problemas de foro muscular, tendinoso e circulatório. 


Remove bloqueios de Energia e melhora a circulação do Qi, aumentando a resistência do organismo.

A técnica do Guashá consiste em utilizar a raspadura terapêutica por meio de pedra de jade, colher de porcelana, pires, chifre de búfalo e outros meios, para através de estímulos em áreas específicas produzir efeitos terapêuticos locais e restabelecer as funções orgânicas, podendo ainda ser utilizada como método diagnóstico.

Tratamento com GUASHÁ 
O termo “Gua” significa raspar, escovar, arranhar. 
“Sha” tem um significado mais complexo como areia ou sujeira.


Na China, essa técnica foi e é muito utilizada pelos camponeses. Pelo fato de não provocar efeitos colaterais pode ser usada para tratar doenças causadas por invasão de fatores patogênicos externos (como artrites, cervicalgias, dores lombares, contraturas, etc.). O Guasha tem origem na pré-história, e a prática também foi observada em comunidades indígenas que tinham por hábito esfregar o corpo para aliviar sintomas de dor. Esta é uma das técnicas mais comuns na Medicina Tradicional Chinesa.

Durante o tratamento é colocado um óleo especial sobre ao corpo, na região a ser tratada. A pele é raspada até apresentar leve hiperemia. As áreas que apresentam Desequilíbrio Energético, apresentam, além da hiperemia, uma pigmentação mais profunda que, segundo a MTC, indicam a estagnação de Fluidos Vitais e da Energia dos Meridianos (canais de energia do corpo). O cliente não sente dor durante ou depois do tratamento e a pele não fica lesada. A pigmentação desaparece dentro de poucos dias sem deixar vestígios.

 

Os efeitos Benéficos do Guashá devem-se à sua atuação simultânea na pele, nos tecidos conjuntivos, no sistema linfático, nos músculos, vasos sanguíneos e, por último, nos órgãos internos. O simples gesto de raspar tem efeitos tão benéficos como a massagem, a moxabustão, a drenagem linfática, as terapias de oxigenação e estimulação do sistema imunológico.

A lista de doenças possíveis de serem tratadas é vasta: 
destaca-se o reumatismo, as enxaquecas, fadiga crônica, dores nas costas e região cervical, ciática, problemas digestivos, asma, desordens metabólicas, angina de peito, hipertensão, deficiências do sistema imunológico, etc. 

 
Fraternos Abraços
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Mandalas Terapêuticas


Mandala é uma palavra sânscrita, que significa Círculo. Também possui outros significados, como círculo Mágico ou concentração de Energia. Universalmente a Mandala é o símbolo da Totalidade, da Integração e da Harmonia.

Em várias épocas e culturas, a Mandala foi usada como expressão científica, artística e religiosa. Podemos ver mandalas na arte rupestre, no símbolo chinês do Yin e Yang, nos yantras indianos, nas mandalas e thankas tibetanas, nas rosáceas da Catedral de Chartres, nas danças circulares, nos rituais de cura e arte indígenas, na alquimia, na magia, nos escritos herméticos e na arte sacra dos séculos XVI, VII e XVIII.

A forma mandálica pode ser encontrada em todo início, na Terra e no Cosmo: a célula, o embrião, as sementes, o caule das árvores, as flores, os cristais, as conchas, as estrelas, os planetas, o Sol, a Lua, as nebulosas, as galáxias. Se observarmos o cotidiano a nossa volta, perceberemos estruturas mandálicas onde nunca pensaríamos haver, como no gostoso pãozinho ou no macarrão que comemos: começam com a massa que depois de amassada vira uma bola – mandala tridimensional – para crescer. O prato onde comemos tem a forma circular, e quando nos servimos formamos uma mandala colorida, que irá nos alimentar e nos nutrir, dando energia e vitalidade ao nosso corpo. A própria Terra foi formada por uma explosão de forma mandálica.


Pode ser utilizada na decoração de ambientes, na arquitetura, ou como instrumento para o desenvolvimento pessoal e espiritual. A mandala pode restabelecer a saúde interior e exterior. Podemos usar uma mandala para a cura emocional, que refletirá positivamente em nosso estado físico, e assim ficaremos com mais saúde e vigor. Também podemos utilizar uma mandala para a cura de ambientes, como o familiar e o de trabalho, ou para preparar um espaço especial, onde você irá meditar ou fazer sessões de cura, como massagem, Reiki, astrológica, psicoterápica, atendimento clínico.

A Catedral de Brasília, assim como outras catedrais, usa a Mandala para criar um ambiente sagrado e especial, muitos templos usam a geometria sagrada e a forma circular para fazerem suas construções e, assim, formarem uma aura protetora e especial no lugar. Os budistas construíram as famosas Stupas, que são lugares consagrados à oração. Dentro delas há relíquias de mestres iluminados, orações, pedras especiais e outros apetrechos sagrados. Elas possuem forma mandálica e os seguidores as reverenciam. Também é pratica dentro do budismo a oferenda de mandalas para divindades.

Na arte podemos ver as mandalas retratadas de várias formas, nas abobadas das grandes catedrais europeias, nos vitrais de Chartres, nas auréolas dos santos, em pratos e porcelanas chinesas e gregas, na arte indígena e rupestre.

A mandala trabalha os seguintes aspectos pessoais: físico, emocional e energético. No aspecto físico, promove-se o bem-estar, o relaxamento e a prevenção do estresse. Emocionalmente, pode trabalhar conteúdos oriundos de emoções antigas, atuais ou futuras, pois sinaliza aqueles que irão emergir. Neste trabalho (Mandalas Terapêuticas), é muito comum surgirem traumas passados, que são colocados no desenho de forma sutil, só percebidos por quem souber fazer a leitura do que está sendo sinalizado. Esta leitura se faz por meio do traço, da forma, das cores, dos símbolos e de vários outros aspectos que aparecem quando se desenha uma mandala terapêutica.

Qualquer pessoa pode se conhecer 
e se tratar com mandalas, 
com a ajuda de um Terapeuta.


A mandala irá colocar, de forma sutil, no lugar certo aquilo que se encontra fora de lugar, Jung diz que:

 “A mandala possui uma eficácia dupla: conservar a ordem psíquica se ela já existe; restabelecê-la, se desapareceu. Nesse último caso, exerce uma função estimulante e criadora.”

No aspecto energético, a mandala ativa, energiza e irradia, podendo harmonizar ambientes físico ou pessoal carregados negativamente, ou aura de sofrimento e tristeza. Ainda energeticamente, a mandala pode levar a pessoa a contatos com dimensões supra-conscientes e ao encontro de um caminho Espiritual. Neste sentido, a mandala foi, e ainda é, muito utilizada para a meditação e para o desenvolvimento e a ampliação da consciência. No budismo tibetano os monges fazem-na de areia para depois serem ofertadas às divindades.

É importante saber que para qualquer finalidade que se queira alcançar trabalhando com mandalas tem de se desenvolver a perseverança, a persistência e a força de vontade. Trabalhar com mandalas é uma forma carinhosa de abrir o coração para a criatividade, a intuição e o amor.

 
A pessoa que trata com Mandalas, com a ajuda de um Terapeuta, beneficia-se de várias formas:
 
prevenindo o estresse;
preservando e organizando a saúde psíquica;
aumentando a capacidade de atenção e de concentração;
aumentando a capacidade de receptividade;
aumentando a harmonia, a calma e a paz interior;
aumentando a criatividade;
ampliando a consciência;
desenvolvendo o Eu Superior;
encontrando um caminho espiritual.


Objeto de decoração:
A finalidade de uma Mandala é trazer “ordem ao caos interior” de uma pessoa, é responder à pergunta “quem sou eu?”, proporcionar a descoberta interior e harmonia. Mas ela vem sendo utilizada também como objeto de decoração, dado as infinitas possibilidades artísticas em sua criação, que resulta em peças originais de rara beleza seja em tela, madeira, vidro, parede ou outros materiais.
Muitas vezes, o projeto Feng Shui de decoração para um ambiente indica a necessidade de uma mandala para determinado fim de Energização. Vale a lembrança de que por trás da beleza há muita simbologia e, portanto, o ideal é que ela seja desenvolvida com exclusividade para cada pessoa.

A Mandala não deve ser utilizada indiscriminadamente, fuja à tentação de adquirir uma destas produzidas em série, informe-se bem a respeito com a Terapeuta e da finalidade da mandala, porque mais que um objeto de decoração, ela é uma expressão artística altamente personalizada que pode determinar o Equilíbrio de Energias para a sua vida.

 
Amor, Luz e Paz
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Naturopatia


Como Terapêutica baseada em produtos naturais, a Naturopatia ajuda a corrigir e melhorar problemas de saúde, devolvendo ao corpo as suas capacidades imunitárias e de auto-cura. Além dos medicamentos naturais mais indicados para cada caso, a Naturopatia orienta o cliente para uma alimentação mais adequada que vai ter uma grande influência na sua recuperação e na prevenção de outras doenças, podendo recorrer a técnicas como a Homeopatia, Fitoterapia, Reflexologia, Acupuntura, Reiki, Massagem Terapêutica, Medicina Indígena, Terapias, Florais, entre outras.

A Naturopatia pode, ainda, funcionar com um complemento à Medicina Quântica, dando as ferramentas para corrigir os problemas detectados durante o processo de anaminese.

A NATUROPATIA BASEIA-SE EM TRÊS GRANDES PRINCÍPIOS


Poder curativo da natureza: há uma força vital que promove a auto-cura e o reequilíbrio do organismo;

Holismo: conexão e interação entre componentes estruturais, bioquímicos, mentais e emocionais do paciente;

Individualidade: cada pessoa é diferente geneticamente, bioquimicamente, estruturalmente e emocionalmente e responde de forma diferente às agressões.

 
Fraternos Abraços
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Limpeza e Harmonização Energética


MASSAGEM TERAPÊUTICA


A Massagem é um diálogo tátil, indo além da espessura da pele, dos músculos e ossos. Tem como objetivo atingir o todo, não concentrando apenas nas condições físicas, pois é utilizado fundamentalmente o Saber Unido ao Amor.

Sinta através da Massagem, o poder do Toque, ampliando sua percepção como um todo, conectando Mente , Corpo, Espírito e Essência.

 
LIMPEZA e HARMONIZAÇÃO ENERGÉTICA

Tem como objetivo Purificar, Renovar e Equilibrar nosso corpo físico, emocional, mental e energético. Utilizando elementos da Natureza, dissolvendo e afastando o excesso de negatividade e cargas desnecessárias que carregamos no nosso dia a dia, conectando-nos aos planos mais Sutis da Natureza, traduzindo em muita Leveza e Paz.

 
Amor, Luz e Paz
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13 coisas que deve ser abandonado se quiser ser bem-sucedido

 

“Alguém me disse uma vez a definição do inferno: 
“no seu último dia na terra, 
a pessoa que você se tornou 
vai encontrar a pessoa 
que você poderia ter se tornado.”
Anônimo


Às vezes, para ser bem-sucedido, não precisamos de mais coisas, precisamos desistir de algumas.

Mesmo que cada um de nós tenha uma definição diferente de sucesso, existem certas coisas que são universais, das quais se você desistir será mais bem-sucedido.

Algumas delas você pode abrir mão hoje, outras podem necessitar de mais tempo.

1. Abandone estilos de vida que não sejam saudáveis
“Tenha cuidado com seu corpo. 
É o único lugar que você tem para viver.”
Jim Rohn


Se você quer alcançar qualquer coisa na vida, tudo começa aqui. Primeiro, você tem que cuidar de sua saúde, e há apenas duas coisas que você precisa ter em mente: Dieta saudável, Atividade Física. Passos pequenos, mas você vai agradecer a si mesmo um dia.

2. Abandonar a mentalidade de curto prazo
“Você só vive uma vez, mas se você fizer isso direito, 
uma vez é suficiente.” 
Mae West


Pessoas bem-sucedidas estabelecem metas de longo prazo e sabem que esses objetivos são meramente o resultado de hábitos de curto prazo que eles precisam fazer todos os dias.

Hábitos saudáveis ​​não devem ser algo que você faz: devem ser algo que você é.

Há uma diferença entre: “Malhar para ter corpo de verão” e “Malhar porque é quem você é.”

3. Não pense “pequeno”

 

“Pensar pequeno não serve ao mundo. 
Não há nada de brilhante em se encolher 
para que outras pessoas não se sintam inseguras perto de você. 
Todos nós devemos brilhar, como as crianças. 
Não está apenas em alguns de nós, 
está em todos, e quando deixamos nossa luz brilhar, 
inconscientemente damos permissão a outros para fazer o mesmo. 
À medida que nos libertamos do nosso medo, 
nossa presença automaticamente liberta os outros.“
 Marianne Williamson


Se você nunca tentar e aproveitar grandes oportunidades ou permitir que seus sonhos se tornem realidade, você nunca vai perceber o seu verdadeiro potencial.

Além disso, o mundo nunca se beneficiará com o que você poderia ter conseguido.

Então dê voz às suas ideias, não tenha medo de falhar e certamente não tenha medo de ter sucesso.

4. Abandone suas desculpas
“Não é sobre as cartas que você tem, mas como você joga elas.” 
Randy Pausch, The Last Lecture


Pessoas bem-sucedidas sabem que são responsáveis ​​por suas vidas, não importa o seu ponto de partida, fraquezas e falhas do passado.

Perceber que você é inteiramente responsável pelo que acontece em seguida na sua vida, é assustador e excitante.

No entanto, é a única maneira que você pode alcançar o sucesso, porque as desculpas nos limitam e impedem de crescer pessoalmente e profissionalmente.

Possua sua vida. Ninguém mais o fará.

5. Desista da mentalidade fixa

 

“O futuro pertence àqueles que aprendem mais habilidades 
e conseguem combiná-las de maneiras criativas.” 
Robert Greene, Maestria


Em uma mentalidade fixa, as pessoas acreditam que sua inteligência ou talento, são simplesmente traços fixos e que talento sozinho gera sucesso – sem esforço. Eles estão errados.

Além disso, as pessoas bem-sucedidas sabem disso. Elas investem uma imensa quantidade de tempo para desenvolver uma mentalidade de crescimento, adquirir novos conhecimentos, aprender novas habilidades e mudar sua percepção, para que isso possa beneficiar suas vidas.

Lembre-se: quem você é hoje, não é quem você tem que ser amanhã.

6. Abandone a crença na “Bala Mágica.”

 

“Todos os dias, em todos os sentidos, 
eu estou ficando cada vez melhor.” 
Émile Coué


O sucesso de um dia para o outro é um mito.

Pessoas bem-sucedidas sabem que fazer pequenas melhorias contínua a cada dia, será agravado ao longo do tempo, e dará os resultados desejados.

É por isso que você deve se planejar para o futuro, mas com o foco no dia seguinte, e melhorar apenas 1%.

7. Desista do perfeccionismo
“Se mover é melhor que ser perfeito.” 
Kahn Academy’s Development Mantra


Nada será perfeito, não importa o quanto tentemos.

O medo da falha (ou mesmo o medo do sucesso) nos impede frequentemente de agir e de pôr nossa criação no mundo. No entanto, muitas oportunidades serão perdidas se esperarmos que as coisas sejam certas.

Então, navegue e depois melhore (aquele 1%).

8. Desista de ser multitarefa

 

“Você nunca chegará ao seu destino se parar 
e jogar pedras em cada cão que ladra.” 
Winston S. Churchill


Pessoas bem-sucedidas sabem disso. É por isso que elas escolhem uma coisa e em seguida, passam a perseguir seus objetivos. Pode ser uma ideia de negócio, uma conversa ou um treino.

9. Desista da sua necessidade de controlar tudo

 

“Algumas coisas dependem de nós 
e algumas coisas não dependem.” 
Epictetus, filósofo estóico

Diferenciar estes dois é importante.

Separar-se das coisas que você não pode controlar, e concentrar-se naquelas que você pode, e saber que às vezes, a única coisa que você será capaz de monitorar é a sua atitude em relação a algo.

10. Desista de dizer SIM para coisas que não levam aos seus objetivos

 

“Aquele que pode realizar pouco deve sacrificar pouco. 
Aquele que pode alcançar muito, 
deve sacrificar muito. 
Aquele que pode alcançar níveis muito altos, 
deve sacrificar grandemente.”
James Allen


Pessoas bem-sucedidas sabem que para alcançar seus objetivos, terão que dizer NÃO a tarefas, atividades e demandas de seus amigos, familiares e colegas.

Em um curto prazo, você talvez sacrifique um pouco de gratificação instantânea, mas quando seus objetivos começarem a dar frutos, vai valer a pena.

11. Abandone pessoas tóxicas
“Você é a média das cinco pessoas que você mais convive.” 
Jim Rohn


As pessoas com quem gastamos mais tempo somam-se a quem nos tornamos.

Há pessoas menos ambiciosas e há pessoas mais ambiciosas do que nós. Se você gastar tempo com aqueles que são menos motivados do que você, sua média vai cair e com ela, o seu sucesso.

No entanto, se você passar o tempo com pessoas mais avançadas do que você, não importa o quão desafiador que possa ser, você será mais bem-sucedido.

Dê uma olhada em si mesmo e veja se você precisa fazer alguma mudança.

12. Abandone sua necessidade de ser apreciado

 

“A única maneira de não se chatear com as pessoas 
é não fazer nada importante.” 
Oliver Emberton


Pense em si mesmo como um nicho de mercado.

Muitas pessoas vão gostar desse nicho, outras pessoas não e não importa o que você faça, você não será capaz de fazer todas as pessoas gostarem de você.

Isso é totalmente natural, e não há necessidade de fazer nada para se justificar.

A única coisa que você pode fazer é continuar sendo autêntico, e saber que o crescente número de pessoas que o odeiam significa que você está fazendo coisas importantes.

13. Abandone sua dependência de redes sociais e televisão

 

“O problema é que você acha que tem tempo” 
Jack Kornfield


O vício de ficar na internet e assistir televisão é a doença da sociedade de hoje.

Estes dois nunca devem ser uma fuga de sua vida ou seus objetivos.

A menos que seus objectivos dependam deles, você deve minimizar (ou eliminar) a sua dependência sobre eles. Além disso, dirija esse tempo para coisas que podem enriquecer sua vida.”

Fonte : Zdravko Cvijetić no Linkedin através de http://www.malaguetacriativa.com

Extraido do blog: sentirbemestar.wordpress.com
 
Reflita à Respeito Com Objetivo De Si Dar Chances!
 
Fraternos Abraços
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Mantra e Pensamentos do dia


O Mantra Hoje é:

“As coisas estão melhorando 
e eu comemoro e desfruto da generosidade 
e bondade que o Universo está me oferecendo agora.”


 
 
ADIAR A VIDA 
Numa certa medida, 
todos passamos o tempo a desejar coisas: 
ganhar a lotaria, 
um emprego novo e agradável… 
Não estará a adiar a sua vida, 
ao estar sempre a desejar 
que ela seja diferente do que é? 
Pensar no que ” Poderia ser ” 
é desperdiçar o ” Agora “. 
Aprenda a apreciar os presentes 
escondidos do “Agora.”
 
 
Usar tudo de uma forma digna 
e com um coração verdadeiro, 
é como aumentar a sua 
“conta de poupança espiritual.”
 
 
Nunca se preocupe com os problemas, 
sejam eles quais forem; 
enfrente-os sempre, 
como se fossem exames 
pelos quais tem de passar.
 
Brahma Kumaris – Portugal – Lisboa
 
Namastê / Namaskar
 
 
 
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Cristalterapia

Como seres vivos que são, os Cristais, quando convenientemente utilizados e aplicados, podem se transformar em potentes aliados da Natureza, no auxílio dos mais diversos processos de equilíbrio, desenvolvimento e evolução espiritual.

Através da Energia dos Cristais podemos descobrir e iluminar áreas da nossa vida que, até então, nos tinham passado despercebidas, ajudando-nos no nosso próprio processo de autoconhecimento.

Assim, podemos aprender a melhor expressar a nossa luz, trabalhando em harmonia com a Natureza para o desenvolvimento de um Eu Superior.

A Cristalterapia parte da Teoria de que tudo no Universo é Energia em diferentes estados de condensação e vibração, incluindo a matéria.

 
Tudo no Universo está interligado e em interação.
 
Os Cristais, segundo esta concepção, são condensações de pura Energia Telúrica, armazenada no seio da Terra ao longo de milhões de anos.
 
Por serem pura energia, vibram em alta frequência, absorvendo com facilidade Energias Elevadas.
 
 
Método Terapêutico Que Visa Equilibrar 
Corpo, Mente e Espírito
 
Amor, Luz e Paz
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Cromoterapia

A Cromoterapia é um tipo de tratamento 

que consiste na utilização das Cores 

para Restaurar o Equilíbrio Físico e Emocional. 

A palavra tem origem no grego “khrôma” que significa “cor” 

Historiadores afirmam que no Antigo Egito a cor – através dos raios solares – já era usada para o benefício do ser humano. Mais tarde, no século XVIII, o cientista alemão Johann Wolfgang Von Goethe conduziu uma pesquisa exaustiva a respeito das cores, concluindo que elas têm um determinado efeito.Ele concluiu que o vermelho estimula, o azul suaviza, o amarelo causa alegria e o verde é relaxante.

Contudo, a Cromoterapia só chegou ao Ocidente no século XIX. Nos dias de hoje, está relacionada com as sete cores do espectro solar, e normalmente um suporte com uma lâmpada de 25 watts é usada no tratamento, onde é colocado a 5 centímetros da pele, atuando durante 3 minutos.

As sete cores usadas na Cromoterapia estão diretamente ligadas aos Chakras, que são considerados Campos de Energia que têm influência nas nossas emoções.

Significado:


Vermelho:
É uma cor poderosa e deve haver precauções no seu uso,pois em excesso pode provocar nervosismo e ansiedade.Pode despertar a sexualidade e erotismo.
Área de atuação:
ativa a circulação e estimula o sistema nervoso.
Está ligado ao Chakra Básico,que está localizado no baixo ventre e que comanda a coluna vertebral.

Laranja:
É uma cor alegre e antidepressiva.
Área de atuação:
rejuvenesce e melhora o metabolismo e o sistema digestivo.
Corresponde ao Chakra Umbilical,que comanda as ações relacionadas com o sexo. Influência o processo de tomar decisões.

Amarelo:
É uma cor inspiradora por isso pode provocar alguma distração e perda do foco.Esta cor influência o dinamismo e a capacidade de expressão.
Área de atuação:
olhos,ouvidos,ossos e tecidos internos.
Está ligada ao Chakra Plexo Solar que rege o estômago e corresponde ao poder pessoal e satisfação.

Verde:
É uma cor associada à natureza,tranquilidade,equilíbrio e saúde.
Área de atuação:
problemas cardíacos,dores de cabeça,insônias,etc.
É uma cor referente ao Chakra Cardíaco, que comanda o coração e o sistema circulatório.

Azul:
É uma cor relaxante, que traz paz, serenidade e promove a meditação.
Área de atuação:
baixa a pressão arterial,tem função analgésica .
Corresponde ao Chakra Laríngeo,que atua no sistema respiratório e faz a gestão da expressão verbal.

Índigo:
É uma cor que simboliza a intuição e a compreensão.
Área de atuação:
purifica o sangue e tem um efeito anestésico e coagulante.
É representada pelo Chakra Frontal,localizado no centro da testa e que controla o sistema nervoso.

Violeta:
É uma cor relacionada com a estabilidade e paz na consciência.Promove a concentração e eleva a autoestima.
Área de atuação:
acalma os nervos e os músculos do corpo, e elimina infeções e inflamações.
O Chakra correspondente é o Coronário, localizado no alto da cabeça e que está relacionado com a concentração e espiritualidade.

Fraternos Abraços

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Meu Procedimento Terapêutico

 

O Ser Humano é um Todo Integrado, Indivisível, que interage com todas as coisas existentes. Qualquer Desarmonia entre o ser e seu meio gera Desequilíbrio e Desorganização nos níveis físico, emocional, mental, espiritual e energético.

 

O Espaço Holístico COISAS D’ALMA visa a Reflexão, Autoconhecimento do ser através das técnicas terapêuticas por acreditar que nada adianta receber Energias Sutis que promovam Equilíbrio Emocional, conhecer seu propósito de vida através das ciências milenares e sem a Reforma íntima do ser, para que ele próprio busque entendimento de seus potenciais equilibrantes e divinos e como se REalinhar com o seu Eu Superior, e construir sua caminhada de luz.

O Acolhimento aos clientes que veem em busca de Auxílio em meu consultório é feito com uma Anamnese inicial para direcionamento de um tratamento ou um conjunto de tratamento específico para cada caso.

É um trabalho Terapêutico com base na Terapia Holística e Psicanálise. Onde é Elaborado de acordo com a necessidade da(o) cliente. Será previsto caso a caso. Analiso o Ser Integral e Avalio as questões psíquicas, emocionais, mentais, físicas, espirituais e energéticas a partir do que se apresenta no momento da consulta, vinculando as Técnicas Holísticas: Acupuntura, Florais, Fitoterapia, Reiki; dentre outras, e Psicanálise como principal bagagem e ferramentas de quem somos.

É um trabalho individual para REequilíbrio dos corpos sutis, emocional, espiritual e físico através do uso Terapêutico, como instrumento de Autoconhecimento e Despertar do Propósito de Vida, promovendo tomada de consciência de repetições de condutas e atos vividos e experenciados, tanto como aprendizado ou não, potencializando nossas Qualidades e Dificuldades Comportamentais.


O campo de ação da Psicanálise situa-se na fala, onde o Inconsciente se manifesta, através de atos falhos, esquecimentos, chistes (aqui no sentido referências e/ou palavras espirituosas) e de relatos de sonhos, pesadelos, enfim; naqueles fenômenos que Freud nomeia como “formações do inconsciente”. A isto se refere o aforismo (poucas palavras) Freudiano “o Inconsciente é estruturado como uma Linguagem”.

 
“Ainda não inventaram nenhum medicamento 
tão eficaz como são algumas palavras boas.”
Freud
 
Fernanda Tomaz
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As 7 Leis Universais

 

LEI DE CAUSA E EFEITO:


Tudo o que você pensa, fala e faz, volta pra você.
Cada palavra, pensamento ou ação enviam para o Universo ondas eletromagnéticas fazendo com que se tornem Realidade.

LEI DO RETORNO: 

A Lei do Retorno é muito justa,você pensou em algo e esqueceu, e/ou não classificou esse “algo” como ruim, acaba causando o desmembramento de outros fatos igualmente ruins. Tudo o que se pensa, fala e faz, tem retorno ruim.

 

LEI SEMELHANTE ATRAI SEMELHANTE: 

Cada vez que você envia energias- boas ou más – para o universo, está atraindo energias semelhantes à sua. Tudo que acontece ao seu redor, você é responsável, inclusive os acidentes, pois as vibrações estão na mesma frequência.

LEI DO SILÊNCIO: 

Cada vez que você critica alguém ou faz comentários sobre briga de vizinhos, sobre assaltos, problemas pessoais ou ciúmes, aumenta a energia negativa que acaba somatizando nos corpos sutis até chegar ao corpo físico, seja como doenças, acidentes, etc.
É preferível se calar a falar palavras negativas.


LEI DA PROJEÇÃO: 

Essa lei ocorre quando você se projeta, inconscientemente, no outro. Por exemplo: alguém tem uma qualidade que você admira. É porque você tem essa mesma qualidade guardada no seu subconsciente.

O mesmo acontece quando você não gosta de determinado comportamento ou defeito de uma pessoa, significa que você tem o mesmo comportamento ou defeito dentro de si mesmo e, como não consegue identificá-los, se projeta no outro.

LEI DA DOAÇÃO: 

Serve para movimentarmos as nossas energias e assim atrair a prosperidade. Você precisa doar-se para que essa energia de “doação”, que pode ser qualquer tipo, transforme as vibrações negativas em positivas.

LEI DO DISTANCIAMENTO: 

É a compreensão de que nada nos pertence, nem mesmo as pessoas de nossa família (pai, mãe, filhos), amigos, animais domésticos e bens materiais. Tudo é passageiro em nossa vida, inclusive o nosso corpo físico. Devemos amar e estar presentes em tudo que está a nossa volta, porém devemos nos conscientizar, com sabedoria, do desapego amoroso.

Amar é estar presente, mas consciente das Leis do Universo, para não nos deixarmos abater emocionalmente.

Namastê / Namaskar
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Paciência

 
“Ser paciente significa fazer face a todas as situações 
com coragem e determinação 
e manter uma paz de espírito natural,
sem que os acontecimentos externos tragam oscilação 
na sua atitude interna e no seu comportamento. 
A impaciência revela falta de maturidade 
e falta de confiança na nossa capacidade de enfrentar as adversidades que surgem quando menos se espera. 
Aquilo que não for feito com paciência 
 dificilmente poderá ser feito com sucesso.”
 
António Sequeira
 
Brahma Kumaris Brasil
 
Namastê
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Descomplique

Não complique demais a vida. 
Não tende entender tudo,
existem coisas que não tem explicação no momento,
só o tempo lhe dará entendimento.
Não coloque a sua felicidade onde seus braços não possam alcançar. 
Na vida ninguém ganha sempre. 
Se perde aqui,se ganha ali. 
As vezes,quando a gente perde é que se ganha.
Deixe que as coisas fluam naturalmente. 
Aproveite a vida de coração aberto e cheio de gratidão.
Gláucia Silva da Costa
 
Amor,Luz e Paz