Fitoterapia

A Fitoterapia é um método terapêutico que utiliza as plantas, mais exatamente, a parte ativa das plantas.

A origem da é conhecida desde os tempos mais remotos. A arqueologia trouxe à luz recentemente textos escritos há mais de 4000 anos, descrevendo as propriedades das plantas medicinais.

Como terapêutica empírica tradicional, as plantas foram durante muito tempo o único tratamento posto pela natureza ao serviço do homem, o qual fora muito utilizado pelas tribos índio-americanas e africanas e sempre pelos orientais.

Deve-se observar que a definição de medicamento fitoterápico é diferente de Fitoterapia, pois não engloba

O uso popular das plantas em si, mas sim os seus extratos (a parte ativa da planta). Os medicamentos fitoterápicos são preparações elaboradas por técnicas de farmácia, além de serem produtos industrializados.

Este método terapêutico a Fitoterapia é ainda muito utilizado na China.

No Ocidente o uso das plantas caiu em desuso, no entanto, nos últimos tempos volta-se a verificar um crescente interesse nos medicamentos fitoterápicos. Isto deve-se aos avanços que se verificaram na sua obtenção e no modo de utilização, sendo estes cada vez mais científicos e menos empíricos. Os medicamentos “clássicos” e “químicos”, são frequentemente colocados em oposição aos da Fitoterapia (ou dos medicamentos fitoterápicos).

Existe, contudo, lugar para cada um deles no arsenal terapêutico que dispomos hoje em dia. Se,por um lado, É verdade que a farmácia “clássica” ocupou durante quase um século um lugar de destaque, com os excelentes resultados que ela permitiu obter em numerosos domínios, por outro, ela foi, pouco a pouco, deixando aparecer efeitos secundários indesejáveis, por vezes mesmo nefastos, que incitam hoje em dia à prudência. Eis porque, poderemos falar atualmente de dois tipos de medicamentos:

Os medicamentos “de doença” cuja ação é rápida e poderosa ajuda a curar uma forte afecção momentânea;
e os medicamentos “de saúde”,resultantes da Fitoterapia.O seu papel é propor tratamentos para manutenção da saúde, cuja ação é mais suave,mas que ajudará a prevenir as doenças e a tratar os problemas crônicos, tais como, a artrose ou insônia,por exemplo.
Assim, a Fitoterapia age em profundidade, sem agredir o organismo e estimulando as defesas mais do que se substituir a elas. O resultado é uma ação eficaz, duradoura e sobretudo desprovida de efeitos secundários.

Há uma grande quantidade de plantas medicinais, em todas as partes do mundo, utilizadas há milhares de anos para o tratamento de doenças, através de mecanismos na maioria das vezes desconhecidos. As tribos possuíam um conhecimento quase inato das plantas e percebiam onde e como utilizá-las. Mas, atenção hoje, o estudo desses mecanismos e o isolamento do princípio ativo (a substância ou conjunto delas que é responsável pelos efeitos terapêuticos) da planta é uma das principais prioridades da farmacologia.

Enquanto o princípio ativo não é isolado, as plantas medicinais são utilizadas de forma caseira, principalmente através de chás, ultradiluições, ou de forma industrializada, com extrato homogêneo da planta.

Ao contrário da crença popular, o uso de plantas medicinais não é isento de risco. Além do princípio ativo terapêutico, a mesma planta pode conter outras substâncias tóxicas, a grande quantidade de substâncias diferentes pode induzir a reação alérgica, pode haver contaminação por agrotóxicos ou por metais pesados.

Além disso, todo o princípio ativo terapêutico é benéfico dentro de um intervalo de quantidade – abaixo dessa quantidade, é inócuo e acima disso passa a ser tóxico. A variação de concentração do princípio ativo por exemplo em chás pode ser muito grande, tornando praticamente impossível atingir a faixa terapêutica com segurança em algumas plantas aonde essa faixa é mais estreita.

As substâncias:
As substâncias ativas de uma planta medicinal são componentes naturalmente presentes nessa planta e que conferem a atividade terapêutica. Este componentes encontram-se frequentemente em quantidades muito baixas, representando uma percentagem mínima do seu peso total. Numerosos medicamentos contêm substâncias ativas extraídas de plantas. A cumarina, que se encontra no Meliloto é um anti-coagulante presente em muitos medicamentos. Torna-se então necessário proceder a uma extração que permita isolar a fração ativa da planta, separando os seus elementos inativos.

Assim, a utilização das plantas deve ser feita com conhecimentos de Fitoterapia e utilizados de forma responsável.
CONSULTE UMA TERAPEUTA HOLÍSTICA ESPECIALIZADA EM FITOTERAPIAELA ESTÁ CAPACITADA PARA LHE ATENDERFernanda TomazFitoterapeutaGratidão

Ho’Oponopono

H

Há, dentro de você, todo o potencial para ser tudo o que você quer ser, toda a energia para fazer o que quiser fazer. 

Imagine-se como gostaria de ser, fazendo o que você quer fazer e a cada dia, dê um passo em direção a seu sonho. 

Embora, às vezes, possa parecer muito difícil de continuar, 
segure seu sonho. 

Um dia você vai acordar para descobrir que é a pessoa que sonhou, fazendo o que você queria fazer, simplesmente porque teve a coragem de acreditar no seu potencial e aferrar-se ao seu sonho. 

Namastê

Ser feliz

Você pode ter defeitos, ser ansioso, e viver alguma vez irritado, mas não esqueça que a sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode impedir que vá em declínio. Muitos lhe apreciam, lhe admiram e o amam. Gostaria que lembrasse que Ser Feliz não é ter um céu sem tempestade, uma estrada sem acidentes, trabalho sem cansaço, relações sem decepções. 

Ser Feliz é achar a força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor na discórdia.

Ser Feliz não é só apreciar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Não é só celebrar os sucessos, mas aprender lições dos fracassos. Não é só sentir-se feliz com os aplausos, mas ser feliz no anonimato. 

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões, períodos de crise. 

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista para aqueles que conseguem viajar para dentro de si mesmo. 

Ser feliz é parar de sentir-se vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas conseguir achar um oásis no fundo da nossa alma. É agradecer a Deus por cada manhã, pelo milagre da vida. 

Ser feliz, não é ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si. É ter coragem de ouvir um “não”. É sentir-se seguro ao receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, mimar os pais, viver momentos poéticos com os amigos, mesmo quando nos magoam. 

Ser feliz é deixar viver a criatura que vive em cada um de nós, livre, alegre e simples. É ter maturidade para poder dizer: “errei”. É ter a coragem de dizer:”perdão”. É ter a sensibilidade para dizer: “eu preciso de você”. É ter a capacidade de dizer: “te amo”. Que a tua vida se torne um jardim de oportunidades para ser feliz… Que nas suas primaveras seja amante da alegria. Que nos seus invernos seja amante da sabedoria. E que quando errar , recomece tudo do início. Pois somente assim será apaixonado pela vida. 

Descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Utilizar as perdas para treinar a paciência. Usar os erros para esculpir a serenidade. Utilizar a dor para lapidar o prazer. Utilizar os obstáculos para abrir janelas de inteligência. Nunca desista…. Nunca renuncie às pessoas que lhes ama. Nunca renuncie à felicidade, pois a vida é um espetáculo incrível.

Por Augusto Cury

Amor, Luz e Paz

Suco de Melancia com Gengibre

S

UTILIZAÇÃO 
Suco hidratante (a melancia é rica em água), diurético, ajuda a combater a fadiga (como medida complementar). É um suco muito refrescante, ideal para o final da primavera e verão.

INGREDIENTES:
Para 200-300 ml de suco, utilize:
– Meia melância 
(ou 1 quarto, se a melância for grande).
– O equivalente a 2 colheres de sopa 
de gengibre picado ou ralado.
PREPARO:
Retire a casca da melancia e corte a polpa (a parte comestível,com sementes) em fatias pequenas.

Retire a pele do gengibre, corte ou pique.

Coloque algumas fatias de melancia e gengibre no liquidificador, misture por alguns segundos depois adicione o resto da melância.

Adicionar possivelmente outras frutas (ver comentários abaixo).

Agite bem durante alguns minutos, mas não demais longo para evitar que as sementes da melancia sejam trituradas.

Coe a mistura. Esta etapa pode demorar alguns minutos (as sementes de melancia e gengibre permanecerão no filtro).

Beba imediatamente ou deixe algumas horas na geladeira para gelar.

POSOLOGIA:
Consumir o suco 1-2 vezes ao dia.

Conservação: cerca de 12 horas (se mantido sob refrigeração). O melhor é consumir imediatamente.

Observações:
O gosto desse suco é muito agradável e refrescante, mas o gengibre pode ter um sabor distinto. Se você acha que este gosto é muito forte, você pode reduzir a quantidade de gengibre (use apenas uma colher de sopa), ou não adicionar esta raiz.

A melância é composta por 92% de água, sendo um hidratante natural. A melância é também rica em antioxidantes, e certas vitaminas (C, B, etc).

Além do gengibre (ou se você não gosta dessa planta), você pode adicionar outras frutas, como pêssegos (1-2), ou figos (cerca de 2 ou 3 figos).
Saudações

Mandalas

As mandalas estão presentes desde muito tempo , e em diversas culturas.

Hoje estamos resgatando muitas técnicas do passado e buscando aplicar todos conhecimentos que possam dar suporte e auxilio em nossa busca de autoconhecimento, harmonia, e bem estar.

Tratamentos os mais diversos e distintos contribuem para este fim,

e certamente a conexão com o Eu Superior, é o principio para alcançar a paz interior e a “cura”.

Entendendo que CURA seja a chave para a felicidade, uma vez que os piores males que nos acometem sejam o Medo, Insegurança, Baixa auto-estima, Sentimento de culpa, e principalmente a Mágoa e o Ressentimento.

Para efetuar este processo de cura, contamos com muitas formas de tratamentos Holísticos.

Diante deste Universo de possibilidades , quero oferecer a mandala como uma delas!

Temos alguns tipos de mandalas que podem contribuir grandemente para trazer ajuda aos diversos setores de sua vida, tais como:Profissional – Financeiro= mandala de atração de prosperidade e abundancia.

Sentimental – Amoroso = mandalas de amor e união , harmonia.

Espiritual= mandala de proteção e afastamento de inimigos.

Recomendo as Mandalas como forma de Terapia e ativação de oportunidades. Porque as mandalas alem de Terapêuticas, são também um objeto de decoração de grande beleza.

Namastê

Amizade

 

Amizade é a aproximação de iguais. 

Mesmo que as habilidades, 

papéis e funções sejam diferentes, 

existe uma visão de igualdade 

sem qualquer sentimento 

de superioridade ou inferioridade. 

Essa igualdade de visão, 

permite uma aceitação incondicional do outro. 

Há tal proximidade respeitosa, 

que um não interfere na personalidade do outro, 

nem ancora a visão na fraqueza do outro. 

Uma vez que a visão é ilimitada, 

a verdadeira bondade do outro 

é sempre mantida, 

como a medida da verdade do outro; 

as fraquezas são como visitantes estranhos, 

que no momento apropriado partirão.

 

Brahma Kumaris – São Paulo – Brasil

 

Namastê

 

Pensamentos do dia

 

Você!  

– Há apenas uma pessoa 

que pode determinar a sua vida 

– você!

A energia dos nossos recursos, 

como o tempo, 

os pensamentos e a riqueza, 

torna-se tanto maior quanto 

mais for usada para ajudar

 a elevar a vida dos outros. 

Quanto mais compartilharmos estes valores, 

mais teremos para nós próprios.

 

Os bons sentimentos nascem nos nossos pensamentos, 

são transmitidos através da nossa atitude 

e reflectidos através do nosso olhar e sorriso.

 

Brahma Kumaris – Lisboa – Portugal

 

Namastê

 

Humor

 

Enquanto tivermos o mundo a nossa volta 

como nossa fonte de felicidade e alegria, 

nosso humor flutuará 

até mesmo com a mudança do tempo. 

Mas quando somos espiritualmente fortes, 

nossa alegria vem de dentro. 

Assim somos estáveis diante do insulto 

ou louvor, perda ou ganho. 

Ficamos no controle de nossas vidas e sentimentos. 

E mesmo que não possamos controlar 

as ondas do oceano ao nosso redor, 

podemos sim controlar 

e escolher como responder 

às situações e às pessoas. 

A vida para de ser uma montanha russa 

e vira um cruzeiro. 

Ela será mais uma brisa gentil 

do que uma tempestade.

 

Brahma Kumaris – São Paulo – Brasil

 

Namastê

 

Reiki

A palavra Reiki advêm da conjunção de dois termos japoneses, nomeadamente:

Rei, que significa espírito, alma, ser celestial, ser sobrenatural, divindade

Ki, que significa ar, energia, força, atmosfera. No contexto do termo, Ki refere-se a energia vital, ou energia da vida, ou aquilo também designado nas medicinas tradicionais do oriente por chi.

Comummente, em coordenação os termos significam a possibilidade de, canalizando forças e influências espirituais, atuar sobre a energia vital de um organismo, a fim de o harmonizar, auxiliando no seu reequilíbrio e coadjuvando a sua cura.

Esta terapia oriental, atua através da imposição das mãos em pontos energéticos específicos do corpo humano, a fim de favorecer o restabelecimento do equilíbrio das forças vitais de um ser.

A terapia pressupõem que aquele/a que administra o procedimento holistico, tenha conhecimento sobre o mapa de energias vitais do corpo humano, ( chakras e auras), bem como haja adquirido técnicas de manipulação das forças espirituais em favorecimento da influencia positiva da energia vital de um ser.

O Reiki não é considerada uma terapia clínica e cientificamente provada e por isso não faz parte do leque de ciências medicas convencionais.

Contudo, os seus defensores acreditam que o Reiki é um processo que pode ser usado complementarmente a tratamentos de medicina convencional com elevado sucesso.

Professam os seus praticantes, que o reequilíbrio energético de um corpo, favorece tanto a estabilização do metabolismo de um organismo, como o aumento da sua capacidade imunitária e auto-regenerativa.

Assim, o uso desta terapia seria altamente favorecedor de tratamentos clínicos convencionais, permitindo que os seus efeitos registem progressos mais rápidos.

Reiki é uma prática espiritual desenvolvida por Mikao Usui, que desenvolveu as suas técnicas de terapia espiritual após um processo de jejum e meditação. Hoje em dia, o Reiki é considerada uma pratica de medicina complementar alternativa.

O Reiki é comummente encarado no âmbito de uma técnica de relaxamento e redução de stress, e que por isso promove o bem-estar físico e mental, podendo mesmo ter efeitos benéficos em processos de cura.

Embora o Reiki seja uma pratica espiritual, contudo não é uma religião. O Reiki não advoga dogmas, nem consiste uma teologia, nem possui uma escatologia, e por isso não partilha de nenhum dos traços característicos de uma religião.

Os defensores do Reiki, afirmam que o Reiki funciona independentemente de você ter crença ou não. No entanto, é comum que os praticantes de Reiki afirmem que o reki advêm de Deus, pois de Deus advêm todas as energias vitais que sustentam a vida, e é com essas que o Reiki lida.

Há relatos de pessoas que experimentando o Reiki, afirmam ter encontrado uma paz espiritual de natureza religiosa, ou ate mesmo um encontro com Deus. Contudo, o Reiki não se afirma enquanto uma religião, nem é necessário prestar qualquer tipo de culto ou professar qualquer tipo de crença em particular, para beneficiar dos seus efeitos relaxantes, pacificadores e de harmonização.

Abraços Fraternais

Terapia para o Equilíbrio Emocional

Reflexão:

Não culpe os outros pelos seus erros / problemas, as dificuldades existem e, devemos refletir se as possíveis causas não estão dentro de nós.

Fazer Análise Psicanalítica (Psicanálise), associada a Aconselhamento Terapêutico e Terapia Holística * Processo Terapêutico de excelentes resultados para o Autoconhecimento, Qualidade de Vida e Bem Estar.

UMA TERAPIA PARA A BUSCA DO 

RESTABELECIMENTO DA AUTOESTIMA!

Amorosamente,

Fernanda Tomaz

psicoterapeuta