Ser feliz

Você pode ter defeitos, ser ansioso, e viver alguma vez irritado, mas não esqueça que a sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode impedir que vá em declínio. Muitos lhe apreciam, lhe admiram e o amam. Gostaria que lembrasse que Ser Feliz não é ter um céu sem tempestade, uma estrada sem acidentes, trabalho sem cansaço, relações sem decepções. 

Ser Feliz é achar a força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor na discórdia.

Ser Feliz não é só apreciar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Não é só celebrar os sucessos, mas aprender lições dos fracassos. Não é só sentir-se feliz com os aplausos, mas ser feliz no anonimato. 

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões, períodos de crise. 

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista para aqueles que conseguem viajar para dentro de si mesmo. 

Ser feliz é parar de sentir-se vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas conseguir achar um oásis no fundo da nossa alma. É agradecer a Deus por cada manhã, pelo milagre da vida. 

Ser feliz, não é ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si. É ter coragem de ouvir um “não”. É sentir-se seguro ao receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, mimar os pais, viver momentos poéticos com os amigos, mesmo quando nos magoam. 

Ser feliz é deixar viver a criatura que vive em cada um de nós, livre, alegre e simples. É ter maturidade para poder dizer: “errei”. É ter a coragem de dizer:”perdão”. É ter a sensibilidade para dizer: “eu preciso de você”. É ter a capacidade de dizer: “te amo”. Que a tua vida se torne um jardim de oportunidades para ser feliz… Que nas suas primaveras seja amante da alegria. Que nos seus invernos seja amante da sabedoria. E que quando errar , recomece tudo do início. Pois somente assim será apaixonado pela vida. 

Descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Utilizar as perdas para treinar a paciência. Usar os erros para esculpir a serenidade. Utilizar a dor para lapidar o prazer. Utilizar os obstáculos para abrir janelas de inteligência. Nunca desista…. Nunca renuncie às pessoas que lhes ama. Nunca renuncie à felicidade, pois a vida é um espetáculo incrível.

Por Augusto Cury

Amor, Luz e Paz

Suco de Melancia com Gengibre

S

UTILIZAÇÃO 
Suco hidratante (a melancia é rica em água), diurético, ajuda a combater a fadiga (como medida complementar). É um suco muito refrescante, ideal para o final da primavera e verão.

INGREDIENTES:
Para 200-300 ml de suco, utilize:
– Meia melância 
(ou 1 quarto, se a melância for grande).
– O equivalente a 2 colheres de sopa 
de gengibre picado ou ralado.
PREPARO:
Retire a casca da melancia e corte a polpa (a parte comestível,com sementes) em fatias pequenas.

Retire a pele do gengibre, corte ou pique.

Coloque algumas fatias de melancia e gengibre no liquidificador, misture por alguns segundos depois adicione o resto da melância.

Adicionar possivelmente outras frutas (ver comentários abaixo).

Agite bem durante alguns minutos, mas não demais longo para evitar que as sementes da melancia sejam trituradas.

Coe a mistura. Esta etapa pode demorar alguns minutos (as sementes de melancia e gengibre permanecerão no filtro).

Beba imediatamente ou deixe algumas horas na geladeira para gelar.

POSOLOGIA:
Consumir o suco 1-2 vezes ao dia.

Conservação: cerca de 12 horas (se mantido sob refrigeração). O melhor é consumir imediatamente.

Observações:
O gosto desse suco é muito agradável e refrescante, mas o gengibre pode ter um sabor distinto. Se você acha que este gosto é muito forte, você pode reduzir a quantidade de gengibre (use apenas uma colher de sopa), ou não adicionar esta raiz.

A melância é composta por 92% de água, sendo um hidratante natural. A melância é também rica em antioxidantes, e certas vitaminas (C, B, etc).

Além do gengibre (ou se você não gosta dessa planta), você pode adicionar outras frutas, como pêssegos (1-2), ou figos (cerca de 2 ou 3 figos).
Saudações

Mandalas

As mandalas estão presentes desde muito tempo , e em diversas culturas.

Hoje estamos resgatando muitas técnicas do passado e buscando aplicar todos conhecimentos que possam dar suporte e auxilio em nossa busca de autoconhecimento, harmonia, e bem estar.

Tratamentos os mais diversos e distintos contribuem para este fim,

e certamente a conexão com o Eu Superior, é o principio para alcançar a paz interior e a “cura”.

Entendendo que CURA seja a chave para a felicidade, uma vez que os piores males que nos acometem sejam o Medo, Insegurança, Baixa auto-estima, Sentimento de culpa, e principalmente a Mágoa e o Ressentimento.

Para efetuar este processo de cura, contamos com muitas formas de tratamentos Holísticos.

Diante deste Universo de possibilidades , quero oferecer a mandala como uma delas!

Temos alguns tipos de mandalas que podem contribuir grandemente para trazer ajuda aos diversos setores de sua vida, tais como:Profissional – Financeiro= mandala de atração de prosperidade e abundancia.

Sentimental – Amoroso = mandalas de amor e união , harmonia.

Espiritual= mandala de proteção e afastamento de inimigos.

Recomendo as Mandalas como forma de Terapia e ativação de oportunidades. Porque as mandalas alem de Terapêuticas, são também um objeto de decoração de grande beleza.

Namastê

Amizade

 

Amizade é a aproximação de iguais. 

Mesmo que as habilidades, 

papéis e funções sejam diferentes, 

existe uma visão de igualdade 

sem qualquer sentimento 

de superioridade ou inferioridade. 

Essa igualdade de visão, 

permite uma aceitação incondicional do outro. 

Há tal proximidade respeitosa, 

que um não interfere na personalidade do outro, 

nem ancora a visão na fraqueza do outro. 

Uma vez que a visão é ilimitada, 

a verdadeira bondade do outro 

é sempre mantida, 

como a medida da verdade do outro; 

as fraquezas são como visitantes estranhos, 

que no momento apropriado partirão.

 

Brahma Kumaris – São Paulo – Brasil

 

Namastê

 

Pensamentos do dia

 

Você!  

– Há apenas uma pessoa 

que pode determinar a sua vida 

– você!

A energia dos nossos recursos, 

como o tempo, 

os pensamentos e a riqueza, 

torna-se tanto maior quanto 

mais for usada para ajudar

 a elevar a vida dos outros. 

Quanto mais compartilharmos estes valores, 

mais teremos para nós próprios.

 

Os bons sentimentos nascem nos nossos pensamentos, 

são transmitidos através da nossa atitude 

e reflectidos através do nosso olhar e sorriso.

 

Brahma Kumaris – Lisboa – Portugal

 

Namastê

 

Humor

 

Enquanto tivermos o mundo a nossa volta 

como nossa fonte de felicidade e alegria, 

nosso humor flutuará 

até mesmo com a mudança do tempo. 

Mas quando somos espiritualmente fortes, 

nossa alegria vem de dentro. 

Assim somos estáveis diante do insulto 

ou louvor, perda ou ganho. 

Ficamos no controle de nossas vidas e sentimentos. 

E mesmo que não possamos controlar 

as ondas do oceano ao nosso redor, 

podemos sim controlar 

e escolher como responder 

às situações e às pessoas. 

A vida para de ser uma montanha russa 

e vira um cruzeiro. 

Ela será mais uma brisa gentil 

do que uma tempestade.

 

Brahma Kumaris – São Paulo – Brasil

 

Namastê

 

Reiki

A palavra Reiki advêm da conjunção de dois termos japoneses, nomeadamente:

Rei, que significa espírito, alma, ser celestial, ser sobrenatural, divindade

Ki, que significa ar, energia, força, atmosfera. No contexto do termo, Ki refere-se a energia vital, ou energia da vida, ou aquilo também designado nas medicinas tradicionais do oriente por chi.

Comummente, em coordenação os termos significam a possibilidade de, canalizando forças e influências espirituais, atuar sobre a energia vital de um organismo, a fim de o harmonizar, auxiliando no seu reequilíbrio e coadjuvando a sua cura.

Esta terapia oriental, atua através da imposição das mãos em pontos energéticos específicos do corpo humano, a fim de favorecer o restabelecimento do equilíbrio das forças vitais de um ser.

A terapia pressupõem que aquele/a que administra o procedimento holistico, tenha conhecimento sobre o mapa de energias vitais do corpo humano, ( chakras e auras), bem como haja adquirido técnicas de manipulação das forças espirituais em favorecimento da influencia positiva da energia vital de um ser.

O Reiki não é considerada uma terapia clínica e cientificamente provada e por isso não faz parte do leque de ciências medicas convencionais.

Contudo, os seus defensores acreditam que o Reiki é um processo que pode ser usado complementarmente a tratamentos de medicina convencional com elevado sucesso.

Professam os seus praticantes, que o reequilíbrio energético de um corpo, favorece tanto a estabilização do metabolismo de um organismo, como o aumento da sua capacidade imunitária e auto-regenerativa.

Assim, o uso desta terapia seria altamente favorecedor de tratamentos clínicos convencionais, permitindo que os seus efeitos registem progressos mais rápidos.

Reiki é uma prática espiritual desenvolvida por Mikao Usui, que desenvolveu as suas técnicas de terapia espiritual após um processo de jejum e meditação. Hoje em dia, o Reiki é considerada uma pratica de medicina complementar alternativa.

O Reiki é comummente encarado no âmbito de uma técnica de relaxamento e redução de stress, e que por isso promove o bem-estar físico e mental, podendo mesmo ter efeitos benéficos em processos de cura.

Embora o Reiki seja uma pratica espiritual, contudo não é uma religião. O Reiki não advoga dogmas, nem consiste uma teologia, nem possui uma escatologia, e por isso não partilha de nenhum dos traços característicos de uma religião.

Os defensores do Reiki, afirmam que o Reiki funciona independentemente de você ter crença ou não. No entanto, é comum que os praticantes de Reiki afirmem que o reki advêm de Deus, pois de Deus advêm todas as energias vitais que sustentam a vida, e é com essas que o Reiki lida.

Há relatos de pessoas que experimentando o Reiki, afirmam ter encontrado uma paz espiritual de natureza religiosa, ou ate mesmo um encontro com Deus. Contudo, o Reiki não se afirma enquanto uma religião, nem é necessário prestar qualquer tipo de culto ou professar qualquer tipo de crença em particular, para beneficiar dos seus efeitos relaxantes, pacificadores e de harmonização.

Abraços Fraternais

Ressentimento

A pessoa ressentida, ao se sentir ofendida, agredida, submetida ao outro, não se manifesta no ato, mas mantém a cena viva remoendo a ofensa repetitivamente. O ressentido não é alguém incapaz de se esquecer ou de perdoar; é um que não quer se esquecer, ou que quer não se esquecer, não perdoar, não deixar barato o mal que o(a) vitimou.

Reflexão:

Como você avalia sua vida até o momento!

O que preciso para me LIBERTAR!

Mude suas convicções. 

Permita-se mudar dos velhos condicionamentos.

Procure Ajuda *Faça Análise* Consulte uma Psicanalista que atue também em Terapia Holística, esta junção de terapias promove resultados benéficos a sua Qualidade de Vida e Bem Estar!

 

LIBERTE-SE! 

QUEBRE AS CORRENTES 

QUE APRISIONA SUA MENTE!

COISAS D’ALMA

nosso eu interior

Fernanda Tomaz

Ciatalgia / Inflamação no nervo Ciático

Ciatalgia é a dor provocada pela irritação de uma ou mais raízes nervosas da coluna lombar, irradiando-se pelo membro inferior, geralmente com um trajeto bem definido. A dor no nervo ciático é caracterizada por uma sensação de queimação, fisgadas, dormência e falta de sensibilidade; é uma dor desesperadora e insuportável para quem sente, ocorrendo no local da lesão ou na região que o nervo percorre. 

 

Na Síndrome do Piriforme, a dor pode chegar ao joelho ou parte posterior da panturrilha, já que o nervo ciático se divide em Tibial que atravessa a panturrilha e vai até a sola do pé ou na parte lateral do joelho provocado pelo nervo Fibular Comum.

A dor ciática acomete homens e mulheres em todas as idades, no entanto, é mais comum dos 30 anos aos 40 anos, faixa etária na qual excessos como sobrecarga de exercícios e de peso, são mais freqüentes. Com o avanço da idade, é ainda mais fácil adquirir uma dor ciática, que pode ter como principal causa a hérnia de disco, geralmente decorrente de processo traumático como um mau jeito; mas as dores também podem ocorrer devido a inflamações no próprio nervo por compressões da musculatura como o espasmo do músculo Piriforme ou trauma direto sobre o nervo, produzido por exemplo por uma injeção mal aplicada ou mesmo uma metástase cancerígena.

O nervo ciático é formado por raízes nervosas que nascem na medula espinhal região lombar e se unem na altura da região glútea formando um nervo calibroso, que segue seu trajeto na parte posterior da coxa, emitindo ramificações à semelhança de uma rede elétrica. Pelo tipo de dor e pela zona que ela atinge podemos determinar qual a raiz nervosa lesionada. 

 

O nervo Ciático leva enervação para toda a musculatura dos membros inferiores, sendo responsável pela sensibilidade, flexibilidade e força da região lombar, nádegas, pernas e pés. Assim, a dor causada por ele atinge uma grande extensão do corpo.

Na região do quadril o nervo ciático passa internamente pelo músculo Piriforme e lateralmente pelos músculos Obturador Interno e os Gêmeos Inferior e Superior. Quando o músculo Piriforme encontra-se em espasmo muscular, ele por sua vez comprime o nervo ciático produzindo dor, por isso o nome da patologia de Síndrome do Piriforme.

Ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o Músculo Piriforme encontra-se encurtado levando a uma compressão do nervo. A posição na bicicleta e o tipo de corrida (ex.: treinos de subida) são alguns dos fatores. 

 

Pessoas sedentárias também podem apresentar compressão do Nervo ciático pelo Músculo Piriforme, quando se encontram muitas horas sentadas, fazem caminhadas sem preparar o músculo com alongamentos antes e depois da atividade, donas de casa ao realizarem suas tarefas como varrer, passar pano no chão, passar roupas , pessoas que permanecem muito tempo em pé sem intercalar o peso sob as pernas; motoristas de ônibus ou até mesmo pessoas que dirigem várias horas podem ter contratura de Piriforme.

Quando a dor começa a se manifestar, o ideal é que o indivíduo procure um Ortopedista, que através de exames como radiografia, tomografia e ressonância magnética, vai se certificar sobre qual é causa dessa dor e, desse modo, indicar o tratamento correto

Tratamento Holístico:

A Acupuntura é utilizada para alívio da dor e relaxamento muscular em clientes que desenvolveram Ciatalgia, esta técnica da Medicina Tradicional Chinesa utiliza, Moxabustão e Ventosaterapia, além de massagem chinesa nos pontos álgicos liberando endorfinas e desestagnando os Meridianos dos músculos envolvidos.

 

Sobre os Chakras

A palavra “Chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”, “roda da lei”, “roda da vida”. São pontos de energia de diferentes vibrações, representando diferentes aspectos do corpo, da alma e do espírito. Simbolizam a lei da Natureza, estando em constante movimento. Eles estão localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano.

Alguns clarividentes conseguem enxergar cada um desses pontos, com sua forma e cor específica. Através da Radiestesia e outras formas de tratamentos alternativos, pôde-se constatar que a maioria das doenças são decorrentes do desequilíbrio dos Chakras ou da entrada de energia negativa nesses pontos vitais.

Os Chakras Harmonizados, são o equilíbrio entre as polaridades Yin (feminino, frio e úmido) e Yang (masculino, quente e seco). O esquema dos Sete Chakras é o mais usado nas terapias alternativas. Entretanto, existem inúmeros outros Chakras menores, atuando num esquema dinâmico de intercâmbio energético.

Sua função é de receber e transmitir energia para as áreas afetadas do corpo físico, trazendo o equilíbrio. Trabalhando com os Chakras, é possível unir todos os aspectos de nossas vidas, incluindo os aspectos físicos, materias, espirituais, sexuais e etc.

Os Chakras são centros de conjunção de energias que circulam ao longo de uma espécie de “sistema nervoso subtil” que se chama Nadis. É por eles que circula a energia vital: PRANA

Os Chakras criam-se no ponto de intersecção dos Nadis. É nestes centros de força que se encontram o plano terrestre e o plano cósmico. Apresentam-se sob a forma de um cone (funil) e a raiz dos sete Chakras principais está conectada ao canal central (o canal Sushumna), com uma parte nas costas, que recebe a energia, e a parte da frente, que a emite. 

 

Quando se trata um Chakra desperta-se a Kundalini (energia que temos na coluna). É através destes centros de energia que os seres humanos recebem e transmitem. Os Chakras alimentam o corpo físico e todos os corpos subtis, alimentam-se de tudo o que, no Universo, é energia.

Todos os nossos estados de consciência são condicionados pelo estado Energético dos nossos Chakras.

No corpo físico, encontra-se Sete Chakras principais, sendo três mestres e quatro maiores. Sabemos que existe trezentos Chakras menores espalhados pelo corpo físico. Também há muitos Chakras que se encontram fora do corpo. Quando todos os Chakras estão abertos e balanceados, a energia nos permite comunicar com os espíritos do Universo.

Os Chakras são divididos em:

Os três Chakras localizados na cabeça 

e na região da garganta, 

são governados pela razão.

 

Os Chakras que estão localizados na frente do corpo, 

são governados pela emoção.

 

Os Chakras que estão localizados na parte de trás do corpo, 

são governados pelo desejo.

Cada Chakra está associado com uma das sete cores do arco-íris.